真气运行养生方法在实践中神奇效应之体悟析

陈山水

真气运行养生方法在实践中神奇效应之体悟析

写于2011年7月20日为纪念崆峒山真气运行研究院成立

作者：浙江省余姚市  沈德昌老师（生于1947年）

       自九0年七月十五日起学练李少波老师创立的真气运行养生方法，至今已有二十一足年余。不说其有起死回生之奇，但可坦然地告诉大家，该法使我的身体从衰绝的边缘超脱出来，达到与中年人相仿的健康素质的身体现状，这一奇迹般的人生转变，是李老师的养生方法在我身体上进行实践中又一例成功的事实。借此机会，我要诚心诚意地感谢尊敬的李老师给了我后半生舒适健康的身体。同时，我也不会忘记李老师要全心全意为愿意习练真气运行法的人们提供必要的指导的嘱咐，为更多的人得到受益而共同努力，使真气运行法扎根于广大的人民大众的土壤里，发扬光大，造福人类。养生健身是目前民生工程中备受各年龄层次关注的热点问题，但如何进入角色，这又是一个摆在有心进入这个行列的人们的一个难题。现在，我想通过对学练真气运行养生实践的切身体悟，仅供大家选择参考。

作为每一个人，从出生始至身亡止都需用真气来维持生命，故真气为生命之源。而历代养生家都有一个共同的理念，生命的存在决不能以维持生命为目的，应以健康伴随终生为目标。为此，历代养生家就把培养生命之源的真气积聚创导了一系列的方法，前赴后继地加以实践，为后人提供 再实践的有利条件。我就是采用了李老师用半个多世纪呕心沥血和博采众长所创立的“真气运行法”予以健身实践，经过二十余年的验证，该法可以：“防病、治病、去疾、调顺阴阳，改善各部位器质，甚至达到去残正位的各种功能性改变的效能。”直接对功能性改变的“实施者”，就是练功实践者积聚的“真气能量”，真气能量练得越纯，质量越高，那么，“实施者”在实施的各个过程中的效果就越好，越彻底。就是说，练功实践者只要对真气运行养生方法按部就班，重点是要花足时间，积聚高质量的真气能量，至于如何发挥真气能量的作用和效果，那是真气能量实施过程中的事情，练功实践者越不管越好，只要功到事必成，现在，用陈述方式与大家共同探讨，以达到共同借鉴促进。本人的具体情况已于98年5月写了一篇“自学真气运行五步静功实践体悟”的随记（这篇体会已收入李老师编著的真气运行学第四章练功体会10则之第七则）。为此不重复细述，现就从练功始慢慢切入中心议题。我练功开始，因身体较虚弱，一积气反应明显,第一步：“呼气注意心窝部”。没练几天，胃就经常不舒服，有时还触及心脏，虽不十分痛苦，即象犯病时的明显感觉。这些反应，到从反面给我提了一个信息，认为：“真气确实是能治病”。因为，在积气不多的情况下，就能对犯病部位进行控制和治理，这就更坚定了练得真气旺盛确实能在身理机能的调整中派上大用场的定位。为此，坐功的时间更得到了保证。在初期基本上做到每天练功两小时半到三小时之间，一有空仍至更多些。辛勤的耕耘，在短期内就出现了奇迹，积聚的真气不但抑制了病痛的时效（发病的频率延长了间隔期），有的病不定期减轻了发病过程的痛苦，说明了病情在向好的方向转化。尤为奇妙的是，练功前尚需动手术的肛漏，经过一星期的练功，再去复查，医生发现肛漏中原有的液体病灶已不知去向，又过了一段时间，肛漏的病体也不见了，这就说明此病不治而愈。经过短期的实践，已出现了超过预期的效果，使我学练真气运行法的信心更坚定，实施每一步的过程更用心。随着时间的推移和二、三步功的学练，使脾肿大减小，胆管炎痛得到了控制，尤其是因伤寒引起的肠道病得到了意想不到的改善，以原来的每天拉大便5—6次，减少到每天的3—4次，这是一个很好的突破，这些病理的改变，又进一步说明了积聚真气的有效性，是逐步改善身体素质的有效途径。此后，我想方设法挤时间，按步每天多静坐，每天累计在4—5个小时之间，积气明显，使扁平的小腹有了充实感，坐功时的舒适期也有所延长，觉得只要长期坚持，积气冲督是必然的。就这样，有一天晨练坐功时，会阴发痒，有跳动感，并沿尾闾及两旁真气缓缓上行，到腰部命门处停了下来，这个地方正是腰椎骨第三节与第四节为中心的坏死骨点，当时，我认为：“这下完了，坏死的腰椎骨拦住了督气的上行，肯定是难了”。想是这么想，但我没有放松静练过程，并且还想法增加练功时间，这个部位经过几天的调整，又是在一个晨练中，真气沿督脉及两旁缓缓向上移动，直到夹脊又停了下来，这次有经验了，不管它处理心肺病灶，仍抓紧练功。又经过几天的磨练，真气又缓缓地冲向了玉枕，到玉枕通不过停下来是一定的，因为颈椎骨经医院确诊需动手术的部位，要冲过这个难点确实需时间和真气积聚的实力。经过反反复复的冲击，一天练功时真气直冲头顶，到顶时发出轰的一声，在顶部畅游后向下行，碰到舌尖时有吸力，真气沿任脉下行贯通了小周天，过玉枕关整整用了7天，总的通小周天用了126天时间，这就显示了一个多病，还有重病的身体，虽然通督的时间长了点，但不管难点之多，而通督还是必然的。督脉一通，真气就毫无阻挡地进入 了十二正径，为真气发挥应有的作用打通了主要通道，同时，也增强了输送血流量的真气力量，为人体气血二旺奠定了扎实的基础。而接着带来的问题是：下丹田的饱满程度明显下降，为此，必须更进一步明确积聚真气的重要目的。通督后，真气肩负着：一要做好后天补先天的特定作用；二要发挥好防病、治病、去疾、调顺阴阳、改善各部位器质、甚至达到去疾正位等各种功能性转变的作用；三要继续完成李老师创立的真气运行法第五步：“元神蓄力育生机”的全部任务。总之，真气肩负着调整完善生理机制全过程的责任。综上所述，抓紧实施第二次筑基是势在必行，以真正完成自身既治表又治本的健身强体的系统工程。

