第三步功问题，望指教

禅定中。。。

以前丹田位置跳动明显，近期内部只有蠕动感觉，常觉肛门跳动，排气较多。精神状况非常不好，浑身乏力，头脑成天不清醒，容易犯困，呼吸丹田也发热，但丹田内感觉很空，饱满感消失。  是否是漏气现象，采用站功对治的具体方法可否赐教。

广而告之

放屁的现象，大多情况不是漏气。练功至第二步、第三步，肠蠕动增强，肠内的积气就要排除，这是正常的。如果长时间肛门排气，全身乏力，精神不佳，就属肛门漏气。漏气不仅在前阴和后阴，各处都会有。纠正的办法，可采用站功，两腿微微弯曲，十趾抓地，双手撑在肋骨下，牙齿咬紧，提肛，使气往上提。坚持一段时间，真气一过尾闾，问题就会解决的。

禅定中。。。

广而告之 发表于 2018-5-17 08:54
放屁的现象，大多情况不是漏气。练功至第二步、第三步，肠蠕动增强，肠内的积气就要排除，这是正常的。如果 ...

今天按照这个方法练了几次，练几下就排气

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轻守下丹田，做好三松，自然就能修复漏气。
当发现漏气时，提肛就会好

漏气的主要原因是重呼吸、急呼气、强硬引导气运行、用力重守下丹田（或某个部位）、、、

广而告之

禅定中。。。 发表于 2018-5-17 13:04
今天按照这个方法练了几次，练几下就排气

很好啊，继续坚持！

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呼气注意 心窝部  的注意  怎么理解？广而告之  老师  请指教  谢谢您！