【学术干货】课前答疑——注意呼气，仅仅是在心窝聚集真气吗？

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2025年01月27日 20:37 浙江
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注意呼气，仅仅是在心窝聚集真气吗？

呼气注意心窝部，不只是在心窝聚集真气，更重要的是将独特的调息方法训练成一种习惯。当把意念和呼气同步练到一种本能时，就具备了锻炼生活化的能力，随时随地都能练。李少波教授90多岁的时候，一次记者问他，您现在怎么练？每次练多长时间？李少波教授说了十六字：行立坐卧，不离这个，离开这个，就是过错。“这个”是什么？就是注意力放在呼气上，意沉丹田。

也许学员就有疑问了，我开车的时候能想丹田吗？一般来说不能，因为注意力不集中会造成事故。但当你练成了本能的时候，它自己就到丹田了，还能关注其他事。这就是锻炼生活化带来的好处，你锻炼的时间就多了。

我从2013年开始实践这个方法，我发现这个真好，开车不累！一次我回老家处理一点事情，来回700多公里，回来还能轻松把车擦一擦。所以这是一种很好的方法，要做到这点，前提是要把独特的调息方法练得十分熟练。

如果您对真气运行法感兴趣，想通过这种传统的中医炼养方法，提升自身免疫力，获得心灵的富足和身体的健康，让自己及家人朋友受益，欢迎报名咨询！

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]静则藏神，躁则失神；静则养命，躁则伤命！

内养堂 静养之家——传承中医静养之道，回归身心安康之家！
内养堂 “真气运行”静养事业——静养真气能量，畅通经络运行！



内养堂
位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土
既有“轻松自然、温馨舒适”的人文气息；又有“静定归根、虚静空灵、静观无为”之象；且有“清静自在、通达光明、慈养万物”之愿！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]“静养之家”会馆（教学炼养中心）

16年的历史文化沉淀，拥有2000多平米场所的文化会馆。
是一个传承、弘扬中医“真气运行”静养实践方法，致力于静养真气（能量）及生命健康成长的养生实践文化会馆；
也是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于静养（心性）智慧、静养身心（绵拍）及静养“生命健康成长”的养生实践文化会馆；

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也是一个集“修学炼养调休吃住”八位一体的真法培训基地与养生度假实践基地。

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世外桃源——旺山生态园西施塘实景

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]提供中医“真气运行”静养实践

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]课程体系（含会员制）培训，

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]并辅助结合

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]“静养之道”智慧课（含心性定力）

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]暨“静心观慧课”（含心性定力）；

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]以及“静养绵拍营”

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]身心能量课、身心调理课 等系列课程；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]且配套辅助

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]让我们（自己和家人）简单、轻松、高效地

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]走向 身心安康 与 生命健康成长 ；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]并从根源上“化解身心病苦、通达生命阳光”！

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]国家AAAAA级养生实践度假基地

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]天然山林怀抱，翠竹茂盛，清新自然；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]历史景观丰富、人文荟萃；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]生态覆盖率80%；
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噪声值是苏州城区的1/50；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]场能环境很好，很适合静养实践锻炼。

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咨询报名：晶晶 老师手机：17315219989；18925504218