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楼主: 陈山水

2010年新版《真气运行法》练功病例小结45例

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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:47:39 | 显示全部楼层
病例38习练真法顽症不顽
  我叫顾万雄,是杭州市运输公司退休工人。1985年退休,1986年颌部皮肤出现了白斑,继而在手臂、手背、头颈、面部相继出现了白斑。经多方求治,医生诊断为白癜风,属皮肤病的顽症。自从患病后,我每次从医院皮肤科回到家里就吃药,手上身上搽上药膏。吃饭、做事情,又要把手上的药洗干净,又脏又麻烦。一天一天、一年一年这样治疗,但毫无效果,并且白斑不断扩大。患了这种病,不痛也不痒,但有碍观瞻;见了熟人,不好意思把手伸出来,心中十分痛苦。
  1991年10月,李少波教授在杭州举办第三届真气运行法培训班,我去参加了。通过20天时间学练五步功法,我自觉身心舒畅,初步尝到了练功的甜头。于是我如饥似渴地坚持练功,一天三次雷打不动,药物全部停止。1992年冬,我通了小周天,病情得到了控制。继而出现了手臂、手背、头颈、面部和身上的白斑,由白转红,旧皮肤层层脱落,新皮肤长出来,病情好转。到1994年,病是真正好了,原来患病的皮肤同正常皮肤没有明显分别了。我的信心更足,这是真法的功力给我带来的活力,现在我已基本恢复皮肤的本色,身心恢复了健康。
  我左脚多年来患湿气病,血脉不和,脚背、脚后跟一块一块白白的,痒痒的,手一抓就出血,以前每年搽药膏。自从练真法后,不痒也不搽药膏,湿气病也好了。我还患有腰痛病,经常做推拿;练真法后,腰不痛,推拿也停止。真气真是人身之宝,促使我身上的白斑转化,又治好湿气病和腰痛病。我练功之后,基本上没有患什么病,练功也有进步,能体会到真气循着经络运行。我要继续这样练功不止,使自己身体更健康。
  顾万雄口述梅龙整理
  病例39真法治愈腰椎骨狭窄症
  我是中学外语教师,1957年大学毕业,来临海工作。1958年大炼钢铁,劳累过度,风寒入骨,起初怕冷,腰酸背痛,后来脚痛,行走困难。于是,天天上医院针灸、热敷、推拿,均无疗效。这样带病工作三十余年。1991年上海瑞金医院诊断为腰椎骨狭窄症。当时专家讲:此病一动都不可动,要整天躺在硬板床上,必须马上动手术,但手术成功率只有80%。鉴此情况,我断然离沪回家。
  1992年4月,经友人介绍,我由爱人陪同去天台国清气功疗养院,学习李少波教授所创导的真气运行法。
  学练真法两天后心窝发热,小腹跳动,三天后两腿前外侧向下似流水状直通到脚部。与此同时,自尾闾、腰部痛胀感往上冲,使全身都在动,不久胀痛消失,真气通过,这使我十分高兴。一个丧失工作能力、连走路都有困难的人,竟能一口气连续行走1里多路。真气运行法真好,其疗效比打针、吃药好。
  回家后我不再上医院,开始每天练功两至三次,效果明显,似乎有一股热流向全身放散。1个月后我每天做三次,每次盘坐1小时,雷打不动。早晨5点开始,练功后活动1小时,中午11点开始,再活动1小时,午饭分两次吃;晚上5点开始,练后也活动1小时(晚饭也分两次吃)。每月十五、三十(阴历)夜11点钟必坐两小时。因我爱人与我同时学功,因此我俩采取对坐练功,阴阳互补,气感更加强烈。
  我们认真练功,至今已坚持5年多,从不间断,因此,疗效相当好。我们5年多来,从不感冒生病。过去每年医药费到单位报销不是冠军,就是亚军,现在大不相同,有时一年不去报销一分药费。我的脸色从青黄变为红润,睡眠很香,胃口很好,夜里梦也少了,腿上感到温热舒适,精神饱满。我从1992年10月起正式退休,但每天生活很充实,除做功外,每天上午必到大街小巷走走,约1个半小时,回家后再看书报杂志。下午看书或看电视,晚上做功后稍放松一下,以休息为主。
  总之,真气运行法真好,比打针吃药好。它治好了我的腰腿病,我原来在近距离走一点路,也要停息一下,如果走1里路,至少停十次。现在我走路不觉得吃力,有时连续行走20里左右只稍休息后,仍能原路返回。
  孟祖德
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:48:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈山水 于 2010-8-23 22:54 编辑

病例40求医无门“真法”显灵
  --被杀死15年的感觉神经复活了
  我是安徽宿县行署原发展研究中心的退休干部。1965年春开始患三叉神经痛,相当痛苦。每当发作时,如针刺刀割,脸上不好去碰。脸不能洗,牙不能刷,觉不能睡,饭不能吃,肚子饿得要命,但端起饭来,碗不能沾唇,只有望饭流泪。当时无成功治愈三叉神经痛的经验,我从省内到省外,自上海到北京各中、西医院和本地区的驰名中医都去医治,但均无效。有位神经科主任医师最后的结论是:治不好,死不了,只有活受罪!
  经朋友介绍,1982年4月16日到北京天坛医院进行射频治疗。这一办法的治疗原理是在颅底三叉神经出口处,通过电针加热把痛觉神经杀死,使病人不再感到疼痛。据讲灼死痛觉神经是60℃,灼死感觉神经是70℃;达到80℃,运动神经即失去作用,就会形成面瘫。同日进行治疗的共7人,其中以我的病史最长,计17年。他们6人中只有一人超过10年。治疗后第三天去复查,人家都笑逐颜开,告诉医生说不痛了,只有我愁眉苦脸,痛没有除。于是,再一次进行治疗,可能是矫枉过正,“火候”超过一点,至复查时不再感到疼痛,但右侧面部的感觉神经却被伤害了,面部基本上失去知觉。眼、耳、鼻孔和咀嚼功能大受影响,眼流泪,鼻流涕,甚至面部被划破都全不知晓。我就这样在一侧脸面各种生理功能严重障碍的情况下,又痛苦地度过了15年。
  1996年12月,我参加了宿县地区真气运行法学习班,1997年5月下旬,又参加提高班。学习结束我就在家练功。每日练功两至三次,每次约1小时,练至80天左右至8月20日,曾三次出现三叉神经区有旧病复发之势。这时每当坐功,右额及太阳穴处已能感觉有蚁爬感,接着头部及面部频繁出现跳动性的疼痛。至9月10日前后,疼痛越来越剧烈。过去痛是阵发性,尚有间歇期,此次是持续不断地痛,弄得我心中有些恐慌,是不是高血压病又严重了?随即去医院进行多方面的检查。经测量血压、做心电图、检验血液(包括血液流变测验),各项指标均属正常范围。看到这样的结果我心里很高兴,肯定是真气攻病灶,在为我治老病。基于这种认识,我决定坚持和加强练功来解决问题。没吃别的什么药,只买了一瓶去痛片,当痛得难忍时,就服一粒缓解。练功不仅没有间断,还有所加强。这样又坚持练功20余天,至10月12日,是个星期天,儿孙来家团聚,问我的病情时,这才想起来已有两天没吃去痛片了,再触及一下面部,已有些知觉,至吃饭时,用右侧牙齿亦能咀嚼食物了。尽管病侧的各个器官功能尚不如左侧那样敏感灵便,但基本都已恢复各自应有的功能,且一天天地好转。真法终于使我解除了30余年的病痛,使我从疼痛和麻木状态中解放出来,能够轻松愉快地安度晚年。真是喜出望外!碰到老同志我便讲这一喜讯。老同志有的打电话,有的登门来祝贺、问候,赞誉奇迹!奇迹!