通督后，随着练功主动性的不断提升，自觉确立了练功的基本模式：正确的练功方法+有效的练功时间=积累越厚实的功力。也就是说有了李老师创立的真气运行养生实践正确的练功方法，经过自我保证有效的练功时间，当时我虽然还在繁重的工作岗位，而一如既往地排除一切干扰，每天（除特殊情况）确保在5小时以上，到6小时之间。而在练功时能逐步放掉一切，功的效果很好。为此，下丹田的真气又逐步饱满起来。说明丹田真气充足，而且气机活跃，这是改变生理现状的内在物质能量。通过通督后一个时期的验证，真气的防病能力特别强，过去除长期的慢性疾病外，小病小痛天天有，而这段时间，过去的状况基本得到了抑制，偶有小病痛，无热度，用真气调理一下，就不用求医，可以自行康复；如有热度，吃点退热药，同样用真气调理一下，也不用求医，可自行解决问题。这是真气运行养生方法给我有病之人也带来了防病的良药，这就想到了无病之人如练这一方法，真正可以达到无病防病的效果了，亦是福之所归。

对于有病之人要面对现实，正视病症。当时有医院诊断的病有：左半身神经麻痹不遂、心脏病（偶发早博、心动过速、心动过缓、伴随房颤及ACT—T改变）、支气管洛血、支气管炎、脾肿大、肾衰、胃病（萎缩性胃炎、胃窦炎、多处胃溃疡、胃内壁蒂光点（即胃壁有群体小肿块）、胆管炎、咽喉炎、肩周炎、肛端炎、内痔、十二指肠溃疡、伤寒引发的肠道疾病、颈椎骨（4—7节骨质增生、5—7节椎间盘轻度受损、5—7节椎体退行性改变、椎体排列不稳伴随轻度弯曲移位（后移约3mm）左足第四趾第二节骨畸形，腰椎骨肥大性改变、血小板减少、低血压等10余种炎症以上的慢性疾病。练功前，对这些疾病发时治，治后复发，自84年胃出血进行多方求治始，并多病轮流检查治疗，真是医院是我家，中西医是常客，多年奔走，服药调理，无一病得以根除。最可怕的是医生断定必须进行手术治疗的几例病症，即：心脏ST—T改变，因供血导管靠心脏处狭窄并伴有一小肿块，供血时一堵，就要突发休克，而发病前无征兆，要想安全必须动手术；胃不但患病种类多，而占胃壁总面积大，医生告之占80%，这虽有夸大之嫌，实际想想所占面是大了点，医生建议切除下部的80%为好，不切除后患无穷；颈椎骨不但有4节骨质增生，而且还弯曲移位，导致压迫气血通道，去上海一家医院求医时，一老教授诊断，手术治疗是唯一的方案，否则供气血会越来越困难，后果不堪设想；腰椎第三节、第四节关节点向右边弯曲，引起旁边骨（此骨不知名故称辅骨，下同）堆积，并有骨肥大性改变，不但压迫气血流通，更迫使骨髓堵阻，如不动手术矫正，会导致行动不便，甚至卧床不起，唯一的办法还是动手术治疗。这些病例的求医结论，引起了我对自身健康的重视，再加上，到练功前1.78米身高的体重已经降到94斤，求身体健康的欲望油然而生，就对与大自然息息相关的真气运行养生方法联在了一起，经过前段通督的成功经验和通督前期对防病的有效实施。相信自己只要加倍努力，去攻克一个个难关，征服疾病，力求根治。说来也神奇，随着时间的推移，众多的疾病都有了较大的控制和调整，发病的间隔期又得到了明显的延长，人的体质也有了明显的提高，这些病症的无声无息的表现，要用理论性的语言说一说还可以，但要贴近实践的真实过程确实有它一定的难度，现试着把真实的治病过程提供给养生爱好者。

胃病是我从20多岁就犯上的一例慢性病，病的情况上面已介绍不再重复。真是得病容易，去病难，是个久治不愈的难症，同时也用偏方治过，如：狗肚经配方服用；猪肚洗净装上糯米，蒸熟服用；甚至高价买野猪肚配方服用，食治仍不奏效。而练真气运行养生实践后，守中丹田时就有冲理胃壁的感觉。当时，为配合真气处理胃部早些成功，不喝酒做不到，就少量喝点葡萄酒，同时注意饮食，放平心态，这样一调理，胃觉得比练功前好的多了。特别是胃痛的频率减少，痛的程度也降低了，通督后，更是达到了意想不到的好转，但一碰到外部条件的影响，主要是过于疲劳或烦恼过度，就又会犯病，只要吃点养胃药和真气的自然调理，就会很快的好转。就这样，舒服的时间长，犯病的时间短，好好、犯犯，一直持续到95年7月去杭州疗养体检，胃镜报告尚有：慢性浅表萎缩性胃炎和胃窦炎。见到报告后我认真分析了不能根除的原因，认为喝酒是主要因素，就下决心从此不再喝酒。因我过去从来不抽烟，现在戒了酒,真正达到了禁烟戒酒的目的。同时，听了医生的建议，吃了一定时间的中成药“胃复春”，以去掉萎缩疮面的坏表层，以促进真气调理的快速新增，达到尽快康复，这一做法确实奏效，事后，胃部的疾病就此离我而去。直到90年代末的有一天吃过早餐，胃又折腾起来了，但又不象犯病的感觉，只是难受的坐立不安，就到外去锻炼，过了消化期，没事了。到了中午就怕吃饭了，但不吃也不是办法，只好抱着试试看的想法，盛了小半碗饭吃起来，开始没问题，对将要吃完的时候又不行了，难过程度不亚于吃早餐，但一过消化期，又没事了。到吃晚饭我只吃一碗饭的四分之一，这倒平安无事。为此，我每餐就吃这个量的饭，而照常工作、生活，人反倒比以前还精神，这样过了十三天后，早上起来觉得有点饿，我就试着加大了饮食，胃还是很舒服，所以，就慢慢地恢复到正常的饮食。事后，我与其他功派的朋友说起此事，他认为这是练功到一定层次后所出现的“辟谷”现象。我也一听了之，未深究，只觉得这是一种奇特现象，与生病没有任何联系。此后，直到2003年11月13日又出现了同样情况，本来照样处理就可以了，问题是出在15日已办好了去新、马、泰旅游的签证，不去只好自愿放弃，去确实有点担心，来回十天要在异国他乡度过禁食期，想想前次精神只好不差，最后还是决定去了。到了那边没问题，只是给同桌吃饭的人留下了吃这一点点东西跑的比别人快，游的比人家欢，不可思议而已。旅游回来的第四天又恢复了正常饮食，历时16天。这第二次所谓的“辟谷”过程，使我更进一步认识到真气对人类生命的重要性。

