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体弱多病,修炼一个月的练功记录

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1#
发表于 2018-6-23 09:52:04 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
6.23开始练功,每天不得少于4个小时,脾肾阳虚症,精血不足亏虚,指甲盖没有小太阳的人。以下是我的练功日记,请各位前辈指导!
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2#
 楼主| 发表于 2018-6-23 23:04:33 | 只看该作者
6.23,呼气注意心窝部,我所理解的是,吸气不理会,自然而行,呼气意念定在心窝部,过一会就有热感,饱满感,这种感觉是那种温热,一片片的小气流,这才是真气,真气聚集起来,便会自动注入下丹田。
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3#
 楼主| 发表于 2018-6-26 22:49:01 | 只看该作者
6.24  气感不是强,不能完全入境
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4#
 楼主| 发表于 2018-6-28 23:02:16 | 只看该作者
6.28 气感稍强
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