  年终辅导站集中交流情况,要我谈心得体会。我除介绍练功治病过程外,谈了几点体会:①学功要有诚心,心诚才能专一;②练功要有恒心,定时定量持之以恒,才能收到意想不到的效果;③治病要有信心,练好“真法”一定能强身健体,祛病延年;④等待要有耐心,由于各人的生理状况、健康情况和练功的投入及得法与否,收效不可能一样,只有耐心等待,坚持练功,理想的结果定会到来;⑤不能掉以轻心,有病的同志病好了也不能掉以轻心,如不能坚持练功,巩固成绩,老病仍有可能复发;⑥生活要倍加小心,学真法的人大多年老体弱,各种生理机能均已衰退,如不注意诱发疾病的各种因素,很可能治愈了老病,又感染了新病。
  王从本
  
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:48:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈山水 于 2010-8-23 22:54 编辑

病例41十年练功十年体会
  我从1998年10月开始学练真气运行法,至今已经整整10个年头。10年寒暑,朝夕不辍,不仅练就了健康的体魄,而且还练成了一个好心情。真法真是一部博大精深的好功法。由于水平有限,10年体会确难概全,唯择其要而已。
  1.主要收获
  (1)大大提高了健康素质。娘在世时常对我说,当我襁褓时候就三天两头发热。先天不足后天常闹病那是很自然的了,特别是在60年代初,天灾人祸,食品奇缺,每天食不果腹,营养严重不良,以致浮肿、肝肿大接踵而来,身体素质日趋下降。70年代初,一次我突然晕倒在会议桌上,幸好被大家送进医院,经过治疗才慢慢恢复,但身体一直很虚弱,面黄肌瘦。1973年好心的同事邀我去学太极拳,80年代末又去学智能功、印度瑜伽;1993年又去学练璇玑功等。功法学了十几种,学费也付了几千元,但身体素质未根本好转。感冒、胃病、痔疮出血、中耳炎、肩周炎、不明不白的头晕等常常困扰着我。1998年10月,我从报上见到李老真气运行法招生广告,于是就抱着美好希望去报了名。第一次碰到的是良师何定老师,在灵隐学习班上仅仅学了一周时间就打通了小周天。此后,我参加了何定老师所组织的各种形式的集体练功。邵金兰老师见我练功那么用心,就把五禽戏、肠胃功、漫步周天、上下河车搬运等传授给我。从此,我每天早上5点起床打坐,下床后室外做动功。久而久之,成为一种雷打不动的好习惯。十年如一日,从未间断过,就连外出开会、探亲也没有偷过懒。功夫不负有心人,现在我已经两三年不上医院,身体素质超过年轻时代,与过去面黄肌瘦的样子相比,判若两人。游山玩水、逛超市、做家务从不感到吃力,也很少感冒。如果有点小病小痛,打坐一会儿就感到神清气爽,无病无痛了。回想起来,现在的身体素质,确实是大大提高了。
(2)身上的各种病患基本没了。人生最大的幸福是没病。1998年12月,由于吃粽子加上生气,老胃病突然发作了,胃部不适,吃不下饭,担心极了。到医院检查,说是中重度慢性萎缩性胃炎,中西药吃了3个月都不见好转,人瘦得皮包骨头,同事见了都吓一跳,我想这下子真的要我的命了。但是我没有气馁,紧紧跟着何定、邵金兰老师练功,练功时间每天不少于6个小时,打坐、平坐、站桩、卧功。按摩不少于3个小时,漫步周天、肠胃功、五禽戏、瑜伽、太极拳每天不少于2个小时。我下定决心,认为吃药还不如练功,李老真法管不管用,就看准这一着了。从1999年3月开始,我毅然丢掉药物治疗,专练真法静功加动功。平时坚持吃螺旋藻、蜂之语胶囊,补给必要的营养。就这样经过几年的不懈努力,我的萎缩性胃炎各种症状基本消失了,甜酸苦辣、冷热软硬都可以随便吃,吃得饱也饿得起,体重从起病时96斤增加到现在的128斤。体力恢复正常,胖瘦适中,精神焕发,过去病怏怏的样子一去不复返了。不仅如此,过去经常出血的痔疮,经常复发的中耳炎,经常发作的牙周炎、鼻炎等,也在不知不觉中全部带走了,感冒发烧也很少发作。现在除了脚及脚踝关节有些不灵活,有时有疼痛外,其他疾病一概远离而去,医药费节省了好几千,李老的真法在我身上的威力真的大到难以置信。
  (3)心态好得不得了。练李老的功法,实际上就是练心态,也就是练自己的心神。练功越深,心态越好。现在能够做到处事接物如同练功一样,心神毫不感到有压力、有难处、有争斗、有脑愠,平平常常处事,欢欢喜喜待人接物,把自己的心神始终保持一种练功态。我感到,我们的心神是个大宇宙,想一想就是十万八千里,比孙悟空翻跟斗还快。在日常生活中,可以想好事,也可以想坏事,想入非非,毫无止境,这就成了邪念和杂念。要制服这种邪念和杂念,就要靠真法来驱逐。练功的意念多了,我们的头脑、心神就邪不可干,就能出大智大慧,元神、元气就能在我的头脑中暗示和反应,这样我的头脑就在不知不觉中逐渐聪明起来,看问题也就深透全面,办事效率大大提高。比如我过去在工作时接触范围很广,大到帮助老总筹划企业规划,小到职工拉屎撒尿的事也管,棘手、脑愠、争斗的事时常发生,处理起来往往力不从心,办法也不够高明灵活。这是什么原因呢?因为受主客观因素的影响,自己头脑中邪念太多,正气不能上升,就压抑了自己的大智大慧。现在回想起来总有点幼稚可笑。要是我现在还能回到过去的工作岗位上去,那在办事处理的方法和态度上肯定与过去大不一样。下面有几点事实可以证明:一是搞电脑,跟着儿孙一学就会;二是看书看报,比过去更加轻松,一看就懂,记得准,领会也深;三是有人托我办事搞修理,我从不推辞,专门“背木梢”,从无怨言;四是有人骂我“阿背”,我却笑嘻嘻用精神战胜法去解嘲,从不与人争讨;五是有时与老太、孩子怄气,我摆了观点以后就不再记在心里,五分钟罢手,接着就消了气。我觉得家中之事尽管也有是是非非,但都是内部的矛盾,争来争去到头来都是个零,没有必要弄得清清楚楚,越糊涂越好,越糊涂越团结。我常常看到我们老年人有个致命的弱点,就是喜欢摆老资格,老是看不惯现实社会,一遇到改革的新鲜事就骂开了;退休工资少了一点差额就骂人,说是政府掏了他的腰包。所以这样的老年人活得太无聊,心态比工作时还差劲,他想要长寿谈何容易。我在社区看到这种心态比较狭窄的老人,不久就坐残疾人车了。而我现在所庆幸的是,学了真法以后,头脑感到很清醒、很灵活,感到自己的心态好得不得了。因此,我万分感谢李老的真法,他不仅使我练出了好身体,驱除了疾病,更重要的是还使我练出了一种好心态,够我后半辈子享用,使我快快乐乐过好每一天。