伤寒症引起的肠道疾病又是一例久治不愈的顽症。得病于79年9月初。在抢救打捞航运客船乘客的过程，下午的时候还可以，到晚上，天下起了雨，人被雨水淋湿，九月天说冷是很冷，再加上操作时热的出了一身汗，就这样冷热交替，人体质也不是很好，所以得病容易。得病后马上去医院看老中医，分三次配药调治，见好了，就忘了医生在第三次配药后所说：这些药吃完必须再来看一次。药吃完了，病好了，医生的话也忘了，没去，过了几天，病又发了，再去看病，医生说：你不听话，没来追方，这个病只好带到棺材里去了。听后，只怪自己没按医生说的做，该受此罪。练功前，每天要拉大便5—6次，真是苦不堪言。学了真气运行养生方法后，到第二、三步功时，先拉的次数持平或还要多几次，过一段时间，慢慢地少了点，最多也不会超过3—4次，这已经给我看到了希望。后来随着功层次的提高，真气调理病灶的能力增强，进一步在减少拉大便的次数。同时，过去经常要肚痛的状况也得到了改善，就这样不知不觉间，大便得到了正常，所谓正常，一是每天早晨练功前进行大便，做到放松，到早上7—8点钟正式拉大便，这样习惯成自然，就为正常拉大便；二是大便从水样状变成了软条状。这一改变，给我的工作和生活达到了有序性，从质量上也得到了意想不到的提高。

肾虚衰，是我担心身体不能好转的重点，如不及时抑制肾向更差的方向发展，就无法挽回衰竭而亡的道理。学真气运行养生方法是我的全部希望所在。在练功到第三步时，下丹田的气慢慢地得到了饱满，有一天坐功时真气冲理会阴部，在会阴跳动间，真气真的向上推移了，在气上行的同时，真气又向两肾进行冲理，接触点痛的厉害，虽痛的厉害，但还是可以熬住的。过了一段时间，对肾的冲理慢慢平复，还感到痛后的舒服感。这次后的又一天，真气又向上推移，在气上行的同时，真气又向二肾进行冲理，冲理时还有点痛，但没有前次那么痛，而痛中还略感舒适，是真气在适度地处理病灶点，这两次对肾的治疗，确实提高了肾的功能，为肾功能的彻底恢复打好了坚实的基础。通督后，真气又多次对二肾进行不同形式的治疗，在处理过程中，有时，不象前二次的整体有痛感，而是局部面的痛和条状形的痛，条状形的痛要比局部面的痛，要难受的多，但总的还是可以承受的，完事后，还是舒服的；有时，二肾周边寒气迫人，有排虚寒之气的感觉，严重时，人还索索抖动的，比痛也好受不了多少；有时，二肾感到胀满欲裂，也难受的很。总之，对肾的病灶处理是多种多样的。这里仅举记忆最深的与大家共同作参考。随着时间的推移，练功质量的提高，在有一天坐功时，突然二肾发热，各有一股气流会合，觉得发出的气是冷飕飕地向上推移，这时心脏有一股热呼呼的暖气向下移动，稍顷二气相接相容,事后得知,这就是心肾相交,水火济济的特定状况的表现。这也是心肾二气充足的有力证据。自肾气充足后，就出现一坐功，稍顷真气即布满全身，也曾多次瞬间黑光气引领彩色光气聚于下丹田关元穴部位，后来验证：这就是特定的五气朝元的过程，是真气达到高质量的一种具体表现形式，也说明了肾气已达到较高质量的水平，为彻底改变身体素质起好了领头的作用。

脾肿大和肺脏支气管洛血及支气管炎。学练真气运行养生方法第一步功时，脾肿大就涉及到冲理，当时有痛感，这已首当其冲的得了益，后来随着练功进展，主运化的脾也是较早接受治疗的一个脏，治疗中一次次接受痛的洗礼，待无痛楚了，脾功能也宣告恢复正常了，脾一正常，直接影响着胃病的治愈。支气管的病变，治疗的难度也是很大的，它具有反复性，所以只得一次次接受真气的治理，好转了就舒服，特别是冬天一到又发了。真气不会放弃，就再治疗，一旦治愈，恢复了正常，支气管的气就舒畅了，这是检验的最佳方法，我是大病多，所以对此类病也只有这点体会了。

