Mr 海外华侨 Please help, need your advice

yue123_sg

謝謝您! 我想問清楚練法是一開始呼氣就想心窩部﹐還是呼氣呼到後半段才注意心窩?

hero

加油加油！

很高兴看见你从头再来了，坚持啊，这次每步功都要做到位，到位后一步一步往前进，不要再走回头路。

yue123_sg

大家好﹐ 我現在有個問題。如果我的練法是一開始呼氣就注意心窩部﹐ 雖然意念很輕﹐ 但是練完後第二天全身發熱﹐ 胃部很熱很不舒服。 如果我把練法改成呼氣要結束時才注意心窩部﹐ 練完的第二天會全身發冷而且雙手變得冰冷。

請問我現在該怎麼練?

hero

1、你的症状和练功的关系还有待证明，而且你练第一步，效果要维持到第二天恐怕还需一段时日；

身体发热发冷，如果和练功联系上，那是真气在调阴阳，只是暂时的，坚持一段时间即可过去。

如果考虑到练功因素，你可以：1、意念放轻，意念若有若无放在心窝部；2、做好收功；3、和

运动相结合；

2、为了能促进你练功，希望您能写练功日记（Diary is very IMPORTANT），这样会对你、对大

家帮助你出谋划策都有好处。