练功4个月，没气感了

四月

近6个月了吧，还在第3步。不过前段时间痔疮更厉害了，练功的时间也少了很多
fakeboy 发表于 2011-1-11 14:18

   很可能是在冲病灶，可以站姿或者卧姿继续练，早日度过这个阶段，病灶处就会有改善

fakeboy

很可能是在冲病灶，可以站姿或者卧姿继续练，早日度过这个阶段，病灶处就会有改善
四月 发表于 2011-1-12 09:12

    谢谢版主热心的回复。自学过程中有很多疑惑，但有一点，就是练起来觉得舒服才是对的。一段时间我可能误解了“呼气”与“注意”的关系，以为要把呼吸之气送到心窝乃至丹田，导致产生憋气的感觉。后来体会到呼气是呼气，注意是注意，只要在气呼出来的时间想一下意守的那个部位，感觉好多了。虽然没怎么感觉丹田发热，但两手倒是热了----在这样的冷天里。

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还是第3步。昨天晚上终于出现一阳发动的情况。但是之后也没有出现气走尾闾的情况。跳动过后复归平静，继续意守丹田十多分钟后收功。真法也提吸抵撮闭，这个时候是不是小药的阶段了。

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现在已练了7个月。连续两天晚上都出现了真阳发动的情况。现在基本上每天只练1次，近1小时。

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第3天真阳发动已经很纯熟了,坐了10分钟左右,会阴就跳了,刻意地"撮"了,但气仍没有向后的意思,

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今天是2015年11月25日，居然是在N年后到达第4步。前天晚上真气已升至泥丸。

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总结一下：一是之前练功时间不够长。每天至多1次，1次不足45分钟，练功断断续续；二是可能不够放松，意念有时过重；三是过会阴的时候可能需要调整一下坐姿，或太过前倾，或太过后仰

风静

没通督以前，每天三次，每次1小时，时间太少了，几年都通不了。
我认识一个人，他每天半小时。20年通任督。不过他结合动功，这期间也起到了调理疾病和健身的作用。
断断续续的练，大概这辈子都不能通了……
还是继续守丹田。

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为什么有进步：因为前两周因为出差，晚上没事，所以每晚都能练1次，每次近1小时，上星期休假在家，每天2-3次，每次近1小时，所以能练到第4步。第三步之后，感觉真气集中到尾闾，有2、3天的时间，后面慢慢放松，真气又开始向上走了，当晚就一直升到泥丸。第二天也能练至泥丸。后来又有几天没空，这两天练的时候，最多只能到脖子那里了。

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今天是2015年12月20日，昨天晚上应该是通小周天了。真气从头顶下来的时候，到额头的地方感觉非常强烈，好像头要炸开了一样。后来到了舌头，非常的酥麻，之后就没有多大感觉了，等下了十二层楼后才稍微有点感觉。转一个小周天大概花了1个小时吧！今天再继续体会。

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确定通小周天了。今晚转了2周，用时1小时。同样的，过前额的时候感觉非常强烈。之后有体会到过喉咙、下12重楼的感觉。

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今天真气从前额下来的时候好奇怪，在脸上转了好几圈，一直不下来，特别是运行到下骸的时候，怕下巴张太久了要脱臼。还好，几圈之后终于下来了。