  (4)真正提升了生活品位和质量。有人会问,练功与提升生活品质有啥关系?其实提升生活品质不光是物质的,从某种程度上讲精神生活品质比物质条件更为重要。没有对精神品位的提升,再好的物质条件也不会感到满足。古人云“做了皇帝想登仙”,这话一点也不夸张。我碰到一位从烟糖公司退休的老人,他退休工资3000多元,这在其他行业是不可思议的,可是他骂骂咧咧对我说:“我们应该增加的退休工资都被某某拿去改造西湖,好了某某去出风头,苦了我们退休人员。”当时我想:我每月只拿1100元的退休工资,还没有感到这种愤愤不平的事,你拿3000元,加上你老太有5000元的退休金还不满足,实在是太遗憾了。我有了这样的好心态,并不是说我不要物质条件,而是认为物质条件好坏,不要拖累了自己应有的好心态。我醒悟到:在任何社会环境下,我不能被物质条件所左右,要面对现实,承认现实,不做物质条件的“奴隶”。和尚道士有多少物质财富,他们在清静无为的条件下,照样快快乐乐念经,高高高兴兴做人,还出了许多名人高手。而拥有亿万财产的富翁,如果他健康不佳,心术不正,这财产对他来说还有多少意义,他对物质生活还有多少乐趣。因此,财产再多而没有精神品位的人,物质享受再好也不会满足,到头来常常是在担忧和愤愤不平中死去。这些比比皆是的教训使我在练功中醒悟。现在我经常以“知足者常乐”来勉励自己,不做物质生活的奴隶,思想开朗,不计个人得失,严于律己,乐于助人,生活有滋有味,无挂无牵,虽然生活享受上不是百万富翁,但胜于百万富翁。
  2.实践体会
  (1)“练就是方法”。真法书上说:有人问李老,学完五步功法后怎么练?李老说:“练就是方法”。我通过十年实践深深体会到这话千真万确。早在70年代初,我就翻阅大量的健身和气功典籍,意在找到最好的练功方法,可是找了20多年还是一筹莫展,一头雾水。1998年10月我参加了李老亲自教授的真法学习班以后,真的感到找到了真正的练功方法。从此10年磨剑,才逐渐进入李老功法的殿堂,认识到李老创编的真法博大精深,进而又认识到大道至简、道法自然的精髓所在。通过几年刻苦练功后,我有一次在工大后花园练真法站功,周围环境安静得掉下一根针的声音都听得到。我站着站着,不知不觉身体腾空起来,望着下面是一片树木花草,还有一泓碧蓝的湖水,美极了。飘了一会,我突然想到这是不是真的,霎时间什么都不见了,自己依然静悄悄地站在那里。收功以后,我细细琢磨刚才的情景,初次领悟到李老说的“练就是方法”的真谛了。从那以后我的身体一天天好起来,站桩能达到一个小时以上,体力恢复很快,还经常出现高层次的意境。
  “师父引进门,修行在个人”。在练李老功法初见成效后,我更加乐此不疲,加紧练功,从而逐渐摸索出适合自己的一套练功方法,并在实际中加以自我应用,达到了“实践出真知”的效果。
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:48:39 | 显示全部楼层
①练功时间和环境。我通过全天候各个时段对动功和静功演练比较,得出早上5时起身练静功最为合适的结论。“环境最安静,人的精力最旺盛,思想杂念最少,进入练功态时间最快,放松入静程度最深,家人家事最少干预,而且最能出意境,出成效”。同时把练动功的时间恰当地放在下午4点至5点之间,这时候室外空气质量最佳,且能最适合自己每天的作息时间。
  ②“内视”是我长期坚持练功的结晶。意守丹田是驱除杂念的有效方法,但随着放松入静程度的加深,意守也成为一种杂念,成为提高放松入静深度的障碍。随着练功深度的到来,眼光和神光不断显现,我就把练功意守逐步转向内视、内照来替代。这一招很灵,当有杂念或周围环境干扰时,用内视一照,就出现亮光或气旋,头脑或身体一片空白,杂念干扰即刻消失,屡现屡照屡消,十分灵验。当静坐到没有杂念时,全身通透出现内外呼吸沟通,有时百会与会阴相吸,入静深度无与伦比,体感舒服极了。
  ③坚持做到日常练功生活化。这一点听起来很难,实际上稍加注意都可以做到。比如看书看报,做到心静、放松、沉气、思想排除干扰,这不仅是练功,而且还提高了阅读能力,理解深,记得牢,有时能出现解热解冷解肚饥的现象;做家务时,思想集中,不急不躁,心无杂念,慢条斯理,注意力随动作而转,如同练动功;走路时注意放松,沉气,呼吸做到细长慢,注意力集中到车辆、行人和路况,不想任何与安全无关的人和事,注意力集中赶路,如同练功一样,回家后并不感到很累;外出买东西,有时为了一点小利而争论,乱了练功的分寸,但我能做到5分钟解决舌战,迅速排除气愤等杂念,恢复正念,事后不再回忆,尽快忘记。
  这些长期坚持练功所获得的各种方法是举不胜举的,只有坚持练才能办得到、摸得着、悟得透,否则如同挂在树上的果子,自己不动手采,一辈子也吃不到。
  (2)放松是练功的入门功夫。作为练功者来说,放松就是练基本功。打个比方:比如一位泥水匠,他砌的砖墙是垂直的,重心在中间,砌好后用手指轻轻一推,这堵墙还会摇动,这就是真功夫。但有的泥工没有真本事,墙砌弯了便硬邦邦斜在一边,你用手推也推不动,而这位老兄还说他砌的墙最牢。其实所比方的这堵墙就像一个练功人,在练功时身体不垂直,重心偏在一边,身体就不自觉地硬撑着,这就没有什么放松可言,更谈不上入静。但是要到什么程度才算是真的放松了呢?我经过无数次的练功实践体验,要求自己放松到使真气能够畅通无阻地到达身体各个肌肤、脏腑、脉络、毛窍、腠理、穴位,甚至每个细胞。无孔不入,无气不在,直到全身都气化了,真气在体内运行毫无阻滞了,甚至有时感到体内体外真气都沟通了,无内无外了,融为一体了,这才是放松到位了,放松上层次了。而且在放松时,意念在哪里,真气就会在哪里聚集,不仅带去了营养,还能带去强有力的免疫功能,清除体内垃圾,抑制细菌病毒,修复被损坏的细胞,为防病治病创造了条件。特别是小毛小病,用意念输送一下真气,打几分钟气旋,小病小痛就很快被缓解,因此放松也是防病治病的基本条件。我多次的实践经验表明,今天如果人感到很累,用不着高度入静,只要真正放松静坐半小时,那么全天的疲劳感也就消失了。因此,长期以来,我把放松作为入静的先决条件,经过长期探索和实验,终于形成了一套“入静心法”,也就是说用内视返照的方法,逐步使身体的各个部位都达到放松静化的目的。主要方法为:神松、形松、息松三部曲。
  ①神松,这是先决条件,心神不放松就谈不上放松。其主要功法是李老讲的,眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田,或眼观鼻、鼻观丹田,其主要作用是能迅速排除杂念,安定心神,由此而带动形体放松。
  ②形松,也就是用内视的方法从头到胯逐一进行放松,是训练内视的好办法。
  ③息松,呼吸做到细长匀慢,毫无用力之感,直到胎息出现时,才算真正放松了呼吸,为入定创造了条件。
