光头哈的练功日记

guangtouha · 发表于 2013-10-26 10:48:47

本帖最后由 guangtouha 于 2013-10-26 17:22 编辑

三步功：

早上练功感受：头顶和面部有明显气感，丹田温热，鼻梁的发胀感转移到了鼻尖，胀感非常明显

下午练功感受：
中午有点事情，微微有些疲劳，3点多使用由卧式练功，以前卧式中是放松不下来，今天做的还不错，慢慢丹田和全身都有了温热感，税鼻梁和额头的发胀感又出现了，慢慢调整呼吸，后面好像进入了似睡非睡的状态，很放松舒服，后突然“醒”来，发现额头和鼻梁的涨感消失了，看了下时间，练了1个小时。
修改下一会，使用坐式练了45分钟，丹田、会阴、命门温热，额头和鼻梁的胀感没有出现，反而是左边外眉弓和外眼角有发胀和发紧的感觉。

guangtouha · 发表于 2013-10-27 10:31:06

之前一直没有反应的尾闾，和玉枕终于有了感觉，昨天晚上练功时有气从命门沿脊柱上去，到后脑感觉像是碰到一堵墙一样就停下来了，玉枕穴果然名不虚传啊，只冲击3,4次，力量比较小
今天早上练习时，尾闾穴发热，但就是上不到命门

继续加油！

guangtouha · 发表于 2013-10-29 11:10:18

这两天练功，没有什么特殊的感觉，像是练回去了，不过可以肯定的时已进入4步功了，这几次练功丹田、会阴、尾闾，命门都有气感，不过做多只到命门，在没有上去了！

顺其自然，继续加油！

guangtouha · 发表于 2013-10-30 21:03:45

今天出差，到酒店已经是晚上7点多了，收拾了一下，练了40分钟功，还是用三步功的方法，意守下丹田，下丹田温热发胀
前段时间的种种功感，感觉是要通督了，可最近除了丹田温热感，其他的感觉都不是那么强烈了，搞的人很纠结，练功的状态也不是很好！
慢慢练习吧，改通的时候应该会通的

guangtouha · 发表于 2013-11-2 08:14:45

越来越觉的练功就是修行，最近虽然一直在坚持但练功热情不是太高，效果也不是太好，继续加油

guangtouha · 发表于 2013-11-9 22:11:11

这两天后脑发紧，看来真气已经到玉枕了，加油！

xyd520 · 发表于 2015-6-26 12:43:09

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xyd520 xyd520 当前离线积分 869 IP卡狗仔卡	发表于 2015-6-26 12:43:09 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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