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查看: 2275|回复: 6

[转帖]如何咳痰有讲究!(Huazi 发贴)

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发表于 2005-8-2 20:00:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
Huazi 2005-8-1 17:06:03     发贴

news.dayoo.com   2005年08月01日 09:49   来源: 广州日报
  本报讯 据《当代健康报》报道,郑大妈上了年纪,经常咳嗽,也不见她咳出什么来
,却常咳得脸红脖子粗,这是咳嗽方法不正确造成的。
  咳嗽是一种反射动作。当呼吸道黏膜上的感受器受到微生物性、物理性或化学性的刺
激时,可引起咳嗽反射。咳嗽反射是一种防御性反射,它有助于保持呼吸道的清洁和通畅

  如果咳嗽的方法不正确,既消耗体力,又会引起支气管痉挛和气短症状的加重。因此
,掌握正确的咳嗽方法,才能有效地促进支气管分泌物的排出。
  正确的咳嗽方法是:1.咳嗽前应先缓慢深吸气,吸气后稍屏气片刻。
  2.然后躯干略向前倾,两侧手臂屈曲,平放在两侧胸壁下部,内收并稍加压。
  3.咳嗽时腹肌用力收缩,腹壁内陷,一次吸气,可连续咳嗽三声。
  4.停止咳嗽并缩唇将剩余气体尽量呼尽。
  5.再缓慢吸气或平静呼吸片刻,准备再次咳嗽的动作。
  如果深吸气诱发咳嗽,可试着断续分次吸气,争取肺泡内充分充气,以增加咳嗽的效
率。在这过程中,还应注意动作的连贯性,一气呵成。同时在咳嗽时,也可叩击前胸壁,
或由家属协助叩击后胸壁,振动支气管内的分泌物,以增加咳嗽排痰的力度。
发表于 2005-8-8 21:47:57 | 显示全部楼层
老人可用矣。。
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发表于 2005-8-9 18:01:48 | 显示全部楼层
哈哈...
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发表于 2005-8-12 10:56:13 | 显示全部楼层
还不错,我咳痰,咳的我的喉咙痛的要死
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发表于 2005-11-9 07:40:05 | 显示全部楼层
我感觉基本上从来没有痰吐。
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发表于 2005-12-23 21:58:48 | 显示全部楼层
有一定功夫的人,一有痰,真气就把它化开了,好象拉掉一样,窍常通吧。
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发表于 2017-3-23 22:45:01 | 显示全部楼层
我最近咳嗽。学习一下
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