  放松对于练功者来说,也不是轻而易举所能掌握的。要通过长期的磨炼和体会,才能得其要领,才有可能与深度入静的要求相辅相成,从而达到高层次练功的理想目标。到目前为止,我还在为此目标而进行不懈的努力。
  (3)入静是练功的关键性功夫。我在初期打坐练功时,往往杂念纷飞,连老底子的事也会翻腾上来。有的书上说“快刀斩乱麻”,可是在我身上体验起来却越斩越乱,“斩”也成了杂念。后来我按照李老讲的对杂念采取不理不睬,任其自生自灭的态度。这一招倒是起了作用,我长期按照这一方法去做了,正如对待无谓的争吵一样,自己不去理睬他,事情就慢慢平息了。随着练功时间的延长,入静深度就慢慢形成,胎息油然而生,呼气进入丹田也感觉不出来,像是肚脐、皮肤在呼吸,缓缓地一开一合,很是舒服,毫无加力之感。入静到较高层次时,百会与会阴相互贯通,有吸引力,全身内气旋转,无念之念也淡化而去,这时候身体似乎气化,透明发亮,与外界融为一体;有时候有人会过来与我对话,我一概不予理睬或睁眼。
  深度入静的意境是多样化的,近几年来常常出现。我对各种意境的出现,来者不拒,去者不追,任其自然,因而功夫日积月累,体质和心态日益好转,练出了老年人应有的强壮体质。
  深度入静就是练性功,进入了炼神入虚的初级阶段,是练心神的功夫。因而练功既无定法,也不拘形式,更没有格式化的方法,全靠自己心悟才能取得成功。根据我长期练功体验,也有三种心法与大家探讨。
  ①经常保持一个平和、愉快和深明大理的心情。不论定时练功或日常生活,都必须随时改造身心,时刻保持正念常驻,修正自己的不良心情和行为,严于律己,乐于助人,把自己的利益观念置之度外,与各种妄念、邪念决裂,端正神态,时时保持练功状态。
  ②在入静加深时,坚持自觉观照或内视返照,心灵保持高度超脱。特别是顺境逆境中所反映的各种杂念与干扰,必须时时用内视或观照进行驱除,绝不留恋,直到万念俱寂,一灵独觉,寂而不死其心,觉而不乱其寂,才算是湛然进入深静的高度。
  ③深静必先调息,务使心息相依。也就是说心神听鼻息出入,如能在脐内微微感知,出现鼻联脐的现象了,这就是心息相依的胎息了,高度入静的境界也就到来了。
  总之,这三种心法是相辅相成的,缺一不可,今后还是要继续深化,反复应用到深化入静中去,不断使自己练功水平提高到一个新的高度。
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:48:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈山水 于 2010-8-23 22:53 编辑

(4)自然--融会贯通到练功的全过程。李老指出道法自然,我理解这个“自然”,就是指事物的发展规律。我们每个人都有适应社会生存的自然规律,如果违背了这个规律,不用说练不好功,更严重的还会出现偏差直至走火入魔。例如静坐,书上要求脊柱要正直,但我们年纪大了,难免有驼背什么的,那就顺其自然。如果驼背硬要挺直,反而使用拙力而不能放松,严重的还会伤害身体。又如入静,我在功底浅薄的时候,硬要对杂念快刀斩乱麻,那就违背了自己练功火候的规律,意念重了还可能走火入魔,如此等等,前人的教训很多。因此,我在练功过程中,放松也好,入静也好,都要从自己的实际出发,要按照自己渐进的自然规律练功,既不超前追求,也不放任自流,过于保守。掌握什么样的练功火候,就只能靠自己在练功实践中不断去探索、去琢磨、去体验、去掌握。实践可以出方法、出真知,别人是教不会的,教也不一定讲得入微,自己也不会深刻领会。总之,把握自然法则,在练功中融会贯通,就能避免走歪路,走错路,就能自然而然循序渐进,逐步达到炉火纯青的练功高度。
  同时我对李老的真法深信不二,有“罢黜百家,独尊儒术”的味道。其原因是,有一法必有一障,功法练得太多,难免有各种障法妨害,有的甚至决然相反,相互抵消,结果没有一法能够入门,违背自己的愿望。因此,我近年只练真法,辅以太极拳、瑜伽和按摩,其他功法一概放弃,如此才获得较为理想的成果,这也是我按照自然规律练功所获得的结论。
  综上所述,我10年来对学练李老真法的几点收获和体会,可以归纳为12个字:“坚持练,放得松,入静深,要自然。”这既是我的实际练功方法,也是我获得练功成果的主要经验教训。由于水平有限,倘有不当或舛错之处,望各位老师慷慨指正。
  卢连芳
  
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:49:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈山水 于 2010-8-23 22:53 编辑

病例42我锻炼真气运行的一点体会
  我今年63岁,练静坐十余年了,每天早上单盘坐45分钟左右。近两年静坐中又采用了逆腹式呼吸。十余年来,几乎没有一天中断过。由于坚持静坐,对促进身体健康起了一定作用。也许是一种缘分吧!2007年12月初出差时碰到了王百万老师,我叙述了自己练静坐的情况,告诉他一段时间来自己心口窝处一直隐隐痛。他建议我静坐时呼气想着心口窝。我照王老师说的办法做,十多天后,心口窝处隐隐痛的毛病消失了。我仔细地看了真法网站上李老有关真法的精辟论述,邮购了《真气运行学》和《练功指导》。按照这两本书的要求,自己开始锻炼,两个多月后,我通督了。现在,小周天运行气流充足,明显感到真气流从下丹田经会阴、冲开尾闾沿督脉而上,经鹊桥,由任脉而下返回下丹田。一个多小时练功,小周天可运转好几圈。我练了这么多年静坐,直到这两个月习练真法,才有这样的通小周天的感觉啊!这使我深深体会到,相比之下,真法确实是一门独到的好功法。
  我是这样练的:摆好练功坐姿,单盘坐,收腹,含胸拔背,下颌微内扣,舌抵上腭,双目平视,自上而下节节放松,特别是放松腰部,将目光从前方收回来,双眼微闭(轻轻闭上或低垂眼帘),面带微笑。自然呼吸,呼气时意念在中丹田,每次呼气中丹田都有温热气感。过一会儿,真气自动经任脉流向下丹田。一旦下丹田有了饱满充实气感,就开始凝神守下丹田,文火温养。过一会儿后,下丹田气感更饱满充实,感觉到有一股气流经会阴、冲开尾闾沿督脉而上。意随气行,绝不加以导引,顺其自然。有时气流稍停留下来时,意念仍守在下丹田,文火温养,气流又前进时,意念又跟着走。这样气流沿督脉,经鹊桥,由任脉而下。气流行至中丹田时,稍微意守一会儿,气流自然下行至下丹田。然后,再意守下丹田,文火温养,真气流又重新沿着督脉过鹊桥由任脉回到下丹田。这样周而复始,进行小周天运行。应该说,这还是五步功刚通周天后的境界,下面主要还是意守下丹田,慢慢地练出胎息,然后定守胎息,直到虚空出现,然后顺其自然、定守虚空。
