2016年6-8月在苏州举办长期班的启事

真研所

兰州李少波真气运行研究所

2016年6-8月在苏州举办真气运行养生实践长期班的启事

　　应广大学员要求，让更多的李少波真气运行爱好者更扎实地掌握基本方法要领，养成长期锻炼习惯，调理身体疾患，达到修复身体和身心健康的目的，苏州推广中心在2016年6-8月份举办3期李少波真气运行长期班，

　　一、 开设长期班的目的

　　（一）帮助学员养成良好锻炼习惯：提升锻炼效能，今后更好地坚持锻炼，有效调养身心。
　　良好的习惯铸就良好的结果！
　　参加长期班1期28天，养成一个良好的锻炼习惯；
　　参加长期班3期约90天，百日筑基，形成一个良好的锻炼习惯。
　　经长期锻炼达到真气饱满、精力充沛需要进一步提高者，即可参加兰州真研所举办的提高班（抟聚法）。
　　（二）帮助学员进一步提升功力层次。
　　（三）帮助学员更好的调理、修复身体病症。
　　（四）帮助学员更好地静心养性。
　　（五）引导学员良好的生活饮食习惯。

　　

　　二、办班内容：

　　1）真气运行法静功和动功导引（五禽导引、鹤飞唳天）：
　　A、由老师悉心指导、带领锻炼。
　　帮助学员克服以下问题：
　　1）方法要领掌握不到位；基本功不够扎实；
　　2）锻炼难以凝神入静；
　　3）气场氛围不好，难以有效锻炼；
　　4）功理、锻炼方向不明；
　　5）没有养成良好的锻炼习惯；
　　6）有一些疾病和锻炼心理情志障碍；
　　7）信心不足。

　　B、动静结合，体现真气运行法特色。

集体静坐，集体打动功

　　C、在青山绿水中进行养生锻炼：充分利用生态园山林环抱气场超好、负离子超高（市区的200倍）的条件，放松身心、吐故纳新，达到返还自然、浑然忘我的境界。

学员在葫芦池放松身心

　　D、每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—8:30（可自由安排）。如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。

内养堂接待室

内养堂茶室外景

　　2）营造和乐的人文氛围
　　A.必要时可和学员个别进行交流沟通；
　　B.必要时将开展一些心理情志调整及思想观念引导的活动；
　　C.在学员之间营造相互交流、关心、鼓励、帮助的融洽氛围；

　　3）提供学员共同学习提高、分享交流的平台机会。
　　倡导学员之间相互关心、交流、鼓励、帮助的融洽氛围。
　　4）引导学员养成良好的生活饮食习惯。
　　5）不定期组织学员开展户外郊游活动（费用AA制）。

　　三、后续指导服务：

　　1、缴纳500元场地费，可参加复训，锻炼一年。
　　2、及时解答学员问题。
　　3、不定期进行回访。
　　4、建立专门的微信群和QQ群，给予后续指导服务、分享。

　　5、培训班结束后，再提供增值服务：为期二个月的后续指导跟进服务。加上参加长期班一期，总共为期3个月，形成一个良好的锻炼习惯。

　　四、师资

　　兰州真研所统一委派专职教师任教（由何伟老师执教）。

　　五、办班环境

　　苏州国家AAAAA级旅游风景区旺山生态园钱家坞景区
　　1、天然山林怀抱，非常聚气，气场超好，很适合养生锻炼；
　　2、翠竹茂盛，清新自然；历史景观丰富、人文荟萃；  
　　3、含氧量极高，负离子含量是苏州市区200倍；
　　4、生态园景区绿化覆盖率占80%；噪声值是苏州城区的五十分之一

