练功三月小结

绵绵细雨 · 发表于 2019-2-28 22:30:47

   练习真法已经三个月了，每日坚持静坐一个时左右。白天只要有坐下的机会就做凝神的练习。感想还是蛮多的。说出来与大家分享。
   身体变化：这个冬天我没有感冒，期间有一两次感觉身体似乎有感冒前兆，一静坐就过去了。头疼的症状大幅度改善，头晕好像也没有了。
   功法领悟：真法中的调息凝神守丹田，我觉得是最重要的，练功中反复体会这个口诀。凝神气自来，息不调自调，呼吸自然变慢变匀变长。
   功境描述：身体气机活跃，丹田随呼吸收缩有力。功后身心愉悦，内心满足。
   自我调整：前期有段时间突然有欲火焚身之感，为此烦恼。后自我调整，丹田轻守，白天做凝神练习，或坐或站只要有机会就做凝神。八触在三个月期间也有感受。都坦然接受。督脉处，初期不甚通透，后自己摸索。现在每次功后身心愉悦大脑清爽。如换了个人一样。

qqh111 · 发表于 2019-3-1 12:27:40

调息，有这个调字只能从方法角度去理解，从调到不调自调，乃至抛弃注意呼气，这就是进步。凝神，个人觉得功夫的含义更大一些

qqh111 · 发表于 2019-3-1 12:40:39

不调自调奥妙无穷，可不止是变慢变匀变长，当然如果要打口水仗直接脉止息停也只能是随喜赞叹。个人觉得一

绵绵细雨 · 发表于 2019-3-1 12:41:14

注意呼气这个提法我不是很认同。最早在卢连芳老师帖子看到，如果硬和口诀联系，和庄子听息法似乎有些联系，但是操作不好变为意守呼吸。
庄子听息法，口诀最后是心止于符。
是一套完整的入手口诀。单纯使用注意呼气容易变为意守呼吸，这是需要注意的地方。

李老在三步功法里关于呼吸是这样表述的，呼吸止于丹田。也还是比较模糊。

绵绵细雨 · 发表于 2019-3-1 12:42:42

外呼吸停止这是真正胎息的特征。

qqh111 · 发表于 2019-3-1 12:43:15

qqh111 发表于 2019-3-1 12:40
不调自调奥妙无穷，可不止是变慢变匀变长，当然如果要打口水仗直接脉止息停也只能是随喜赞叹。个人觉得一

感受深度决定了你对生命的认识深度，前面误击发出而不能收了

绵绵细雨 · 发表于 2019-3-1 12:44:47

三步功法，我看了很多帖子，说法很多。还是有很大讨论空间的。

绵绵细雨 · 发表于 2019-3-1 12:47:21

认同，生命认知，改为体验生命似乎更为妥帖，脑子里的东西，不信为好

qqh111 · 发表于 2019-3-1 12:47:33

绵绵细雨发表于 2019-3-1 12:41
注意呼气这个提法我不是很认同。最早在卢连芳老师帖子看到，如果硬和口诀联系，和庄子听息法似乎有些联系， ...

老卢的注意呼气是对的，但不能以偏概全，

qqh111 · 发表于 2019-3-1 12:55:17

qqh111 发表于 2019-3-1 12:47
老卢的注意呼气是对的，但不能以偏概全，

你功夫没到才会这么说，到一定时候就是不调自调，不有自有，不存在守呼吸这个过程

qqh111 · 发表于 2019-3-1 12:57:56

qqh111 发表于 2019-3-1 12:55
你功夫没到才会这么说，到一定时候就是不调自调，不有自有，不存在守呼吸这个过程

有闲瞎蒙几句，下了。

国国1965 · 发表于 2019-4-30 10:30:54

修净可能是非常重要的，

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