体弱多病，修炼一个月的练功记录

辜九重 · 发表于 2018-6-23 09:52:04

6.23开始练功，每天不得少于4个小时，脾肾阳虚症，精血不足亏虚，指甲盖没有小太阳的人。以下是我的练功日记，请各位前辈指导！

辜九重 · 发表于 2018-6-23 23:04:33

6.23，呼气注意心窝部，我所理解的是，吸气不理会，自然而行，呼气意念定在心窝部，过一会就有热感，饱满感，这种感觉是那种温热，一片片的小气流，这才是真气，真气聚集起来，便会自动注入下丹田。

辜九重 · 发表于 2018-6-26 22:49:01

6.24 气感不是强，不能完全入境

辜九重 · 发表于 2018-6-28 23:02:16

6.28 气感稍强

		自动登录	找回密码
密码			会员注册