生态园俯瞰图

自然和谐的西施塘

有如仙境的九龙潭（实景）

清净安宁的宝华寺

　　六、办班时间

　　1、集中参加28天：
　　2016年6月1日至2016年6月28日
　　2016年7月1日至2016年7月28日
　　2016年8月1日至2016年8月28日

　　2、零散参加：

　　为了便于本地及附近的学员参加，可零散参加长期班，缴纳长期班费用和复训场地费，1年内都可锻炼。

　　注：难以一次性连续参加28天者，可零散参加，进行常年锻炼，养成一个稳定的锻炼习惯。
　　有传染病、危重病、急性病患者，肿瘤晚期者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝参加。如隐瞒病情付款报名，将被要求离开并不予退款。

　　七、学员案例：

　　1、参加长期班一个月内疏通大周天,是一个修心、增长智慧的人生课程！

　　http://www.neiyang.org/newsdetail-1639.aspx

　　2、练功后身心变化很大，精气神十足——长期班一位学员锻炼分享

　　http://www.neiyang.org/newsdetail-1690.aspx

　　3、一位患有多种妇科病的女士参加真气运行法长期班的分享

　　http://www.neiyang.org/newsdetail-1767.aspx

　　八、培训费用：

　　1、学费：每期为4500元（不含食宿）。

　　无论新老学员，学费无折扣；中间退学，可以后期到班补课时；或若报名后因客观因素未能及时参加，可在以后继续参加。

　　（注：复训：为了便于学员巩固提高，更好地锻炼、调养身体疾病和心性。老学员只需再缴纳500元场地服务费，可复训一年。）

　　2、食宿费用：

　　A、餐饮：生态农家饮食，自己做饭菜，清洁卫生。50元/天。

　　B、住宿：景区噪声值是苏州城区的1/50，可在静谧的深夜中安享睡眠。

　　费用：50-400元/天，可自由选择。

　　参加长期班的学员可享有9折特别优惠；同时，还有其他措施可优惠到8—7折。

　　因名额有限，请务必提前报名，以便及早安排食宿、预留房间。

　　九、报名

　　1、因每班数量有限，请提前报名，预交报名费1500元或缴纳全款学费4500元，以便我们安排工作。
　　2、交费后请及时通过电话/短信（18915504218）/网络等途径告知。
　　3、汇款卡号：
　　淘宝网支付宝帐户名：qingyzi@163.com     户名：何 伟
　　汇款卡号（工银灵通卡）：622202--110204—3691065
　　户名：何 伟    开户行：中国工商银行苏州城东分理处
　　汇款卡号（农行金穗通宝卡）：622848--040217--2522615
　　户名：何 伟    开户行：中国农业银行苏州分行饮马桥支行
　　汇款卡号（招行一卡通）：6225—8851--2925--2052
　　户名：何 伟   开户行：招商银行苏州分行营业部
　　汇款卡号（建行龙卡）： 4367—4220—0122—0151—523
　　户名：何 伟    开户行：中国建设银行苏州市环秀分理处
　　微信支付：微信长按下方二维码识别支付
　　户名：胡晓丹

　　十、咨询报名电话及联系方式

　　400免费电话：400-6616-206  （报名咨询专用）
　　报名电话：0512-85889829/18915504218
　　联系人：  蒋老师  金老师
　　报名咨询：QQ—2438013160
　　E-mail：2438013160@qq.com
　　真气运行法苏州“报名咨询及交流群” 群号：184011170
　　报名咨询微信号：nyxzqyxf

　　长按上方二维码识别加微信可咨询
　　网址：www.neiyang.org   
　　养生基地：苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞景区（耕岛景区门口往北150米）内养堂
　　注：学员报到时最好携带本人病历和各种医学检验报告。

　　十一、交通路线

　　苏州市吴中区越溪街道吴中大道旺山路旺山生态园钱家坞景区。从“吴中大道”转至北面的“旺山路”，一直沿着山脚大路到“旺山生态园”正门口及公交站点（有552、585公交车，一块“旺山”碑墙、大木头门），再往北351米至“游客中心”（北面是大停车场），循着“游客中心”继续往前至“旺福楼”农家 乐门前左转73米，至耕岛门口右转（往北转）150米即到“内养堂”。 若有不清楚之处，请打电话咨询，必要时可派人接。

