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真气运行养生实践是健身延年防病治病的金钥匙
人生最宝贵的是生命，而生命对于人只有一次。关爱生命，拥抱健康，是人们的永恒追求。当今社会，人们的物质生活和精神生活日益丰富，人们都想生活的质量更高一些。但生活质量高与否，最根本的一条，就是自己的身体。换言之，生活质量高、有品位，一个最起码的条件，那就是健康的身体。 健康身体的获得，除了有一套符合自然规律和人体生理规律的生活养生习惯外，还得有一个积极主动的养生锻炼方法。特别是为了有效地避免“药源病”、“医源病”困扰，更得有一套科学实用的养生防病法则。按照祖国医学的观点，一个人之所以身体有病或出现“亚健康”症状，关键的问题是自身的真气消耗太多，也就是平常人们所说的元气不足了，导致经络不畅，阴阳失衡所引起的。所以著名中医、养生学家李少波教授常说：真气充足，身体获健康；真气不足，身体衰弱；真气消失，生命结束。因此，怎样积精全神，培养真气，减少消耗，保证旺盛的真气能量，就是防病治病，保证健康，延缓衰老的关键所在。 科学研究所得的结论显示，绝大多数人之所以身体长期有病，活不到应该活到的岁数，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于其他因素。因此，联合国世界卫生组织得出一个结论：人的健康与长寿，责任在自己。也就是说，主要还是靠自己的修养和锻炼。 那么，用什么样的方法去进行养生锻炼呢？这就要有所选择。选择的标准应该是看它是不是符合人体生理，是不是讲医学科学，更重要的还要看实际效果，所谓实践是检验真理的唯一标准。经过多年的临床实践证明，我们认为，李少波教授所创的真气运行学说和该学说的基础——真气运行养生实践，是值得大力推广的防病治病、健身延年的好方法。 该实践方法源自《黄帝内经》，以符合人体生理的调息方法入手，有效地培养人体赖以生存的真气，使之旺盛运行而贯通经络。通经络的过程就是治病的过程，而经络通畅，则人体健康并减少生病的可能。正如《内经》所讲“恬憺虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”只有培育人体自身真气，真气充足，便可以贯通经络，使人体阴阳和合，五行顺理，所谓“通则不痛，痛则不通”。 自上世纪50年代至今，真气运行养生实践已有半个多世纪的推广历程，特别是1978年以甘肃省的科研项目上马，经过了长达5年的科学研究，充分证明该实践方法对已经观察到的80多种慢性疑难病症均有显著疗效，对于提高人体免疫水平，降低内分泌皮质醇含量亦有明显作用，同时能诱发人体干扰素的生成。 真气运行养生实践是一种自练自养的方法，主要通过调整呼吸，培养真气，贯通经络，燮理阴阳，调和气血，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层的保护性抑制力量，从而使人体的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我重建，自我治疗等一系列自然疗能，达到防病治病，强身健体，开发智慧，延年益寿的良好效果，是实实在在的中医预防学，也是没有任何副作用的自然疗法。 真气运行养生实践是通过五步完成的，方法简明，便于操作，每一步都有不同的收效，效果明显，适应各种人群，对中老年人的保健和“亚健康”人群效应更佳。锻炼此法，不仅能治慢性疑难病症，而且能及时调理未发生和疾病隐患，防治疾病的发生和发展，疗效佳，适应症多，是不可多得自练自养防病保健方法。 当今社会，人们的生活水平有了很大提高，医药事业在全世界范围发展很快，医院增多，医生增多，药品增多，然而，各种疾病并没有因为医药的兴盛而减少，反而新增病种越来越多。究其原因，一是人们普遍乞求医药，缺乏养生健身知识；二是多服久服药物而引起“医源病”和“药源病”。因此如何发挥人体固有的潜能，采用自调、自控和自疗的方法，就显得十分重要。而真气运行养生实践方法，就是以特定方法，调整呼吸，培养真气，使真气 在人体内循经运行，贯通经络而恢复再生力。锻炼此法，不用药物，不用其他手段，凡实践者都能感觉到体内的各种生理变化，是实实在在的中医预防医学，曾多次获得国家级和省级政府奖项，而且是唯一获卫生部门临床验证科技奖的方法，是经得起实践检验的。通过近半个世纪的推广，该方法除在中国外，在东南亚、欧美等国家都得到了不同程度的普及，受益者越来越多。 热诚欢迎更多的朋友参加真气运行养生实践锻炼，关爱自己的身体，享受健康美好的人生。 | 
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发表于 2010-2-8 13:01:40
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