心脏病：主要患有偶发早搏、心动过速、心动过缓、伴随房颤及导联ACT—T改变等病症。到我练真气运行养生方法时，发病率越来越高，痛苦程度也不断升级。医治基本失去效果，也无好的特效药，吃点丹参片、救心丸等药物，只能起到减轻或缓解发病时的安心措施。曾去上海一家医院求医时，医生建议对导联ACT—T改变（即心脏供血导管狭窄及伴生一小块）的病症予以切除手术或搭桥术，以减轻心脏发病的机率，后因种种原因未进行手术。总之，这些病灶时时困扰着我的工作和生活，更不能有一时的安逸。从选练真气运行法后，自练第一步功开始，没几天，一旦练功，心脏部位就有触动感，一收功，倒觉得轻松了不少，后来逐步体会到，这是真气在能量许可的前提下，在控制病情向坏的方向发展的调理过程，为达到稳定病情之目的，亦为实质性处理病灶点打下了基础。随着练功的进展，功力的不断提高，病情在不知不觉中有所好转，总之，对心脏的调理进入时间早，控制病情明显，尤其是缺血性大脑短暂缺氧昏迷的次数减少，到后期一年仅发生几次，这是见好的一个希望。但是在一定条件下，病还是要发作，这就说明了在心脏部位的各种病源尚需努力给以根除。这样真气对心脏疾病进行治治、发发的过程一直拖到98年9月的一天晨练功时，真气突然大动，一股内光气直冲心脏内部，气血向心脏内部进行调理，然后向供血导管狭窄处及血管壁部的小肿块进行冲理，到后来感觉真气推着病灶向左下方疏理，一转向右肚脐下方滑落，此时，小腹右方突然一阵剧痛，并感到皮层外有一个肿块隆出，痛过后感到周边有热感，可能是病灶推到这里再无法向下理所至。待一收功，急忙看异感停留处，原来有一个红肿的疱在那里，还有点大，象生了一个疮，明摆着是病症处排出的毒素。当时虽然在冲理的过程很痛苦，很难熬，但一见到已成功地处理了要动手术的病根，心里既兴奋又愉悦。而这个冲理出的肿块，通过渐渐地疏理外排,用10天时间清理完毕，没留下任何痕迹。这次的冲理，使心脏总体的病症得到了器质性的改变，再经过滋养性的调理，心脏部位已完好如初，通过以后多方面的经历考证，心脏病症已彻底根除。对心脏和心包经的调理，除治疗疾病外尚有二个方面的调理比较清晰明了：一是通督后，在经脉的大动过程中，真气有针对性地冲开心包经和心脏部位的主经络，冲理时象撕裂样既难受又痛苦，有拉断挖空的怪感觉，待大动真气离开后，心胸豁然开朗，身心愉悦，真正达到心平气和。这是不是平常养生家们在说的：“闭塞的心脉又打开了。”说来也奇怪，这次洗礼过后，我过去急躁的心态，或叫个性，象换了一个人一样，正是心平静如水、风平浪静，这是难得的一次心态转换过程。二是到2000年年初的某一天，总有一个伴随着恐怖味道的感觉在频繁的出现，如走到河边会不会掉下去，走到高处会不会跌下去等，碰到什么就联想到危险面的境象，总感到心脏很不舒服。当时，我不十分清楚的认为，这有可能是在调理心的恐怖感，但心理上还是挥之不去的怪现象出现，这种情况持续了7天，在最后一天练功时，从会阴泛起彩色光气直冲心区，经过约10分钟的冲理，突然心区的红光冲出百会，照耀如同日光，约过几分钟收回，经过这次冲理，心态又恢复了正常，心的承受能力更强，任何情况都触动不了心区，可说是心平气顺，若遇不快乐的事，心态还是处于平常态，这可能是通过恐怖期的彻底调整，超常规地回归到平常心。

胆管炎、咽喉炎、肩周炎、肛端炎等多种器官的炎症，看似小病，但想治好它，可以说，用药治，我一处也没有根治过。按得病的时间，都是三十年以上的老病号，但用真气调治，开始没把它们放在心里，不犯病总认为这些小病自然早好了，而一旦旧病复发也可以闹得你鸡飞狗跳，尤其是咽喉炎和肛端炎，一个在进口，一个在出口，它们都是活动部位，一不小心病就会发作，虽可用真气调理去炎症，但要疏理顺既要费时间，又要经受处理过程的痛苦，这几种炎症受的痛苦算肛端炎最多，因它是气血调理的末端部位，一经发病，真气调理的力量就难达到预期的要求，所以不管它多顽固，就要持之以恒地做到小病长治，其他大病治好了，目标减少了，接受真气对它最后的治服。达到大小病都根治。在这里要小题大做地点一下，主要是希望练功的功友不要因为某种病的顽固而失去信心，选择放弃，我认为只要坚持到底，一切困难都能迎刃而解。以上对治病角度择重点病例作了实事求是的陈述，但因病例过多，不能一一与大家探讨，在以下的疾病的剖析中进一步与大家共同分析论证。

陈山水

      上面对真气防病、治病作用和效果作了较肤浅的陈述，为下面对真气治疗原以为难以根治的疑难顽疾的剖析作出以典带面的实践依据。疾症是得病后留下的难以治愈的病症。例如：因血小板减少、低血压、心脏病等血液病症，导致血液循环不畅，血管内壁病灶积聚严重，构成血管扩张变粗，致使血管凸现在皮肤之外，先凸出，后慢慢产生弯曲和部分血管受外部压阻等因素，使血流量功能降低，造成供血不良的状况，促使供需矛盾更为突出，影响了身体健康的重要元素的到位。自学练真气运行养生方法后，真气对血液的联系密切，一旦真气的能量达到能调理血管的各种病灶开始，不但对血管内部病灶进行疏理，并把血管壁部的病灶予以清除，同时，对各种血液疾病的治愈，清理了外围压迫血管的堵、阻状况，使血管扩张的状况慢慢地改变过来。通过一个时期，真气对血管内外部的不断调整，彻底清理病灶，使血液各项指标都达到了正常。指标正常了，心血管病也就全愈了。更神奇的是变粗弯曲并且外露的血管又回到了皮肤里面去了，使血管又变细回到了原有的位置。虽有几段显露在外的，尤其是手背上那几段，但已觉得并无大碍了，这是根除了血流系统的一个大疾。