　　1）火车：苏州站、京沪高铁苏州北站
　　苏州火车站有4个，主要为“苏州站”，有高铁、动车、普通列车；其次是“苏州北站”，为京沪高铁。
　　A.苏州站：打车：大约半小时左右，约人民币80元左右。
　　地铁：在苏州火车站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车，1号出口出站，出站就是“新门路”公交站台，换乘552路至“旺山生态园站”下车。（大约50分钟）

　　公交：下火车后经出站检票口，往右向“火车站南广场”方向步行，按照指示牌“北环线途径公交”指示，到北环线“火车站南广场”公交站乘坐“快线8号”公交，至终点站“越溪首末站南”下车；到马路对面换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”下车。（大约60分钟）

　　B.苏州京沪高铁苏州北站：打车：大约60分钟，约人民币150元。
　　地铁：在高铁苏州北站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车，1号出口出站，出站就是“新家桥”公交站台，换乘552路至“旺山生态园站”下车。（大约70分钟）
　　公交：坐“快线8号”至终点站“越溪首末站南”下车，换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”（大约90分钟）。

　　2）汽车
　　A. 汽车南站：打车：大约30分钟，约人民币60元。
　　公交：在“汽车南站”乘坐“900南线”（或512路、550路）至“嘉宝雅典苑”下车，换乘“552路公交”至“旺山生态园站”。 （大约60分钟）
　　B.汽车北站：打车：大约40分钟，约人民币80元。
　　公交：在“汽车北站”坐“快线8号” 至终点站“越溪首末站南”换乘“552或585路公交”至“旺山生态园站”（大约70分钟）。

　　3）飞机：上海、无锡
　　A、上海虹桥机场：“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”（约30分钟左右）。
　　B、上海浦东机场：先乘坐机场大巴“机场一线”至虹桥枢纽东交通中心，在“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”。
　　C、无锡硕放机场：
　　可坐机场大巴至苏州会议中心（约40分钟）。
　　公交：步行至“吉利桥”公交站，坐 932路在“人民桥南”转503路至“旺山生态园”。   
　　打车：大约30分钟，约人民币70元。
　　如直接打的至旺山生态园内养堂约1小时，费用约200元。

　　4）自驾：
　　A、上海开车来：（导航吴中大道——旺山路）
　　武宁路/Ｇ３１２——从苏州/杭州/南通/Ｇ１５Ｗ/Ｓ２２７出口离开进入常台高速/Ｇ１５Ｗ/苏嘉杭高速，从苏州城区出口下，转入独墅湖大道——南环路高架——西环路高架——友新路高架，从“吴中大道”出口下，转入吴中大道。
　　一直沿吴中大道向前行驶6.5公里，至旺山路右转，行驶至山脚下左转，沿着山脚大路行驶0.4公里，至“旺山生态园”正门口右转（不要进入环秀晓筑），往北行驶351米，过旺福楼生态馆后左转，行驶73米至耕岛门口右转（往北转）150米左右即到内养堂。

　　B、南京开车来：（导航 吴中大道——尧旺路）
　　沿绕城高速/宁洛高速/Ｇ３６——沪蓉高速/Ｇ４２（从上海/中山陵/中山门/Ｇ４２出口离开）——绕城西南线/苏绍高速/Ｓ９（从太仓/东山/苏通大桥 /Ｓ９出口离开，朝东桥/东山方向），从东山/横泾出口离开，左转进入吴中大道——尧旺路，过新旺度假酒店约300米后右转进入Ｙ１８３/生态路行驶 460米，至“旺山生态园”正门口，“旺山生态园”正门口，往北行驶351米，过旺福楼生态馆约50米后左转，再在耕岛门口往北150米即到。

　　C、无锡开车来：同南京，也从Ｓ９开至东山/横泾出口下。
　　苏州天气查询：www.weather.com.cn

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2016年5月4日