【春节课程盛宴】春节有约！锻炼真气运行，回内养堂过年！

内养堂

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2025年01月27日 20:37 浙江
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中医真气运行养生实践方法，是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经五十年的临床观察、十多年的科学实验所创编的一种“自练自养”的养生保健方法。

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【体验课】2天体验班

课程时间：2.1—2.2（每期讲习班前两天）

课程费用：公益免费

炼养主题：“呼到心窝”炼真法

主要功效：初步学会真气运行养生实践五步静功方法第一步，轻松培补真气能量，提升精神活力；并有效调理脾胃功能！

2

【入门课】讲习班：2+8天

课程时间：2.1—2.10

课程费用：收费

炼养主题：“调息意守（凝神）”炼真法

主要功效：轻松学会真气运行养生实践方法，轻松培补真气能量，逐渐疏通任督二脉，并有效调理身心病症！

1、基本掌握真气运行养生实践方法要领：初步学会放松身心、调顺呼吸、凝神静心、内守丹田，基本掌握李少波真气运行养生五步实践方法（五步静功为主，结合动功）。

2、轻松培补内在真气（气血）能量，提升精神活力。

3、确保气沉丹田，逐渐疏通任督二脉（锻炼进程因人而异）；

并起到理气活血的作用， 且有效排除体内的寒湿、浊气等病邪毒素。

4、有效挖掘自我疗能，初步调理大部分亚健康和慢性病症；并对“抑郁、焦虑、失眠”等心理情志病症也有很好的调理效果。

5、让我们轻松走向气血调和、脏腑强健、阴阳平衡，达到防病调病、强身健体、美容养颜、修心养性、开发智慧、延年益寿、保健养生的良好效果。

6、学会之后，可随时随地炼养，以调养身心病症；相当于随身自带一位保健医生！

长按二维码了解相关课程内容客服：18915504218



3A

【进阶课】“进阶营”心法课及共炼活动：2+5天

课程时间：2.1—2.7

课程费用：讲习班老学员免学费，仅收取900元场地服务费；非苏州内养堂的真法学员也可凭结业证参加。

炼养主题：“松静自然”炼真法

主要功效：让我们扎实学炼真气运行锻炼的“方法基本功”，轻松走向“凝神入静”；并可轻松享受静坐锻炼，安然久坐2小时以上；不需要再“苦哈哈”地刻意坚持锻炼了！并且，每天可以集中强化锻炼8.5小时，以强化培补真气能量！

3B

【复训课】2天“复训课”

注：即“进阶营”前2天课程，为老学员“复训课”共炼活动。

课程时间：2.1—2.2

课程费用：感恩回馈老学员，可免费参加一次复训；非苏州内养堂的真法学员也可凭结业证参加。

炼养主题：“放松入静”炼真法

主要功效：让我们轻松走向“放松入静”；并可安然久坐1小时以上！

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【共炼课&闭关营】3小时闭关营

课程时间：2.1—2.7

课程费用：讲习班老学员仅收取900元场地服务费；非苏州内养堂的真法学员也可凭结业证参加。

炼养主题：“高能闭关”炼真法

主要功效：让我们一次炼养3小时，高能闭关炼养；并且每天集中强化锻炼9小时，强化培补真气能量！闭关营，集中7天时间共炼，让我们补足阳气，同时又突破以往瓶颈，更上一层楼！

联系我们

刘老师：18915504218

晶晶老师：17315219989

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]静则藏神，躁则失神；静则养命，躁则伤命！

内养堂 静养之家——传承中医静养之道，回归身心安康之家！
内养堂 “真气运行”静养事业——静养真气能量，畅通经络运行！



内养堂
位于“世外桃源”旺山生态园国家AAAAA养生实践 度假基地
是尘世中的一片小小的净土
既有“轻松自然、温馨舒适”的人文气息；又有“静定归根、虚静空灵、静观无为”之象；且有“清静自在、通达光明、慈养万物”之愿！

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]“静养之家”会馆（教学炼养中心）

16年的历史文化沉淀，拥有2000多平米场所的文化会馆。
是一个传承、弘扬中医“真气运行”静养实践方法，致力于静养真气（能量）及生命健康成长的养生实践文化会馆；
也是一个传承、弘扬中医“静养之道”，致力于静养（心性）智慧、静养身心（绵拍）及静养“生命健康成长”的养生实践文化会馆；

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也是一个集“修学炼养调休吃住”八位一体的真法培训基地与养生度假实践基地。

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世外桃源——旺山生态园西施塘实景

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]提供中医“真气运行”静养实践

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]课程体系（含会员制）培训，

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]并辅助结合

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]“静养之道”智慧课（含心性定力）

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]暨“静心观慧课”（含心性定力）；

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]以及“静养绵拍营”

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]身心能量课、身心调理课 等系列课程；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]且配套辅助

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]静养绵拍调理、中医静养理疗、静养民宿等项目，

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]让我们（自己和家人）简单、轻松、高效地

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]走向 身心安康 与 生命健康成长 ；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]并从根源上“化解身心病苦、通达生命阳光”！

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[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]国家AAAAA级养生实践度假基地

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]天然山林怀抱，翠竹茂盛，清新自然；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]历史景观丰富、人文荟萃；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]生态覆盖率80%；
含氧量极高，负离子是市区的200倍；
噪声值是苏州城区的1/50；

[color=rgba(0, 0, 0, 0.498)]场能环境很好，很适合静养实践锻炼。