  我收功时默念:我要收功了!双手合十,搓热双手心,再搓搓脸,默念一次“红光满面、容光焕发、青春常在”,双手掌心自两面颊上,中指轻压鼻两旁,共18次,再用双手由前向后梳梳头。接着,仍不散开盘坐姿势,用手拍打双腿、膝盖,按摩脚背,消除麻木疼痛胀感。待疼痛胀感基本消失后,再松开双腿。
  练功前,排除大小便,适当喝点温开水。如饭后,至少要一小时后才能练功。静坐后不能马上用冷水洗手、洗脸,否则不利气血运行。练功后至少15分钟才能进食。
  时间,我选择在早上5~7点(卯时)或下午5~7点(酉时),各单盘坐一个多小时。
  通过真法的习练,总结起来有如下体会。
  1.习练真法,不要同时再练其他功法我习练真法后,不再采用原来的逆腹式呼吸,而完全按真法要求进行自然呼吸。由于没有把两种呼吸方法掺和到一起,习练真法就很顺当了。我看真法论坛上有的功友,原来也是练别的功法,现在想习练真法,因已不习惯胸腔呼吸,想直接用腹式呼吸想象气往下行。这是不妥的,既然习练真法,就要放弃原来的功法。两种不同的功法掺和在一起练,可能会伤害自己。
  对于原来练别的功法多年的人而言,经过认真思考,决定习练真法的,我认为主体必须按真法要求习练,以不出偏差。一些辅助部分,各家都可以通用的,如起功姿势、收功动作,可以沿用自己多年习惯的方式。
2.怎样入静《黄帝内经》中说:“恬憺虚无,真气从之”。说明人在清静无为的状态下,体内真气便可从之而生,且旺盛地运行。这说明习练好真法最核心的问题就是做到入静。真气运行法通督后的练功强调一个静字。什么是静?《真气运行学》书中李老说得很辩证透彻,“我们所说的静,就是使身体安静下来,全神贯注地调整呼吸,推动真气运行,冲通任督,贯通经络。”因此,所谓入静不是什么也不去想,事实上什么也不去想是做不到的,口头上说什么也不去想,实际还是静不下来,思绪纷纭。李老在真法书中还说:“为了使高级神经活动不受干扰,最大限度地摒除外界刺激的反应,集中于真气运行,对内环境进行诱导,这个功夫叫做内视,也叫精神内守。”“习练真气运行五步静功,练哪一步功就内视哪一部位。”所谓“内视”也就是“全神贯注”,不可分心分神。这就起到以“一念”代“万念”的作用,以“一念”摒除杂念的干涉。
  第一步功强调“呼气注意心窝部”,我在呼吸时用低垂眼帘“内视”心窝部的方法,着重体会心窝部(中丹田)的温热、闷胀的感觉,并用耳朵细听自己的呼气,不要发出粗糙的声音。中丹田有了这些温热、闷胀的感觉,说明真气在中丹田积聚了,一步功目的达到了。第二步功“意息相随丹田趋”,每次呼气都从心窝部开始,意随气行,即意息相随,呼气结束时也到了下丹田。第二步功“内视”的起点是心窝部,止点是下丹田。第三步功“调息凝神守丹田”,一呼一吸,名之为息,当第二步功做到下丹田一有明显感觉,也即调息恰到好处,就排除杂念,凝神意守(不要死守,要似守非守)下丹田,“内视”下丹田,以神意文火温养,促使下丹田气聚旺盛,如感觉下丹田气不足,也可再用第二步功法,便可使中丹田气入下丹田(注意不要使下丹田发热太过,耗伤阴液,犯“壮火食气”之弊)。待下丹田真气旺盛,真气自然下行至会阴,冲开尾闾,沿督脉而上。第四步功“通督勿忘复勿助”,真气沿督脉上行的时候,“内视”真气上行,即意识应该跟随真气上行的力量,意随气行,若行到某处停下来,不要用意念去导引。还是用文火温养下丹田,意守下丹田,真气足了,自然会沿督脉继续上行,过鹊桥,由任脉而下。至中丹田位置时,意守“内视”一会中丹田,接着气流自行流回到下丹田,即实现了任督环流,小周天运行。第一步功到第四步功,练到哪一步功,就“内视”到哪一部位。“一念”代“万念”,摒除杂念的干扰,使真气沿任督脉运行起来。第五步功“元神蓄力育生机”,是在高度入静的状态下进行的。清静为第一要务。在因势利导运转周天的修炼过程中,还是以守下丹田为主,但当出现丹田开合,呼吸极其细微缓慢即进入胎息状态,就守住胎息,进入虚空状态,“物我两忘”,顺其自然,定守虚空。一心静定,直指上乘。打破虚空现光明,祥光深处觅真身。光的修炼是中高层次,属性功范围。功力愈高,越讲究悟性,越讲修德、修心。
  3.要有一颗平常的心俗话说得好,“心平气和”。常听到很多人对修炼有成就的人的评价是:他已得其心法。这说明修炼到很高境界,首先要修心法了。这里心指以大脑为主的神经系统,是产生心理活动和精神现象的指挥部和指挥网络。心法是根据心的生理规律和活动规律,对心进行自觉有效地认识、理解、调整、养护、锻炼等的实践性方法,从而达到心的生理和心理健康,消除心的疲倦,医治心的疾病,提升心的活力和能量,摆脱由心引起的一切坏习惯和不良现象,进而带动人的整体更健康,逐步摆脱一切令人异化的现象发生,使人得到觉悟聪明,得大智慧。
  心法是自身修炼。佛家讲明心见性,道家重性命双修,儒家是修心养性。修心养性就是涵养道德习性,是健康养身的灵魂。
  唐朝名医孙思邈在其所著的《千金要方·养性序》中说:“夫养性者,欲所习以成性,性自为善,不习无不利也。性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾害亦无由作,此养性之大经也。善养性者,则治未病之病,是其义也。”这是非常深刻的认识和论述。现代科学已充分认识到,健康的心理状态是身体健康的重要保证。而健康心理状态的关键在于调节心理平衡,保持平静而愉快的心态。
  修炼心法,修心养性,得到一个平衡的心态。在金钱唯上的商品社会,淡泊名利,洁身自爱;多做善事,心胸开阔,处在一个和谐的生存环境;体欲常劳,食欲常少,素食为主;生活有规律,睡眠有定时、有节制。这样“心安易入静”,“气清不浑浊”,“神志清明”,有了良好的功态,便易于进入高度入静的状态。
  介绍自己的一点点心得,希望起到抛砖引玉的作用,敬请老师和功友们指教。
  斯培灿
  
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:49:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈山水 于 2010-8-23 22:53 编辑

病例43尝到了甜头增强了信心
