请教关于通督模式

悟道@春阳山人

一“调息”、二“凝神”、三“守丹田”，只要掌握住这三点就足够了。第五步及永远都是这三点，只不过随着功力的提高力度（火候）会有所不同。

调息的目的是；栓住念头、控制杂念。
凝神的目的是；尽快入静，进入忘的境界。这是体现原神主事的关键。
守丹田的目的是；产生真气。守丹田的方法是；调息凝神于丹田，息调神凝继续后就会长生真气。

huyfa

安静修身 发表于 2025-2-12 17:33
能否分享一下自己优化后的真法的具体练习方法？这样我们练的好的热心的朋友才能分析你的情况，也希望你广 ...

以本人经历和搜集的十几个G的资料总结：1、任何功法，如果没有提前强腰固肾的话，真气蓄积于下丹田后，都会梦姣射泄！导致始终不能充足，难以贯通任督。历史上甚至有练气者为了阻断遗精，不惜“挥刀自宫”，何其惨烈！
2、自学者，都是将功法从头到尾都反复阅读，牢记于胸，甚至揣摩熟练后才开始练习。因此，练习之前就已经把任督循环路径和过程，熟悉于心了，练习时只要一有感觉，必然会在有意无意间，发生念头，把气感往下一步去走！很容易导致“以意领气”，也就是真气还不足就领着走任督二脉，导致冲关艰难！
3、初学者，往往对“气感”怀有莫名的向往！即便是前辈们反复说“勿忘勿助”，不要去想，不要去引，越是这样说，初学者越是会这样去想、去引！毕竟，产生气感是自己练功“最伟大的突破”，不激动才怪！