再次重来

贾铁来 · 发表于 2020-12-24 16:15:33

傅建琴发表于 2020-12-24 10:43
呼出的气是到不了心窝部的

我的心窝部从来没有热过只是感到沉重，那么我练二部功是不是早了点。也许是年龄的问题？我一天练习4个小时，都白练了吗，没有一点长进。

贾铁来 · 发表于 2020-12-25 14:32:33

Haoyunlai 发表于 2020-12-7 18:20
铁来功友您好！我的經驗是练功呼吸一定要自然隨意，心态平和。我在一二步功也是练了很久才有反应，一步練了 ...

请问只要心窝部不没有产生热感就不可以进行二部功吗？

Haoyunlai · 发表于 2020-12-25 18:35:21

我觉得最好是有热感再进下一步功较好，毕竟基础打好只有好处沒坏处。而且一步功好处很多的对我来说。只要在自然呼吸时呼气的时段轻轻的想下上腹部就行，要有耐性呀。

Haoyunlai · 发表于 2020-12-25 19:10:10

还有你练功怎么练要记下来，最好请教版主老师，因我是自学的，经验有限，见谅。

贾铁来 · 发表于 2020-12-27 13:05:45

我血压高17年，血脂偏高，肝囊肿，胆息肉肾囊肿，肾结石。毛病真不少，努力好好练功吧。

傅建琴 · 发表于 2020-12-27 13:23:02

这几天练了有进步了吗？

傅建琴 · 发表于 2020-12-30 12:02:27

贾铁来发表于 2020-12-24 16:15
我的心窝部从来没有热过只是感到沉重，那么我练二部功是不是早了点。也许是年龄的问题？我一天练习4个小 ...

师兄身体也不会很差，可以试试站桩为辅，静坐为主

贾铁来 · 发表于 2021-1-6 17:03:50

傅建琴发表于 2020-12-27 13:23
这几天练了有进步了吗？

这几天我的平板电脑手写功能消失了，今天才鼓捣出来，我心窝部的气团沒有了也不沉重了，感觉气还是有向下运动的趋势。我要延长练习时间，每天上午l小时，下午晚上各两个小时不思考，不判断，傻傻地练。

傅建琴 · 发表于 2021-1-6 18:17:18

加我微信18359311848私聊

专一 · 发表于 2021-1-6 18:18:00

也对，就是单一念头，只顾练功不问结果。有时候真气发动会自动下推，到了丹田有感觉了再练第三步。

6286231 · 发表于 2021-1-16 13:46:36

贾铁来发表于 2020-12-25 14:32
请问只要心窝部不没有产生热感就不可以进行二部功吗？

你好，我也是练了好久，心窝也是没有热感，反倒是身体四肢以及头部有气感，咨询了一些同道或者老师，都说可以进行下一步了，但是心窝没有热感，进行下一步也没有气沉丹田的感觉，听了一个朋友的话，让我直接第三步，现在就是觉得丹田饱满，也没有感觉热，就是练的过程中会感觉脚热，我还有疝气，既然丹田饱满了，疝气应该会好转或者变轻，但是和以前一样，也是有点不知所措了，只能坚持下去

贾铁来 · 发表于 2021-1-29 18:41:46

现在还在第二步，呼气一想丹田囗就有点干燥，，还是意念重了吗？

贾铁来 · 发表于 2021-2-5 14:10:18

这两天一上坐就浑身发热。以前没有过这样的情形。

贾铁来 · 发表于 2021-2-5 14:31:25

总是觉得我方法还是不对，所以从昨天下午又回练一步功，具体方法是身心放松地，安静地，自然的去调整呼吸，放松，调整呼吸再放松再调整呼吸。当然这是别人的经验，按照这个方法一开练就浑身发热。

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