  我以前曾学过藏密“金刚禅”,后来由于腿跌断等原因而中断。因腿骨折,长期卧床,肠胃功能出现毛病,先是便秘,服了泻药后,逐步转变成腹部胀气。由于肚皮胀气,夜里睡到两三点钟就被闹醒,直到天亮。长时间这样,人逐渐消瘦,我和家人都很着急,找省市各大医院消化科名医就诊,两三年时间里先后作了一次胃镜、三次肠镜,均未见异常,医生也没有明确诊断意见,只说是肠功能问题。吃了不少西药,未见明显疗效。有同志建议我用中药调理,我又先后到回春堂、同仁堂等多家名医馆求医,吃了一年多中药,仍未见好转。疾病折磨,使我面色枯黄,体重下降,忧虑重重。
在求医无门的情况下,恰好碰到李老的学生林加东同志,他建议我练真气运行法,并介绍我参加杭州真法学练小组活动。我怀着试试看的态度,于2006年11月开始,每周三到杭州植物园参加活动。小组的同志对我非常热情和关心,何定老师教我具体的练功方法和要领。我买到了李老的书,开始认真地学练,按要求循序渐进,逐步深入。在各位老师的帮助指导下,通过4个月的学练,气感明显增强,并打通了小周天,病情有了明显的好转。我尝到了“真法”的甜头,增加了练功的信心。从去年5月开始,我停服了所有胃肠方面的中、西药。随着练功的深入,身体一天比一天好起来,腹部胀气缓减了,因胀气影响睡眠的情况基本消失,肠胃功能增强,面色开始红润,体重增加了8斤,体力有了恢复,现在一天活动下来,没有疲劳的感觉,也不感冒,原来的便秘、痔疮出血也都消失了。我心情舒畅,生活质量有了很大提高,这一切都验证了李老“真法”功效。
  一年多的练功实践使我体会到:
  (1)要有信心。传统养生方法是强身健体的瑰宝,是我国劳动人民几千年养生实践的结晶,特别是李老真气运行经过60多年的实践、临床应用和科学总结,更是养生保健的精华。我通过练“真法”取得的初步成效,更增强了我的信心和决心。我开始练时最多只能坐半个小时,再坐下来就觉得很吃力,现在我一次坐一两小时也不觉得累,练后觉得舒服,逐渐养成习惯,将练功作为生活的第一“要务”。
  (2)要持之以恒。只有坚持,才能成功。现在我每天练功时间都在3小时以上,不论外出探亲,或旅游空闲中都坚持练功。每天早晨5点30分起床,洗漱后就开始练“混元坐”一小时,接下去练“上河车搬运”,然后再搞一些其他运动,8点吃早饭。下午5点至6点练“混元坐”,晚上9点至10点,先“混元坐”,然后“下河车搬运”,逐步形成练功的作息时间,没有特殊情况,雷打不动,到时间不练功,就有不舒服的感觉。
  (3)要有一个安静的环境。我把一个房间作为练功的地方,每到时间一个人就闭门练功,家人也很配合,从不打扰。有了一个安静的环境,逐步积累气场,练功时很容易入静,进入练功状态。入静是练功的关键,只有入静,才能做到全身放松。只有放松,练功才有效果。但真正做到入静是不容易的,我开始练功时,一坐下来,思想杂念满脑子,注意力难以集中。通过意守丹田,思想逐渐得到集中,练功过程也经常出现杂念,这时注意内视丹田,静听呼吸,诱导真气运行,杂念就会慢慢消失,随着入静而深入,身体各部位得到放松,自然进入心息相依的状态。
  我虽然取得了初步效果,有了一点肤浅的体会,但这仅仅是一个起步,今后还要深入学习李老原著,多请教各位老师,勤学苦练,相信定能取得更大的成效。
  郑巨周
  
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:49:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 陈山水 于 2010-8-23 22:52 编辑

病例44是真气运行救了我的命
  我是一个真法实践者。十几年来,由于苦练真法,使我这身患风湿性心脏病46年并曾心衰Ⅱ度的病人得以新生。如今心功能正在恢复,同时因心衰引起其他脏腑的疾病有的已痊愈,有的正在康复之中。我从一个卧床难起的病人变成了能买菜做饭操持家务的家庭主妇。
  我把自己对真法的理解和感悟作一个小结,和功友们分享。
  1.平心静气,在苦练中感悟学练真法的人都知道,静下心来是首先要做到的,要静心必须要专心。我为使自己专心,采取了反复默诵《心经》,或默唱流行歌曲的静心法。当然默诵或默唱都是服从于呼气注意心窝部的。慢慢地调整呼吸,慢慢地默诵《心经》或默唱歌曲,待心窝部热了,气息相随趋丹田了,丹田充实饱满了,真气过会阴、经尾闾到达命门,像水银柱一样随呼吸上下而动。过夹脊时,真气在夹脊停留时间较长,约一周左右。此时心区反应强烈:胸闷、气急、心悸,背部就像被一只大手捂着,耸肩动臂无济于事。只有一条路,延长练功时间,这是李老教给我的,这个办法很灵。我每日利用所有时间练功,终于在学习班结束的前两天,自觉一股热气渐渐透过玉枕到达上丹田。顿时眼前发亮,伴随着眼泪鼻涕的涌出,夹脊关处轻松舒服了,整个人松绑了,那股舒服劲是我几十年来未曾有过的。我也因此第一次尝到了学练真法给我带来的实惠和快乐。在我发功的整个过程中,李老始终站在我的身后保护着我。半个小时左右,他摸着我的背说:“很好,没事了,回家去吧。”那一夜我睡得格外香甜,我悟出了真法的神奇,明白了只要按照五步功法的要求一步一个脚印去练,不会有什么危险。这是我在学练真法的道路上迈出的第一步。
  2.坚持不懈,在苦练中求进
  (1)我是1962年3月在学校体检时发现患有风湿性心脏病的,且心脏已扩大,医生告知不能上体育课。工作了35年,我深深地理解了什么叫力不从心。好在领导的照顾和身边亲人及同志们的关怀,我从没有感到过自己孤立。然而每到秋冬季节,长时期的感冒、咳嗽,加上严重的关节炎,困扰了我46年之久。由于心脏供血不足,五脏六腑相继也受到了牵连:浅表性胃炎、脂肪肝、支气管炎、肺淤血、肾盂肾炎都相继出现。我不断努力寻找改变现状的途径,中药、西药、针灸、理疗,但只能暂时减轻症状。我也曾学练太极拳,学过香功、鹤翔庄,也自学过真气运行五步功法,终因认识不足,没有坚持下来。
  1995年12月李老来杭办班,梁敏华同志打电话告诉我,我便毫不犹豫地报了名。在李老的亲授下,苦练实践真法,使自己在寻求健康的道路上踏上了正轨。我真为自己庆幸,真为真法叫好。
真气在体内运行有它的固有规律。2002年春天,我三个丹田连起来后,上下丹田之间吸力极大,不可想象。它的运行轨迹直观感觉是从下丹田到上丹田呈螺旋线上升。它第一次冲击我的心脏是2002年春天,它像一把钳子把心脏紧紧抓住,由左向右顺时针旋转。约2小时后它又转到心脏下方,分别由右下方、左下方向左上方、右上方旋进,那时心脏感到格外不舒服,直冒冷汗,咬牙坚持了5个多小时。说来奇怪,从此以后,我的心绞痛症状消失了,至今没有复发。