      左半身神经麻痹不遂，从过来人的角度揭示，是气血不畅所致，起因是左足膝关节及以下腿部被重物压伤引起，后伤转疾，到练功时已20余年，左手上提不能过腰，左足上踢不能过1尺，左边体肉敲打均无知觉，脚无意间猛踢到石头时，也没感觉，用热水敷在皮肤外也同样无知觉，有时太热，只见皮肤发红，真象是半边假身，练功锻炼后，左半边的经络也是一样的无感觉，无感觉也是件好事，如果真气有力量冲理病灶，也是无痛、酸、麻、痒等感觉，直到95年7月的一天早上练功时，功到深处，突然左足第四趾外皮层发热，死趾骨内有冲击力，并觉得有水样的物体从脚趾尖向外渗出，当时，虽然脚趾象爆裂一样痛，但是精神为之一振，左半身麻痹不遂的僵局已经被打破，出现了局部的痛感。此后，经常出现右边大脑神经被冲理的剧痛状况，但有一次，冲理猛烈尤为痛苦，疏理下来的病灶到喉咙不动了，并结了一红肿的块，而感到咽喉部被堵的难受，只好每次练功用真气排堵，排通用了10余天，待疏理完毕,咽喉炎也就好了。凡冲理一次，左半边身体的气血就顺畅的多了，表面层的感觉也逐步恢复，尤其明显的是凸露在外的血管慢慢变细、变直，最后，又回到了皮肤层里面。同时，经脉的气流也顺畅有感觉，这既是气血通道得到了清理，修复的必然表现，更是左半身通过疏理，基本恢复感觉的实际表现。到此，手脚通过动功的配合，已伸展自如，这已足够证明，真气能量已把左半身神经麻痹不遂的病根彻底治愈了。

      真气运行养生方法对坏死骨的治病、去疾、正位更为神奇，要做到治病、去疾、正位的首决条件，就是要把积聚的真气积聚到纯真才行。按理论说：就是要练出高质量的能量。具体到人和事，就是李老师给我多次点化时说的：“要好好练”。骨残、骨坏死是我用真气治病、去疾、正位的重中之重的环节。至于坏死骨能不能用纯真真气激活，去残、正位这确是一个大课题，未成功前，认识上存在着重重疑虑，调理的过程中存在着重重困难。而冲破思想上的认识过程是纯真真气对颈椎骨治病、去疾、正位成功给我以启示。我练功前的颈椎骨的病症为：C4-7节骨质增生、C5-7椎间盘轻度受损、C5-7椎体退行性改变、椎体排列不稳伴随轻度弯曲移位（后移约3mm）等，这些病最严重的是骨质增生和移位改变，使气血流通不畅，有时还要造成供血不足而大脑缺氧，迫使瞬间的休克，致使身体很不安全。自练功健身后，开始因真气力量不够，没有什么感觉。待通督后，经过强化练功力度，使第二次筑基有了一定的成效，使气血上行的力量明显有了增强，同时，真气对颈椎骨两边的肌肉、经络、血管得到了全面的疏理,当时最明显的表现形式是气大动冲理,冲到阻隔处,迫使头轻轻摇动,待气有点通,肌肉有点松,血流有点顺才止住，就这样不断地进行着。后来随着功力的不断提升，96年初起每天正常练功时，气血上行就迫使头轻轻地摇动，自第一次开始，在以后的练功过程中都是这样的情形。虽不十分痛苦，但也是忧心忡忡，不知何时才能终止，这样直到96年6月的一天晨练功时，真气自下而上大动着直奔玉枕，随着巨大的气浪推动，将颈椎后移的根部推入颈椎盘内，推进去时头好像掉下来了一样，我虽有思想准备，但心里还是“咯噔”了一下，待结束收功后，感觉良好，椎间盘、颈柱都完好无损，处理过的部位感到很舒服，并还发现在大椎处的肉峰顶已基本不见了。事后，拍片检查时，不但颈柱根部已进入椎间盘，弯曲已得到了矫正，更可喜的是4-7节的骨质增生已不见了。至此，真气不但治愈了颈椎骨器质性改变的疾病，还清除了颈椎骨四节间的增生病灶，这又是神奇地治愈了骨中的一疾。

      用纯真真气激活坏死骨的主要疾症有二例（这二例疾症已在09年10月20日撰写的“纯真真气能够激活坏死骨之浅析”的随记），所以这里不再阐述，但我认为这二例亦是去疾正位的核心病例，做到重病略说，点到为止。在我学练真气运行养生方法的当年3月中旬，左足患疾的第四趾引起从脚趾一直到大腿处，皮肤表层的血管都充盈着红色，当时，来势很猛，去市人民医院查诊，医生对有陈伤的第四趾进行拍片，诊断为：“左足第四趾第二节趾骨生软骨瘤，骨结核”。主治医生看片后决定：马上住院做截趾手术，以除后患。当时，我与家属商量后，决定去省医院确诊。到杭州就诊：浙江医科大学附属第一医院，经确诊定为：“左足第四趾骨未见M癌X线病症”。这一结论与本市医院的结论正好相反。当时就问主治医生，这到底是什么病，他告知：“陈旧性骨坏死质变”。脚趾是保住了，而形状粗壮，肤色深黑，一见就知道是只死趾。幸好90年7月15日我选学了真气运行养生方法，此功对左足第四趾见效于95年7月的一天早上练功时，功到深处，突然左足第四趾外表层发热，死趾骨内部有冲动力，并觉得有水样的液体从脚趾尖趾甲两旁向外渗出，当时，虽然足趾象要爆裂一样的痛，但心里明白这是在处理死趾骨内病灶，精神为之一振，使处理既顺利进行，又提高了调理的效果，冲理的时间也过的越快，待停止处理后，收功一看，当时未穿鞋的袜子前端都是污血，脚踏的地板也有血水，脱去袜子，见足趾的趾甲两旁都沾着血迹，这就是盼望已久的对死足趾的关键一冲，就是这一冲，奇迹就出现了，原不会动的死趾又会动了，连皮肤也有了很大的改变。此后，凡练功，就会一次次进行调理，先期仍有血水渗出，后来只有疏理的感觉了，这个过程大约持续了半年多时间，结果：脚趾的外型由粗变细，脚趾尖部由大变小，外型基本接近病变前的形状，肤色也基本达到了原来的颜色，真正可以称为死趾复活了，又达到了根治一疾的水平。

