因生病而开始的练习

青蔓

冒个泡

青蔓

堵是气想调，想过那道过不去的坎。

well_qiao

青蔓 发表于 2015-9-26 19:31
堵是气想调，想过那道过不去的坎。

谢谢青蔓进来。对口腔牙龈处出气的那种感觉，你有什么经验吗？
最近的练习仍然是不定，练功时的感觉还是老样子，脖子左右各有一个反应点，左边的更强烈些。

青蔓

well_qiao 发表于 2015-10-15 15:42
谢谢青蔓进来。对口腔牙龈处出气的那种感觉，你有什么经验吗？
最近的练习仍然是不定，练功时的感觉还是 ...

气在脑袋、五官，彷徨够了自会下任脉。轻守丹田即可，别去引也别暗示，越引气走，越割裂任督气的整体性。无论是全身的气还是局部聚集的气，都要整体划一才好，切忌割裂，削弱了整体气力，气更走不动。


身体左右侧体感冷热寒凉等差异较明显，是阴阳调理分明的暂时性表现，不必理会，调匀了就一致了。

well_qiao

很久没更新了，但练功并不停止。
因为时间的原因，现在的练功不是按每天，更多是按需求来。若是有些天没有疏通了，头颈就觉得不舒服，练上一次就算只有半个小时也会很舒服。
仍然只是坐功，只要一坐，就摇脖子。右边的点功感渐弱，而左边的点渐强，脖子摇起来就是嘎嘎作响，时弱时强，经常十来次弱的后会有次强的。
身体的变化方面，12月和1月份的月事间隔差不多正好一个月的样子，而且1月份的月事状态超级正常，这对我来说是非常难得的。期待观察之后的状况，看看是偶然情况呢还是身体真的调和到一个好的状态了。

superman222

请教一下，当注意心窝，却感觉不到了，似乎气直接往下走了，下一步应该怎么练，也就是第二步你是怎么练？