  当真气转到肺部时,寒气袭人,尽管用衣被把胸口、脖子包严实,还是冷得手脚发凉。当气冲到胆时,痛得人会倒吸气。冲到肾脏时,腰痛得直不起来,只能平躺着。尤其冲到膝关节,红、肿、痛一齐来,走路腿沉得抬不起来。半夜从梦中痛醒是常有的事。“通则不痛,痛则不通”对我来讲体会得太深刻了。多年来,每到晚上我的腿脚都是肿的,气冲时尤为厉害。脚背像一个大面包,一按一个坑。小腿肿痛得连皮肤都不敢摸。那时我行动不大方便,在家中利用一切时间苦练静功,经常感到腿脚像泡在冰水中。练功时穿着棉裤、棉鞋还得盖上小棉褥子,又痛又冷,实在难熬。我的风湿性关节炎是上世纪60年代初留下的病根。在那个缺衣少药的年代,频繁的风湿活动侵入心脏,患上了风湿性心脏病,延续至今。我常对功友们说,这大半辈子我不知道什么叫不痛。因此,我庆幸自己找到了不靠吃药打针,只要求己,就能减轻痛苦的良方。12年来特别是2001年,我谢绝所有亲友探望,每日闭门苦练6~7小时,效果明显。现在关节基本不痛了,腿脚也不大肿了,脚也热起来了,还能盘腿(自由盘)练功了。真气是神奇的,真气力大无比,尤其是冲击病灶时,苦不堪言。一旦冲过,病情就减轻了,下次再冲时,感觉就好多了。通一次,病情就缓解一次。一次一次地冲,一次一次地痛,一次一次地疏通经络,周而复始,整个过程有痛苦,有规律,也有进步。
  我从内心感谢李老,感谢真法!是真法救了我的命。我从2003年4月1日至今,不看病、不吃药、不打针(备有养心氏、复方丹参滴丸),全靠练功来调节,效果是显而易见的。
  (2)手心、足心皲裂是我练功中的强烈反应之一。它是另外一种痛:1996年通督前,我的双手就开始皲裂了(可能与以前练功有关),先在双手关节处,后发展到手心,右手更甚。医院化验检查无菌,皮肤科专家也无可奈何。我告诉他们是风湿发出来的,谁信呢?通督后,皲裂更厉害了,双手见不得人,我意识到是排毒反应。直到2007年,双手全好了。2005年10月份,我的双足心又皲裂了,横一道竖一道血淋淋的,痛得无法走路。我没有吃药,只用纱布、创可贴暂时缓解。因为双手皲裂的经验告诉我,药物对排出的毒素是无效的,只能苦练真法来去根。目前,除涌泉穴周围,左脚踝内侧、肾经一条线没有全好外,其他地方已基本痊愈,走路无碍了。今年4月份突然双手的鱼际上又皲裂了,并延伸到手腕处,左手还延伸到手心。似乎告诉我肺部正在治疗中,因为鱼际是在肺经上的。说来奇怪,原来皲裂过的地方完好无缺,没有皲裂的地方都要补上。看来还需要努力一些时间才能痊愈。
  十几年来,虽然时好时裂,无法做事,行动困难,可我心里清楚这是练功的成效,是一种强烈的排毒反应,因为它都出现在神经末梢。心经、肾经更甚,只有把这些经络疏通了,病魔才会被征服。因此,我必须苦练苦练再苦练,才能获得健康。
  3.沟通交流,在苦练中共勉我们的学练小组,可以称得上是一个小型的真法研讨班。其成员都是真法实践者,虽然学练真法的年限不等,可每个人都有自己的经验和体悟。我们在一起先练静功,后练动功,互教互学,互相勉励。健康和谐的氛围,使我气血畅通,受益匪浅。有的功友坚持练功20多年,练就建康体魄,有着丰富的经验,并多次介绍给我们。他们是我身边的榜样。有的功友建议我:不要单纯坐着练功,可以适当增加站起来练功的时间,效果会更好。我的手脚皲裂,有碍走路,功友们鼓励我,指点我:等把冲脉练通了,你的病会慢慢好起来的。我接受了他们的建议。果然如此,近两个月来,我感到眉心鼻骨时疏时紧,口唇发麻的程度加剧,随之喷嚏连连、鼻涕淌流。8月份体检,有些病已经痊愈了。
  我还先后收到功友们练功经验总结的文章,以及有关饮食调养、健身按摩、老年养生等方面的资料达五六十份之多,这些对我来说都是丰富的营养大餐。有时我偶感不适,没有去小组活动,功友们就会打电话来关心询问情况,并告知活动内容,我内心感到温馨,并很珍惜这份“真法缘”。
  4.动静结合,在苦练中享受真法有静功和动功之分,对我来讲,以静功为主,动静结合。记得2001年心衰Ⅱ度后,我卧床难起,是李老的鼓励使我每况愈下的身体状况获得新生。李老在电话中说:“你能好,不要急,慢慢练咱们的静功,先不要练动功。”朴实无华的语言给了我活力,使我至今难忘。并以它为动力,没日没夜练功(卧功)。三个月后,奇迹发生了,先感到下丹田温热,后感到命门处跳动,我竟奇迹般地坐起来了。练功已经成为我生活中不可或缺的元素。子午卯酉时,练功效果更佳,我仍然坚持每日练功6~7小时,以练静功为主,还练上、下河车搬运和混元庄,有时也练《六字诀》,五禽导引在集体活动中也练。现在,我可以骑电动三轮车和功友们聚会、沟通了。最近(2008年8月份)一次体检:心功能改善了,肺淤血消失了(肺纹粗),多年的胆囊炎痊愈了,脂肪肝没有了,甘油三酯、血糖均在正常范围内,双肾B超无异常,但尿液化验还有隐血++,红白细胞+。心脏扩大、房颤是我的老毛病。人体是个大系统,我坚信随着功力不断长进,自身定会调理好的。
  说真的,十几年来,我选择了真法,真法也选择了我。在实践真法的过程中,我收获了生命,收获了健康。真法在我的实践中,得到了验证。如今,学练真法已经成为我生命活动的一部分。耐心求进、持之以恒是我的座右铭。我的老伴也在学练真法,并取得成效。我也给亲朋好友寄去了不少真法资料。相信在全民健身发展的今天,真法一定会硕果累累。

  杭州党迺清
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 楼主| 发表于 2010-8-23 22:50:15 | 显示全部楼层
  病例45真气运行法给了我第二次生命
  我是一个长期患有多种慢性病的人,由于常年病魔缠身,严重地影响到工作和生活,在无法坚持工作的情况下,只好提前退休。
  19年前的春天,有幸遇到恩师李少波教授,接触到真气运行法。经过19年的坚持锻炼,我深深地受益于真法的“自我调节,自我修复,自我治疗,自我重建”,使我这个长期患有多种慢性病的人(先后做过大小5次手术),又回到健康的生活轨道上来。体重由原来的80斤,到现在总保持在90多斤,最重时可达到105斤。从一个被称为单位第一老病号,到别人连做梦也没想到我会有今天这样好身体的人。也有人说我是“死里逃生”,甚至连医生都说:像我这样的人,“就应该以医院为家”之类的话。说实在的,我那时候真的让疾病折磨得生不如死,只能是苟延残喘地活着罢了。
  如今正因为我坚持练习真法,让我这个本来就叫病魔折磨得死不了、又活不好的人,变成一个红光满面、精神焕发、双眼炯炯有神、能活蹦乱跳的一个老人。练功前后相比,真是判若两人。真气运行法给了我第二次生命,也是我人生的第二个春天。
  下面是我19年来,以坚强的意志力,踏踏实实地练好真法,治好了多年顽疾的具体事例。