      用纯真真气激活腰椎骨及周边连接骨是治愈骨疾重中之重的终极目标。练功前，我没有把年青时劳动压迫改变的陈旧性骨疾排在病的范围之内，自己认为：这是一处不治之症，随遇而安，不抱幻想能恢复。练功后，直到98年11月中旬真气对腰椎骨周边进行了调理，这对我发出了开始有能力向腰椎骨进行治理的信号，为此，为弄清腰椎骨究竟处于何种确实的情况，于11月18日去余姚市中医院对腰椎骨进行拍片检查，诊断为：“腰椎骨肥大性改变”。当时主治医生建议进一步确诊。我问医生：“按片子状况怎样？”医生回答说：“腰椎骨不但肥大，而腰椎骨第三节下端与第四节骨上端有向右侧弯，并与其它骨（我听后忘了骨名，现称为“辅骨”）有堆积现象，骨的形状与骨的质量有改变，因此，我认为有手术的必要。”医生对陪我去的朋友说得更严重，事后朋友告诉我说：“医生的建议还是动手术好，否则发展下去有瘫痪的可能。”根据医院的诊断及医生对本人病情的告知和朋友对病情的转告，总的一句话，关于腰椎骨与辅骨是在年青时劳动压迫改变的陈旧性骨堆积疾病，真查起来，就不会有好结果。而这次病发作，从乐观的角度来思考问题，难道真得要用纯真真气来治理这不治之症了，但有不少事实例子已发生在自己身上，以前不是已把我身上的大小病症治愈的治愈，根治的根治，如果这次真的把本认为不治之症的腰椎骨也激活了，那不是真正圆了自己所盼望的梦。为此，决定放弃治疗，包括手术。就交给纯真真气对此疾症进行彻底的治疗、动手术。此后，真气对该疾症周边时有冲理，但总是打打擦边球，进不了主要部位，我觉得这是能量不够的具体表现。因此，我再次增加练功时间，以积聚纯真真气，以备处理时一举成功。直到2008年6月4日晨练功时，功到深处，以从前的局部骨关节调理转到全身骨关节同时展开调理上来，并且把侧重点转移到坐骨部位的骨关节和腰椎骨周围的经络、韧带、血管、肌肉等的调理和分理过程。这一转换性的处理、调整、正位等一系列的动作，为主攻腰椎骨拉开了序幕。从这次起的每天三次的练功中，功到深处，就象例行公事一样，气必稳大动，天天大同小异地在调理着有利于激活坏死腰椎骨的方方面面的内容，总的一句话：真气自行在医治病区的疾病（具体内容祥见2009年10月20日撰写的“纯真真气能够激活坏死骨之浅析”的实践散记）。直到09年9月25日晨练功到深处，各个关节出现气稳大功，对主要骨关节有拉拉扯扯，滚来滚去，翻上翻下的调理动作，并发出各种声响，尤其是坐骨和股骨关节、腰椎骨和辅骨的调理动作更大，有一次解决问题的趋势，这样的来来去去一个多小时，但最后还是没有结果而收场。同日午间练功到深处，真气从会阴穴涌动而起，慢慢上升，直接冲击腰椎骨及辅骨部位，当时，气流翻滚，横冲直撞，并试着冲入腰椎骨内部，这样约有一小时，虽未进入骨内部，但是清理和改变了骨与骨堆积的原有状况，做到该分的分，该离的离，还调整了周围该处理的各种内容。事后，真气慢慢上行，直达百会后转入正常，在这次调理中有痛感，但仍不十分厉害，过后轻松舒服。同日晚间练功到深处，各个关节骨气稳大动，尤其对坐、股两骨及关节、腰椎骨及辅骨进行直接冲理，特别对腰椎骨及辅骨实施分离及正位，动作之猛，感受极大，有不调理好不停止的预感，时间长达一小时多。这一过程刚缓下来，真气又向腰椎骨内部冲击，来势仍很猛，这次总算进入了骨内，气是从尾骨进入，聚有力量后，一直向上推进，待到腰椎骨，感到久久难上行，约过了10分钟左右，推理的气慢慢有点动，但并不十分顺利，动动冲冲，缓缓上行，突然觉得上行舒畅了，第一感觉觉得已经冲通了，这次入骨冲理约用了三十分钟。说到治理时的感觉，真的是说不清道不明，总有一种说不出口的难受，是痛、酸、苦、辣、冷、热的综合怪感，使我真正尝到了坏死骨被激活的滋味。这次真气真正动了一个大手术，手术动过后，对腰椎骨部位，在练功时有气养着没问题，一旦收功，碰到痛，弯腰痛，坐下去痛，站起来还是痛，连睡觉睡下去、起来更痛，只有站着不痛。这就是动手术带来的最大痛苦，但是一想到把堆积的骨已分离开了，使不通的，客观点说微通的骨节内部也打通了，所以，最苦、最难、最痛也是值得的。以后的练功中真气仍长期聚于腰椎骨四周，给予平平稳稳慢慢地疏理，并按行气方向缓缓渗透，真正在向骨归位、骨内真气流畅的好趋势发展，在过程中，可以说是痛苦少，享受多。这样一直持续到09年10月6日，因手术后腰椎部位的正常痛感消失为治疗过程结束。从2008年6月4日开始到2009年10月6日结束，纯真真气对腰椎坏死骨激活、去疾历时480天。但治疗的结束，而意味着保养康复过程的开始。说到保养康复，看起来它比治疗过程要平淡，而内容且比治疗的面要广的多；但在调理、复原、根治的过程要比治疗要复杂的多；所以，它所需要的时间比治疗时还要长的多。这三多就我熟记的方面仅举例加以说明，以进一步探讨保养康复期的重要性。对第一多来说，主要是对骨，无论是腰椎骨，还是对这次治疗中有直接联系的辅骨、坐骨、股骨和对这次治疗中有间接联系的全身其他各组成骨，都要去除骨内的病灶及污垢，新增骨质量提高的各类新生能量，所以对以腰椎骨为主体的全身所有骨内外的机能调整只能从一朝一夕的默默无声地进行着，确实是在时时刻刻平淡而神奇的调理和转化过程中予以实现。最明显的见证是：在调理中会排出病灶，排出的病灶为点状红色板块，排出点为各路骨气关和骨关节，以达到骨内结构组织的净化，真正达到骨质量标准化或优化。我到2010年11月做了一次骨密度五项指标的测试，想了解过去远离正常范围的骨质量的现状，但心理上作好了改变不大的准备，因为，现在是骨质量的康复过程。当时，经测定，其中：破骨细胞系数和骨质疏松二项指标已在正常范围内，过去骨质疏松为最差的程度，现在已经正常，确实是很难预料到的事，感到很欣慰；钙流失量和骨质增生度二项指标与正常接近；骨密度与正常指标还低了不少，这是意想中的事。但与练功前的骨质量项项最差的状况来对比，真是感到很理想，只要继续努力去培养纯真真气去滋养，这就是平淡中所产生的效果。再说这次检测离现在已有8个月了，应该说骨的质量肯定又有了好转，就目前的自我感觉，尤其是双盘腿的柔软程度已更理想圆满的状况，认为：“全身的骨质量达到正常已为时不远了，目标是要从提升优化骨质的方向去努力了。”对于第二多，对在治疗中堆积分离开的骨和侧弯基本理直的骨以及分离开的经脉、血管、韧带、肌肉等人体组织都能回到各自正常合适的位置，这确实是一项复杂的庞大工程，如把这项庞大工程调理成功了，就不亚于治疗中所取得的奇迹。但是要把分开的骨、经脉、血管、韧带、肌肉等一切人体组织部分都回到各自正常合适的位置，最后合理地定位安家，这确实需要长时间地来来去去不断地去疏理、去矫正方方面面回不到原位的病灶和障碍物，例如：腰椎骨第三节下端与第四节上端向右侧弯的骨节理直时还不到位的部分结合点，就需要用纯真真气去反复冲理，打持久战地把二节侧弯的骨节真正理直，达到骨关节的完全正位为止。又如：腰椎骨与连接骨的距离空间合适与否，同样需要通过纯真真气的调理，直到符合正位标准后方终止，所以，这项庞大工程的全方位的工作面的疏理正位都有纯真真气调度落实，人为的是永远处理不好这项复杂的庞大工程的。检验完成的标准是对全身骨正位都完成为止，因骨是人体架子，架子完整无损了，里面的装饰都能自觉配套到位，但是主导者还是纯真真气。真气、血液、骨髓三位一体畅通环流自如之日，人的脱胎换骨可以说大功告成。第三多，比较简单，应用数字说话，保养康复过程是从2009年10月7日开始，到2011年7月15日基本达到了康复时结束，历时648天。这样治疗过程和保养康复过程总计用1128天时间彻底根治了腰椎骨这一不治之症。总之，用纯真真气激活和康复了坏死骨，这对我个人来说，去掉了埋在我身上的一颗定时炸弹，为今后能轻轻松松过好每一天提供了身心健康的自我。而重要的是提示了：真气运行养生实践这一方法，对人体的护正祛邪真是神奇般的无所不能,是值得从深层次上进行研究,为进一步增强人类的综合素质作出贡献，全心全意地为普通老百姓服务。

