长寿乡之巴马 · 静定百日筑基 · 进阶班 开班启事

真研所

兰州李少波真气运行研究所

长寿乡之巴马 · 静定百日筑基 · 进阶班

2月15日-5月25日

开班启事

　　时光如梭，岁月流转，一元来复，万象更新。  真气运行“静定·百日筑基”进阶班，去年夏季在平凉总部基地崆峒山下首期举办后，帮助几十位老学员理清自己当下练习方向和高度，一对一解决练习中出现问题，使老学员更顺利进入静定之境，深受老学员欢迎。在新年到来之际，为了给真气运行老学员营造一个良好的练养环境， 2025年2月15日至4月15日，我们选择在世界五大长寿地之一-----巴马盘阳河畔举办“春季·静定·百日筑基”进阶班。

　　这里高地磁引力、高负氧离子空气、小分子富硒水、原生态村庄环境、淳朴乡民的饮食作息习惯，造就了多位百岁老人。十几年来，众多外来居住者大多体验良好，每年寒来暑往，乐此不疲，让自己疲惫或衰弱的身心，在原生态乡野自然环境里得以休养生息。

　　百日筑基班，每个月6天深度理论+28天实练体证，改变您在家：静坐效果不好、静坐不能坚持、看手机、晚睡熬夜、心烦意乱、各种人际干扰……脱离尘俗干扰，给自己身心培补真气能量，来一次涤荡尘埃·疗愈身心的养生之行……

　　一、招收对象

　　1.想真正修心养性的老学员；   

　　2.锻炼尚未通督的老学员；   

　　3.通过练习调理身体未果的老学员；   

　　4.练习中总是心烦意乱，无法安心者；   

　　5.练习中有很多疑虑和困惑，捉摸不定者；   
　　6.练习中“火候”把握不好，不得要领者；   

　　7.练习中一味执著追求，甚至猎奇而产生迷茫者；   

　　8.练习中没有感觉，进步缓慢者；  

　　9.练习中容易口干舌燥、时常出现燥热者；

　　10.练习中身体反应多，但恢复健康不明显者；   

　　11.练习已经体验到身心妙境，但无法持久稳定者；

　　12.初春，想在柔和温暖、天地之气纯净、春山如黛的环境中练习和生活

　　13.其它……

　　二、学习内容

　　学习课程分为三个部分。   

　　第一部分：讲解真气运行讲习班未涉及的各阶段的心法、火候、技巧等知识点，对于要点、重点进行反复体验和练习。

　　内容包括：

　　真气运行的高度与内丹术的比照；

　　松静的技巧与练习；

　　真气运行自然呼吸的不同状态；

　　意守的方法与技巧；

　　三个阶段与火候；

　　三个丹田与意守；

　　通督的自我判断；

　　气机升降出入；

　　气感与身体各种反应；

　　元神与识神的认知；

　　动静如何相育；

　　身心的养炼结合；

　　防止练习中出现偏差的关键阶段和应对方法。

　　第二部分：讲授与真气运行相关的道学、中医学、心理学等知识，使参加者从对“术”的细节关注状态，提升到“道”的整体认知层面。   

　　内容包括：

　　1.《道德经》重点概念与实修的契合；

　　2.《黄帝内经》《大学》等经典选学；

　　3.心法与实修：提升心性，开智生慧；


　　第三部分：通过特定的呼吸+运动练习，激活脏腑深层肌肉群，濡养深层筋骨髓，加快周身气机自然旺盛运行。

　　内容包括：

　　1.十二正经筋骨拉伸

　　2.练丹田：重点是呼吸练习

　　三、办班时间和形式  

　　1.百日时间：2025年2月15日-5月15日

　　第一阶段：
　　2月15日-2月20日　　　　理论课
　　2月21日-3月13日　　　　动静实践课

　　第二阶段：
　　3月15日-3月20日     理论课
　　3月21日-4月13日     动静实践课

　　第三阶段：
　　4月15日-4月20日     理论课
　　4月21日-5月13日     动静实践课
　　5月15-5月25日　　　　　小闭关自我练习

　　2.形式：

　　（1）线下课：每一阶段前6天课程为理论课，后21天为赠送实修实练场地。
　　（2）线上课：同步直播线下讲课，在家同步21天练习。
　　（3）线上、线下均一对一沟通、针对个人练习状态进行辅导，提升个人练习层次。