  (1)上世纪50年代患的慢性肝炎,肝区疼痛难忍,甚至连坐公交车时,站着右脚都不能着地,因为颠簸会引起肝区疼痛的加剧。练功前肝大2厘米,中等硬(已出现肝功倒置)。依靠真法,在完全没用任何药物和治疗的情况下,经B超、肝功能检查,结果是一切正常。
  (2)多年患有神经衰弱(严重程度已到了彻夜无法入睡),真是痛苦万分,现在睡眠质量大为改善,且往往都是在甜梦中度过。
  (3)多年胃病(胃酸分析:全部呈现负数,最多达到-40),检查结果:“萎缩性胃炎”。曾经到了无法进食,人已骨瘦如柴。过去很多东西不能吃,只要稍吃错东西,那胃就会痛得要命,现在什么都能吃了。
  (4)风湿性关节炎近40年(最好抗O1000,血沉48),症状反应比气象预报还要准,当时我预测晴天,就绝对不会下雨,连孩子上学都先问我是否要带雨具。由于风湿病严重,就会经常利用自己的“优势”--预测天气的好坏,去做些家务。如天还在下雨,我就去洗什么床单、被单等,而这时就会被人说我是神经病,但真的不久天就晴起来了。后来由于我的预测比气象预报还准,别人也就跟我一样洗了。而现在我的“气象”预报功能宣告失灵了。
  (5)胆囊炎多年,如今B超检查:一切正常。
  (6)36年的痛经,什么止痛药也无济于事,那痛苦真是难以用语言来表达。练真法短短一年多,此病就消失得无影无踪了。
  (7)慢性左侧附件炎,吃药、打针(打了有近千针),什么物理治疗也不少,就是好不了,有时走着走着就疼得不能走,现在也都烟消云散了。美尼尔氏综合征,每隔两三年便犯病一次,一犯病人就感到天旋地转而动弹不得,练真法后再未犯过病。
  (8)肠痉挛经常发作,上班、走路及日常生活中发作时,真是痛苦不堪。如今十几年来从未发作过。
  (9)近半个世纪的牙龈出血,经多年中、西药物治疗也无效,常常无故出血,甚至连吃口馒头、面包之类也会出血。练功后,哪怕吃些硬的食物也不会再出血,别人都羡慕我的牙好。
  (10)腱鞘脂肪瘤(40多年前左侧已经手术切除,右侧当时还较小,故没切除,谁知后来发展越来越大,曾多次准备手术,也总因身患顽疾太多,体质极差,当时不敢一起切除),经过19年修炼真法,已经缩小到只有原来的十分之二大了,相信只要坚持认真练好真法,这个瘤子一定会给治愈的。
  (11)左侧臀部有一拇指大的瘤子,也曾多次准备切除,虽然已经直接影响到工作和生活(不能久坐),由于身体太差,而迟迟不敢手术,现在只有花生米粒大。
  (12)甲亢次全切除术后遗症(右侧气管处不能碰压,稍一碰压就会咳嗽不止),练功不到一年,该症状就好了。
  (13)左肾与输尿管结石手术(因结石太严重,而损坏了整个肾,失去功能),现只有右肾在维持着,左肾B超检查未发现有结石,而同期一起手术的病友,有的人又出现结石再次手术的,但我还是一切正常。
  (14)痔疮(外痔,经常发作,严重时除治疗外,还必须卧床休息,症状才有所缓解)经练真法后,从未发作过,也不需要什么治疗。
  (15)过去每一年就有280多天感冒,现在连感冒也没有了,如有点感冒征兆的话,练完真法就能把它镇住了。
  上述所有顽疾,都是无药而愈的,这就证明“真气运行法”能充分调动人体的本能力量,有效地和疾病、衰老作斗争,从而达到身体健康的目的。经过19年真法的修炼,我深深地体会到光有好的功法还不够,更重要的是自己要坚持不懈地认真去修炼。
  这些年来,我就是以两句话来努力练功的。
  一是不追求。虽然自己有很多顽疾缠身,但从不追求要练到怎么样,病什么时候能好等(因常常听到一些人说:我都练功多久多久了,怎么什么什么病还不见好呢的话语,而我都会告诫他们练真法是不能急功近利,好好练功就是),我的态度是:一切顺其自然。
  二是持之以恒。19年来不管任何情况下,每天坚持练功,我的做法就是:今天不能练三个小时,就练两个小时,再不就练一个半小时,一个半小时都不行的话,也都分秒必争地做到能练多少就练多少。例如外出坐火车、乘船、旅游(包括出国)也都坚持练功,团友都说我:“是去练功还是旅游”,而我的回答很干脆:“练功、旅游两不误”。又如肾结石手术时,躺在病床上也坚持练,同房病友说:“叶姨服了你啦”。大年初一,第一件要做的事--练功。再如遇到儿女大婚的日子,早早起来首先练好真法,然后再去处理其他事情。只有这样才能确保练好真法的时间。对我来说,练好真法自己身体好了,也就是更好地给孩子们解除后顾之忧,一心一意地做好工作,亦算是我这个老人对社会尽一点点力吧。
  以上是我自练真法以来的点滴体会,今后还将继续努力,并要在有生之年,尽自己所能,坚定不移地把真气运行养生保健方法推向大众,推向世界,为全民健身活动,构建和谐社会以及全人类的健康事业作一点贡献。
  叶宝玲
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发表于 2010-8-24 16:48:57 | 显示全部楼层
陈勇老师,辛苦了!!!
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发表于 2010-8-24 18:01:06 | 显示全部楼层
通过以上病例说明真法对身体非常有好处,很多疾病都可以不吃药就能治疗,只要肯下功夫,都可以成功。希望大家坚持修练。
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发表于 2010-8-26 12:57:40 | 显示全部楼层
以是很多都是病人以前通督的经历,大家更想知道这些人长期修练后的结果。最好能加些他们现在的身体状态。
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发表于 2010-10-28 21:37:00 | 显示全部楼层
此贴不顶是不对的。谢谢陈山水 斑竹!!!
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发表于 2010-10-28 22:08:35 | 显示全部楼层
今天学了陈板主的贴子,我又大大进步了! 特别后边几位老者的心得,真好.
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发表于 2010-11-21 20:54:22 | 显示全部楼层
有机会和条件的话应该把这些人找出来组织搞个活动,让他们现身说法,这样更有说服力,也更有利于推广真法、让更多的人认识真法、了解真法。也可让刚刚接触真法的功友们多一点学习的经验,少走点弯路。
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