      至于如何能达到阴阳平衡，对这方面我没有多大的关注，但我的实践体会是：三条路都能达到循环自如，顺畅贯通，本身的质量是属健康型的，小自然平衡了，就与大自然接轨平衡了。现试着说一下这个问题，一是气路一定要全通，这也是李老师创立的：真气运行养生方法五步静功的指导思想和目标任务，前四步功练通任督循环的小周天，这是学练真气运行五步静功的实践者，都能满怀信心地去实践和达到目标任务的，这也是第一次筑基成功的成果。而对第五步功，就是元神蓄力育生机，这是要长久练下去永无止境的一步功，对练气的概念来说，它不但能练通彻底的大周天，而且还能做到人生小自然与天地大自然相衔接的大方法。在人体上不但要疏通八条大脉，十二条正经，还必须疏通无法计数的经络、孙络、浮络等，要真正达到脉、正经、络都要畅通无阻，循环自如，就是各部位的末端经络也要达到如此顺畅。这样才能算全身的真气之路全畅通了。至于大周天的说法各有不同的要求，我认为就没有必要去分清楚这个概念了。既然全身的真气都畅通了，也可以肯定地说已通了大周天。在练通全身真气通道的过程中，实际上已做好了去病、去疾、去堵阻等经脉的障碍和病灶。但是为了使经脉及经络的通道保持永久的畅通，就必须把第五步功永久地练下去，这样不但能随时去掉阻塞，清除各类新生病灶，还能滋养经脉及经络不老化，常年处于新生状态。二是血路同样要全通，人体的大小部位的血管，仍至小到毛细血管，都是血要到的通路，但血要在大小通道内行走都需用气输运，所以全身处处有血的通道，在血的通道里也处处有真气在起作用，气不但管血的运行，同时，也管血的质量，一旦血液的质量有问题，真气就要把有病灶的血液清理干净，沿血管旁排出来的小红点或小红块就是从血液里排出来的病灶。同时，真气还要及时清除血管壁部的污垢和排除血管阻堵的障碍物，以促进血管通道的畅通。同样，真气也是保护血液的健康卫士，经常改善血管的老化问题，以促进血管通道的新生和活力。三是骨髓的通道也必须全通。这个问题更是高深的难点，怎么样的真气状况才能入骨治病保畅通，从理论上没有考量依据，现就实践中的体会与大家共同探讨这个难点问题，骨内疾病一旦形成，要想用外力医治，唯一的办法就是动外科手术，例如我身上所生的：颈椎病、左足第四趾的陈旧性骨坏死质变、腰椎骨肥大性改变等三个病例，医院认定需动手术矫正或截趾。但我学练了真气运行养生方法后，经过对真气的不断提高质量，在真正达到可入骨治理疾病的要求时，真气会自行对疾病进行疏理治疗，这已足以证明只要练功实践者提供旺盛的纯真真气，治愈骨内外疾病是万无一失的好方法，而真气不但能治愈各种骨病，同样也能管骨内通道的畅通，真气先对局部面严重的骨内疾病进行疏理病灶，然后分类型地处理骨内病灶点，同时，还在真气大动过程中，对骨内进行全面疏理病灶。骨内病灶的排出点为骨气关和各骨关节的连接部，直接排出的病灶为红色或紫黑色的点状板块。还有一种间接排法，有一次骨内大动，向下疏理病灶出尾骨，到大腿左方的皮肤内空间,慢慢形成皮肤内病灶团，约有一个鸡蛋一样大，如站立、走路时都感到痛，这次比较特殊，破常规的吃了几天的消炎药，同时每天三次用真气进行调理，消失掉病灶团真正用了半个月。骨髓通道清理的最后一次是2011年7月14日晨练功到深处约6时左右，真气突然从右脚开始真气大动，不仅在外面动，而在骨内从脚趾尖开始，按骨节慢慢的疏理上来，过骨关节有胀重感，到脚掌骨关节也同样有胀重感，到脚踝关节产生痛感，痛感过后又慢慢上行到膝关节，过关节更痛，因膝关节过去曾生过关节炎，此时，左边从脚趾尖疏理着上行，过关节时第四趾剧痛，其他足趾亦为胀重感，然后过脚掌关节到踝关节亦为胀重感，再到膝关节为胀重感。此时，右足膝关节痛止，两足骨内真气又缓缓上行到股关节，右股骨关节很痛，左股骨过去虽有骨裂的伤，过关节只有胀重感，待两股骨疏理完毕，真气又同行到坐骨，右边过坐骨关节时也很痛，左边过坐骨关节时仍为胀重感，过后，两边同时上行过尾骨的节节关节都是胀重感，又上行到腰椎骨时，真气一理腰椎关节就产生痛感，节节上行同样都痛，过辅骨关节，右痛左胀重，过后再上行到胸椎，节节上行比较顺利，同时真气也进入两边肋骨，左下方肋骨有痛感，左上方的肋骨和右边的肋骨过交接关节为胀重感，到夹脊骨过连接关节也有痛感，过后真气到颈椎骨过节节关节倒很顺利，然后上了头骨，左边有痛感，右边为胀重感，头部下来走两肩过肩关节，左右都有痛感，顺势下到手肘关节，很顺畅，过后下到两掌，右掌过手指关节仍有剧痛，因右手掌过去劳动时伤过，手指是伸不直的，手指与手指是并不拢的，左手关节有胀重感，过后，真气亦归正常。这次理骨，真气是内外一起上的，骨内为黑光气，骨外为白光气，到百会现顶时为白光气，过后，光气慢慢收回，这次彻底理顺骨髓通道到7点15分止，历时一小时多点，然后放松静养到7点40分收功结束。同日中午练功时体验了一次，真气运行顺畅，这已证明骨髓通道真正达到了畅通无阻的状况。而真气入骨的又一个更重要任务，就是滋养骨髓，净化和新生骨髓，以不断提高骨的综合素质，使骨质柔软，身态轻盈。我粗浅地对“三条路”的认知：只要“三条路”都是畅通的，质量是上乘的，新生活力是超常的，那么，各器官、部位及任何人体组织，仍至到细胞，就能日日夜夜得到高等能量成份的滋养，使人体小自然处处达到阴阳平衡，以促进自身的健身延年愉快的人生。

