真气运行就是你的“医保”

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2025年01月02日 12:03 江苏
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靠医保也要靠真气运行法

读上文我们可以看到，以后想少花钱就把病治好，几乎是不可能的。病治好了倒还好，只怕花了那么多钱，只是把一个病变成另一个病，因为谁知道那些药物有没有副作用呢？谁知道会不会产生对药物的依赖呢？谁知道手术后有没有后遗症呢？

所以我们要找到一种更有智慧的获得健康的方法。我们人体就有巨大的自愈潜能，靠我们自己就能炼出这个潜能来，中医真气运行法就是这样的一种方法。

中医真气运行法在顺应人体生命活动规律、顺其自然的前提下，采用放松身心、集中思想，调整呼吸的方法（动静结合）；培养真气（气血能量），贯通任督二脉（进而十二经络等全身经络），调和气血，补益脏腑，达到阴阳平衡。由此，促进人体生命活动有序化，使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我控制，自我调节，自我修复，自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、强身健体、美容养颜、修心养性、开发智慧、延年益寿、保健养生的良好效果。所以这是一种既省钱又不会有副作用的保健法。

真气运行效果显著，且安全少偏差，就是运用独特的调息方法。调息时只注意呼气，便可以如期达到气沉丹田的目的。至于吸气时，便可听其自然，无须注意。由于大气压与肺内压力的关系，呼出多少浊气，就会进入多少新鲜空气。这样就是顺乎生理的自然呼吸调息法，也就是真气运行法特定的调息法。

按方法操作，第一步呼气注意心窝部，三五天心窝部就有气感，一般十来天胃口即变好，说明此法确实能培养真气且对身体有良好的作用，而不是臆想出来的。后面的第二步第三步练下去，睡眠会改善，大便会变通畅。人体要朝健康的方向转变，首先要能吃睡能拉，就是说吸收能源、生产能量和排泄废物的机制要通畅。而真气运行法一开始就在这些基础的代谢方面起作用，可靠有序地使人走向健康。

第四步第五步练下去，身体有更多冲病灶反应，说明真气在体内越来越旺盛，对身体的益处越来越明显。

为什么会有这样的效果？我们考察呼吸对真气的影响就能明白其中的奥秘。

当吸气时，胸胁向外向上，横膈膜下降,这时胸腔扩大，腹腔相对缩小，小腹受压。胸腔和腹腔这种机械的张缩运动，也就把内在真气鼓荡、流动起来。足三阴经的真气，随着吸气运动而上行的。

譬如肾经真气在吸气时，沿足少阴肾经上行入腹(丹田)与冲脉合并，挟脐上行至胸，注入心包经与心气交，所谓“肾水上潮以济心火”。同时，肝经真气上行注入肺经，脾经真气上行注入心经，即所谓“肝脾之气宜升”。手三阳经真气，也是在吸气的同时，上行布于头面，与足三阳经衔接，所以有“三阳荣于面”的说法。

当呼气时，两胁向内向下合，横膈膜上升，胸腔缩小，腹腔相对扩大，因而胸腔真气受到压力，即沿任脉下行入小腹(丹田)即形成“心肾相交，以补命火”。这是真气运行法的一个重要作用环节。同时手三阴经真气，由胸趋向手指，与手三阳经相接。

足三阳经真气，由头走足，与足三阴经相接。这样构成了经气的大循环。真气运行法练到一定程度，督脉通畅后，则是一呼真气沿任脉下入丹田，一吸由督脉上至百会，为一小循环。真气运行法最主要的是要达到任督沟通这一目的。

所以真气运行法长期训练呼气时注意丹田，就能顺承自然规律而巧夺天工，是夺天地之正气的不二法门。只要加强呼气的生理活动，便可一步步地达到心火下降，振奋脾阳，吸收能源，化生能量，在下丹田培养真气，积气通督脉，还精补脑，调和气血，补益脏腑，达到阴阳平衡。继续锻炼，会获得更深入的调理效果。

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练真气运行调理健康的案例

[color=var(--weui-LINK)]《43岁，吃遍天下降压药，60岁，我何去何从？真气运行法让我放心！》

[color=var(--weui-LINK)]《黎女士说自从练了真气运行之后，医保卡再也没有用过了》

[color=var(--weui-LINK)]《十年真气运行，八年远疾谢医》

[color=var(--weui-LINK)]《练真气运行7年多，三高没有，10年没去过医院》

所以真气运行也是我们可靠的医保，是我们自带的保健医生！

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