如何很好的收功－－－田诚阳《道家修练学》

waak · 发表于 2004-9-29 09:43:59

大家在每次练功结束后，是否做到很好的收功，会直接影响到能否巩固练功的效果及功后的活动，比如工作、睡觉的状态。下面我介绍一下田诚阳道长著作里的退符八法，能让大家在功后及时恢复到自然舒适、气机旺盛的状态，又能起到保健、长功的作用，练功之前也可以练，起到放松的作用。
1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；
3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；
7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；
8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。

悠闲 · 发表于 2004-9-29 10:13:10

谢谢，可真法中并没要求收功啊，

waak · 发表于 2004-9-29 10:20:58

有啊，比较简单实用而已，包括干洗脸，梳头，揉丹田搓耳朵也可以做。一次好的入静要有好的收功。

bill · 发表于 2004-9-29 16:15:00

谢谢！

侠客鹰王 · 发表于 2004-10-6 11:57:43

不错，有帮助

诸葛52 · 发表于 2005-7-21 11:02:19

千年老妖 · 发表于 2005-7-27 16:27:34

因意外情况紧急收功时，至少要从容的干浴面数次。waak兄在一楼和三楼的两个帖子里所说的收功方法，各有不同的保健作用，如果能全部做一遍更好。至少要做干浴面。

铭浩 · 发表于 2015-2-8 17:58:28

收功的方法，我以前也用这些，后来，现在不用了。

梁斗 · 发表于 2015-6-17 10:44:26

为什么不用了？

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