[转帖]练盘腿让呼吸更顺畅

ccw05 · 发表于 2007-8-16 20:07:02

同意楼上观点

cnchdz · 发表于 2007-10-22 09:59:53

我习惯垂腿，我晚上练功时间较长，在练第三步后期时，我当时能垂腿坐2个小时。现在通督了，晚上能从晚上11点坐到凌晨2点左右，当然坐垫比较软。选择一个好的坐垫是很重要的。

杨炎杰 · 发表于 2007-11-16 20:09:55

是啊上楼的说的很对

cnchdz · 发表于 2007-11-17 19:29:30

我的经验：盘腿还是等大周天通了，腿部气脉通畅之后再练比较好。否则盘坐超过30分钟，你的腿就会很痛，让你静不下心来练功，几次这样就会打击你练功的信心。
实际上，垂腿坐也不是到现代才出现的练功姿势。儒家气功就是提倡垂腿练习的，即正襟危坐。

本相 · 发表于 2008-3-15 13:03:49

嗯,楼上说的有理

fengdegush · 发表于 2008-4-12 16:41:26

我身体不太好，盘腿有点难度

xuegx · 发表于 2008-4-27 21:13:30

盘腿时间长了腿麻的很哦

		自动登录	找回密码
密码			会员注册