我女友的训练日记

卢连芳

a7zy 发表于 2013-5-16 05:36
晚上20分钟，热感明显，全身都有热感，无其他异常。热感到肩部脊柱那里了，看了下穴位图，应该在大椎，陶道 ...

      一、从今以后每次练功应 45分钟以上，功时不够，所以第四步很难发动。
    二、津液和涎水不同，流口水是涎，脾胃虚的反应。
    三、整个背脊热，与督脉热两码事，是卧功练得太多之故，每次练功宜垂坐为宜，不要懒床。

a7zy

卢连芳 发表于 2013-5-16 09:11:28


      一、从今以后每次练功应 45分钟以上，功时不够，所以第四步很难发动。
    二、津液和涎水不同，流口水是涎，脾胃虚的反应。
    三、整个背脊热，与督脉热两码事，是卧功练得太

嗯嗯谢谢卢老师 明白了来自: Android客户端

a7zy

2013年5月15日至5月22日
中午（例假阶段）换守心窝处5月15日持续7天晚上30分钟心窝处热感平稳，不敢守下丹田，有点担心练功的时候气自然的到达下丹田，因此每次有点排斥静坐加长时间。


2013年5月23日
下午40分钟回守下丹田也许是前几天守心窝的原因，第一天回守下丹田，热感不是很明显。无异常。

2013年5月24日
晚上接近35分钟下丹田热感较稳定，由于某人“推助”，背部热感较之前有些升温，热感感觉到达了玫红色标注处

不一会眉心中间有感觉（那种闭上眼睛用手指慢慢靠近眉心时出现的渗人的感觉）过后整个头皮有种被扯的感觉，感觉消失后，稳定，小腿以下部位明显感觉被热感包围，收功。脚部首次有散热的感觉。


2013年5月26日（静坐时间比之前久许多，脚步有些麻木的感觉）中午35分钟下丹田热感较稳定，小腿以下有热感，微汗，身体先是感觉热感，之后感觉凉凉的。？这个不解？晚上45分钟下丹田热感较稳定，小腿以下有热感，身体先是感觉热感，之后一个部位

感觉凉凉的。


2013年5月27日
下午45分钟整个身体热感明显，无其他异样感觉。补充下（静坐的时候突然间的一个小动静身体都会有怔的一下感觉）