      以上就真气能量如何防病、治病、去疾、正位及调整阴阳平衡的各个方面都作了各有侧重的例证说明，限于篇幅就粗浅地剖析到此。这里我要告诉大家一个不是秘密的秘密，就是真气运行养生方法给了我一个完全健康的身心和纯真真气治愈了我身上的一切疑难疾症。这就揭示了：学练李老师创立的真气运行五步静功及其他动功的一个实践成功例证的事实。同时，我把自己学练真气运行养生方法的实践体悟，用20字来概括：“松静空虚渺，身心寂如如，自然成一体，何缘惹尘埃。”我虽然在真气运行养生方法的实践中取得了一定的收获，但离李老师创立的真气运行法五步静功第五步功的“元神蓄力育生机”的终极目标还很遥远，因此，我要进一步探索玄妙，慢慢靠近真谛，以揭示人的潜能，去真正地享受未来的每一天。最后祝李老师创立的真气运行养生方法，不但在国内长盛不衰，而且在国际上得以百花齐放，真正为人类带来永久的幸福。

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tongtian

沈老师主要讲了真法惊心动魄的效果。
如果详细介绍一下练习的经验和体会心得就更好了。

cqq107

先顶再慢慢看

土土

终于看到沈老师有关真法治病的最全面系统的文章，很启迪，也受鼓舞，对此，早已期盼久矣！

土土

沈老师的文章常读常新！这样的好文章不多，对练功者的精神鼓励不可限量！真实的例子胜过一万次的空洞说教！

恬真

好文章，特别是下面一段祛病过程对心理的影响很有参考价值：

二是到2000年年初的某一天，总有一个伴随着恐怖味道的感觉在频繁的出现，如走到河边会不会掉下去，走到高处会不会跌下去等，碰到什么就联想到危险面的境象，总感到心脏很不舒服。当时，我不十分清楚的认为，这有可能是在调理心的恐怖感，但心理上还是挥之不去的怪现象出现，这种情况持续了7天，在最后一天练功时，从会阴泛起彩色光气直冲心区，经过约10分钟的冲理，突然心区的红光冲出百会，照耀如同日光，约过几分钟收回，经过这次冲理，心态又恢复了正常，心的承受能力更强，任何情况都触动不了心区，可说是心平气顺，若遇不快乐的事，心态还是处于平常态，这可能是通过恐怖期的彻底调整，超常规地回归到平常心。

lixj33

陈老师真不容易，历时十年，练功除病，学习。
坚持、坚持、再坚持！

风静

武汉SEOigw 发表于 2012-10-2 11:24
不错不错!!
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学习，我也练5
到6小时一天，确实很舒服的

ggfhs

练真法是否与人的天赋有关呢？像沈老这样的功境，是不是有的人再刻苦也不能达到呢？困惑中……

陈山水

lixj33 发表于 2012-1-4 20:23
陈老师真不容易，历时十年，练功除病，学习。
坚持、坚持、再坚持！

是沈德昌老师的文章。

lubo

好贴，受教了！

周约克

沈老师，是刻苦练习、观察记录细微而已。大家不必盲目的羡慕。他有那么多气冲病灶，只能说原先身体久佳。大家只要勤奋练习，也会一样的。

vincent1999

好帖子，收藏了慢慢看。

zdz196749

希望这方面的文章能多点，正能量在传递，这很重要！！