　　四、指导教师

　　由李少波真气运行学术传承人李天晓老师亲传弟子、执教15年有丰富教学经验的资深教师郑平带班教学。

　　五、学习费用

　　学习每28天为一阶段
　　1.线下课每阶段学习费用6000元。
　　2.线上课每阶段学习费用5000元。

　　全程100天参加线下学习，费用8000元
　　全程100天参加线上学习，费用6600元

　　第一阶段学习结束后，继续参加第二阶段者，缴纳第二阶段场地费线下1000元、线上复训800元即可。
　　第二阶段学习结束后，继续参加第三阶段者，缴纳第三阶段场地费线下1000元、线上复训800元即可。
　　注：去年参加过平凉百日筑基课程的老同学复训，理论课半价优惠，只上后21天实修课程，线下收取场地费1000元，线上复训费800元。

　　六、人数限定

　　线下课因场地原因，本期名额限定15人，以缴纳学费时间先后排序进行安排。

　　七、咨询报名联系方式

　    郑老师：17621178313（微信同号）　

　    兰州：周老师： 13919158501
　　　　　　　王老师 ：18993103396

　　八、办班地点

　　广西河池巴马境内，青山绿水，晨雾缭绕，如同仙境。这里是世界五大长寿乡之一，绿色森林覆盖面积高达70%，超高负氧离子清新空气、甘甜小分子富硒水、超高地磁、原生态天然食物、淳朴民风民俗等因素，被誉为“人间遗落的一块净土”。
　　生活在这里的人们，依然保留着上世纪的生活模式，日出而作，日落而息，与自然和谐共处，过着简单而纯粹的生活，众多外来居住者，身心在这里得到彻底的放松和滋养。

　　九、食宿

　　1.住宿：巴马原乡大院坡莫屯
　　（1）住宿月租800-3000元之间，可以自由选择（需要自己提前三五天来选择，自己购买各种生活用具）；
　　（2）也可以住民宿每天100元包吃住。

　　2.饮食：每人每天30-60元不等，可以自由选择。

　　十一、交通指南

　　1.坐飞机到南宁，南宁机场6号口出来，有三趟大巴到巴马县城，分别是：12:20分，14:00，15:50分。车程3小时多，费用140/人。在县城客运站坐巴马-坡月公交车，微信支付4元，20分钟左右到达原乡大院下车即到。
　　2.拼车：180-200左右，直接送到住的地方（进入学员群后提供联系电话）。
　　3.高铁或者火车到南宁，先到安吉汽车站，购买车票到巴马。车程3个多小时，费用110元/人左右。
　　4.百色高铁站，走到百色客运站，购买到巴马车票，车程1小时左右，票价55元/人
　　5.百色巴马机场，购买到巴马车票，车程1小时左右，费用将近100元。

　　十二、重要提示

　　由于巴马医疗条件目前不发达，有重大疾病、身体异常虚弱、需要去医院检查的同学，以及急性病容易发病、传染病、抑郁症、癫痫、精神类等疾病同学，谢绝参加本期学习。

　　如有隐瞒以上情况报名学习的，发现后将被要求离开学习班，恕不退还学费。因隐瞒病情而引发的一切后果由学习者本人负责。

　　十三、温馨提醒

　　1.报名时请携带身份证等有效证件，无有效证件将不接收报名。　　

　　2. 选择月租房者，需自备饮食起居等各种用品和餐具。

　　3. 请尽量准备宽松、保暖、纯棉、无摩擦声音衣服；行走1个小时左右能够舒适的鞋子。　　　　

　　4. 因本期教室场地只能容纳15位学员，请确定能够参加者，再报名缴费学习。缴费后确因故不能参加者，请提前告知，可退费。线下课开课之前10天，不能参加者，不再退费，转入线上课学习。请大家安排好学习时间，再行报名。

　　本课程详情请咨询老师！

卢山～

咨询哪一个老师呀？好像没看到联系方式。我的微信号是981242。