怎样操作“眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田”、“注意心窝”、“意守”、“内视...

年轻人001

真法书中：“眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田”、“注意心窝”、“意守”、“内视丹田”等，都是练真法的重点要求。在不同境界的功中该怎样准确按这些要领操作呢？“观”是用眼看的，“眼观鼻”好办，“鼻观口、口观心、心观丹田”怎么做呢？“意守”有解释就是心里想着或注意的意思，对吗？“内视丹田”是否也就是心里想着或注意丹田的意思呢？没有学内功的基础知识，对这些术语就无法分辨，更无法理解了。请老师拨冗给予指导。

静安

眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田 也是指内视。

年轻人001

静安 发表于 2014-4-19 17:06
眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田 也是指内视。

请教您：“内视”的定义是什么？它与“注意”、“意守”、”心里想着“有什么区别？

静安

年轻人001 发表于 2014-4-20 16:14
请教您：“内视”的定义是什么？它与“注意”、“意守”、”心里想着“有什么区别？

我觉得没区别，一回事。

年轻人001

摘引 2009-9-28 15:45:28 空谷 的 日记里，转载自<道德经探玄> 培真著 的（......使意识场专注于体内某一具体部位的方法称为“意守”，“内视”、“反观内视”等等，......）。基本就懂了。

xupengrl

意守要容易些。功夫没到，如果想（内视）眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田，是不易做到的。
到一定阶段，意守和内视是不同的，这时宁可内视，而不去意守。

年轻人001

谢谢您的指导。我现在功中只想“无我”2字来调控杂念，让自己尽可能地“静”，呼气顺其自然。效果不错。不知能保持几天呢。慢慢调整吧。

年轻人001

颜颜发表于 2010-7-23 20:39:02 ：很高兴前辈来论坛，赶快逮住时机问两个问题呵。 首先：想问一下“眼观鼻，鼻观口，口观心，心观丹田”这内涵是什么呢？要怎么操作，是不是练习时不断的从上到下依次看下去？ 其次想问下前辈什么是“子诀”和“握固"?百度了，可是没找到答案。 期待看到前辈更多更好的文章，今天的这个文章看后感觉豁然开朗。卢连芳发表于 2010-7-24 10:15:02 ：练真气抟聚法时是需要四观的，目的是集中注意力，而且每观一处都有感觉，直到心观丹田时，气沉丹田了，而且明显感到丹田内转或开阖。 子午诀和握固（孩儿诀）都是结手印的形状和方法，练什么样的功，就结什么样的手印，功法上都有要求。一般来说子午诀和握固都是想不让真气走失的练法，与十指交义的要求作用没有两样。原来4年前就有问有答了。

135淡茶

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张有云

眼观鼻，鼻观口，口观，观丹田意思是:一种意练方式，就是意守丹田，这是一条任脉路线。

真心的好

ZCF

我认为初练时意守即可，等到了入静深时自然会感受到二者的区别，但作用都是为了能更好地入静。