[转帖]如何咳痰有讲究!（Huazi 发贴）

清源子 · 发表于 2005-8-2 20:00:42

Huazi 2005-8-1 17:06:03 发贴

news.dayoo.com　　 2005年08月01日 09:49 　　来源: 广州日报
　　本报讯　据《当代健康报》报道，郑大妈上了年纪，经常咳嗽，也不见她咳出什么来
，却常咳得脸红脖子粗，这是咳嗽方法不正确造成的。
　　咳嗽是一种反射动作。当呼吸道黏膜上的感受器受到微生物性、物理性或化学性的刺
激时，可引起咳嗽反射。咳嗽反射是一种防御性反射，它有助于保持呼吸道的清洁和通畅
。
　　如果咳嗽的方法不正确，既消耗体力，又会引起支气管痉挛和气短症状的加重。因此
，掌握正确的咳嗽方法，才能有效地促进支气管分泌物的排出。
　　正确的咳嗽方法是：1.咳嗽前应先缓慢深吸气，吸气后稍屏气片刻。
　　2.然后躯干略向前倾，两侧手臂屈曲，平放在两侧胸壁下部，内收并稍加压。
　　3.咳嗽时腹肌用力收缩，腹壁内陷，一次吸气，可连续咳嗽三声。
　　4.停止咳嗽并缩唇将剩余气体尽量呼尽。
　　5.再缓慢吸气或平静呼吸片刻，准备再次咳嗽的动作。
　　如果深吸气诱发咳嗽，可试着断续分次吸气，争取肺泡内充分充气，以增加咳嗽的效
率。在这过程中，还应注意动作的连贯性，一气呵成。同时在咳嗽时，也可叩击前胸壁，
或由家属协助叩击后胸壁，振动支气管内的分泌物，以增加咳嗽排痰的力度。

大地 · 发表于 2005-8-8 21:47:57

老人可用矣。。

Huazi · 发表于 2005-8-9 18:01:48

哈哈...

happythewa · 发表于 2005-8-12 10:56:13

还不错,我咳痰,咳的我的喉咙痛的要死

吴道刹那 · 发表于 2005-11-9 07:40:05

我感觉基本上从来没有痰吐。

jie · 发表于 2005-12-23 21:58:48

有一定功夫的人，一有痰，真气就把它化开了，好象拉掉一样，窍常通吧。

135淡茶 · 发表于 2017-3-23 22:45:01

我最近咳嗽。学习一下

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