【学术干货之周五答疑】来例假时只守中丹田也不一定可以

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2025年01月05日 20:00 江苏
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来例假时假守中丹田也不一定可以

学员问：来了例假能练吗？要注意些什么？

宋老师答：当然能练。书上说来例假时守中丹田或者静坐（什么都不守），有的同学中丹田和夹脊都通了，这时候她可以守中丹田，因为她一练气就会顺着夹脊过去。中丹田和夹脊没练通的同学，如果她还练过下下丹田，那么她守心窝时气就会到下丹田，所以这个时候就不要这么练了，以免造成出血多或经期延长。这时可以轻守命门，不管呼吸。或者就是静坐，什么都不想。如果这时杂念多怎么办？那就想“什么都不想”这句话就可以。

又问：车上摇摇晃晃，可以锻炼吗？

宋老师答：可以练，站着练也可以。这个时候不管呼吸，也不用闭眼，只是把注意力收于丹田就好，这就是南老教我们的收神敛神。

又问：自从练真气运行后，头皮没两天就发痒，洗发水没变，生活方式也没变，这是怎么回事？

宋老师答：因为头面部经络和毛细血管特别多，锻炼时气血运行，所以有痒的感觉。第二个原因是排湿。后面继续练就会好，不用管它。

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