【讲习班案例】以前只能睡三个小时，现在能睡八小时，不敢相信鼾声像摩托那么响！

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2025年01月02日 12:03 江苏
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最初我妹叫我练真气运行，我看见她就想躲

跟真气运行法结缘，是因为我妹妹。以前她一看见我就说，真气运行好，你练吧，练吧。刚开始我对这个一点都不了解，所以很抵制。后来我都有点烦她，看见她就想躲。

最近我因为肺结节，医生建议我做手术。我觉得做手术伤害很大，心里有点犹豫。然后我就跟她讲了这个事，她马上就叫上我去内养堂，又立马联系晶晶，并打听到最近有个班。我想，既然已经这样了，那就试试看吧。不然要做手术，不做手术那就只能挨着，说不定以后会变得更严重。就这样，我跟我妹来了。

呼噜声像摩托车声，睡眠从来没有这么好

刚来的时候，我还是将信将疑。听了老师的讲课后，我虽然难以用语言讲清楚，但确实感觉到真气运行法的博大精深，所以练得很认真。我想既然来了，就要投入。因为我从来都没练过，基础也不太好，也找不到位置，也很着急，急得我两肋都疼。老师叫我放松，我就放松了，放松以后就慢慢进入状态了。

我原来睡眠不好，总是到下半夜两点就醒了，一天就能睡三个小时的觉。好几次我都想吃安眠药，我怕有依赖性，就没吃。这次练了以后，能睡八个小时的觉。就是从10点睡到6点，有时还从8点睡到6点，而且还睡得特别好。我妹那天还给我录了打呼噜的声音，我初听还以为是摩托车声音，真不敢相信自己的呼噜声这么响！所以我睡得特别好，从没睡得这么好过！

再一个就是我的心静下来了，能坐住了。刚来的时候，腰酸腿疼，根本不行。现在我能坐住了，坐一个小时没问题。虽然有时候背有点酸，但是我能坐住。

经后呢，我会把养生当作我生活中的一部分，一定好好练，不辜负我妹妹对我的爱。现在我们姊妹三个都在练，我想我们姊妹三个可以在一起练，让我们一起慢慢变老，好不好？

谢谢老师，谢谢同学，谢谢妹妹！

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