本帖最后由 daly 于 2014-7-21 16:39 编辑
阴阳交会，经络大通
我们修炼的目标在于疏通经络，祛病强身，益寿延年。为了实现这个目标，对于机体中存在各种机能失调以及罹患各种疾病的人来说，在修炼的道路上，就要经过一个漫长的自我修复过程。
这个过程，可以笼统的划分为疏通大小周天、反复的去病过程和经络大通三个阶段。
第一阶段，首先要从疏通大小周天开始。这是修炼的入门阶段。目的是培育真气，激活真气功能，使大小周天实现初通。在此基础上，便开始进入第二阶段，真气反复疏通大小周天，全方位排病、去病。经过这个漫长过程之后，才进入第三阶段，实现全身经络大通。
这三个阶段是人为划分的，但并不截然分明，其间也有交叉和并行。比如，在第一阶段初通周天时，也经常伴随着排病、去病。在第二阶段反复疏通大小周天，排病、去病过程中，也会在一段时间内，呈现全身经络大通的良好状态。只是在不同阶段，都有各自不同的中心点。
我们分述之。
第一阶段：疏通大小周天
练功伊始，首要任务是疏通任督二脉小周天，培育真气，激发真气功能。这是练功最基本的要求，也是保证功力顺利精进的基础。
在疏通小周天的过程中，尾闾、夹脊、玉枕三关，是真气运行的关口，是真气最不容易通过的地方。经常会因真气不足而出现腰酸与颈背酸楚。真气通过时比较费时。上丹田与中丹田，因为可容纳相当量的真气，因此又是真气最容易停滞、阻遏之处。常常因气滞而出现头胀、胸闷。这是在疏通小周天过程中，经常容易遇到的问题。
小周天初通并不难。根据体质和身体状态不同，一般只要好好练功，几个月或者半年至一年内完成初通是很容易办到的。但难就难在疏通状态的巩固和稳定。常常是通了又堵，堵了又通。
小周天是大周天的基础。只要小周天得到疏通，并有足够的真气供给，就能分注大周天，带动起大周天循环来。同理，当小周天不通时，必会影响到大周天的真气运行，出现四肢重滞、胀满、屈伸不利等症状。这须待小周天通畅后才能轻松。因此，疏通小周天，是修炼的第一步，是疏通大周天的基础。
在不断疏通大小周天的过程中，一些尚未形成病根的轻浅病状会得到缓解和消除。但这还远远不够。真气对很多根深蒂固沉疴顽疾的去病工作，在疏通大小周天后，不过才刚刚开始。因此，从大小周天初通，到经络完全彻底通畅，其间一定要经历一个漫长的去病过程。
在第一阶段，应该以静功为主，减少动作消耗，让真气更多、更快聚集，加强真气疏通大小周天的效率。
第二阶段：漫长的去病过程
大小周天反复出现不通的根源有两个，一是真气尚不充足，不能充盈经络。二是疾病未除，有病气阻塞经络，真气前行受阻。这两个原因之间又相互影响。真气不足，就会去病无力，功力进展迁延费时。而病气滞留，反过来又会阻滞经络，大量消耗真气，使真气越加不足。
所以，在大小周天得到疏通后，必须要继续培育真气，强壮体质，不断排除病气，为真气顺利通行扫清道路。练功时功力提高的过程，就是真气不断得到充实，经络不断被打通，病气不断被排除的过程。
当真气开始翻病、去病时，会因去病反应使患病局部产生明显不适。如果真气力量强，可使坚固的病根得到分解、松散，真气会推着病气向前走。病气随真气一起流动，走到哪儿，就把不适的感觉带到哪儿。因为有来自病气的阻力，经络不通畅，在有病气阻滞的经络里，真气运行会变得十分缓慢。如果真气力量不足，无力推动和分解病气，经络完全被病气堵塞，不适和难受的感觉就会固定在原处不动。
当机体处于排病阶段，病气随真气周流全身，带来此起彼伏各处不适的时候，一定要散腿坐，以促气散，尽快将病气排出体外。此时若盘腿坐，影响病气外散，恐有留邪之弊。反之，当调病阶段告一段落，真气开始进入蓄积之时，要盘腿坐，以助真气更快聚集。此时若散坐，会因真气涣散，减缓真气聚集的速度。
真气翻出病气后，受病气阻遏，运行艰难。病气去除，真气不足，失去活力，也无力活泼运行。因此，与第一阶段相比，这个阶段要适当增加动功或散步等运动，以增强真气活度，疏通经络，加快病气外排，同时也会促进真气再生。
病来如山倒，病去如抽丝。这个过程漫长而艰难。只要有病气存在，就有经络阻滞，大小周天的通畅状态就不能稳定，不能长久巩固。只要病根未去，大小周天就会经常堵、反复堵。就需要经常通、反复通，直到病根被完全拔出。身体彻底摆脱病魔之日，就是经络大通之时。
第三阶段：阴阳交会，经络大通
如果经过了漫长的去病过程之后，大小周天的通畅状态渐渐稳定和巩固，此起彼伏的强烈气感不再出现，代之以不疾不缓、坚实沉稳的真气运行，练功的感觉也变得十分舒适、轻松。那就离全身经络大通、阴阳融合交会不远了。
练功中之所以出现各种各样的气感，就是因为经络不通，病气羁留，真气运行受阻，带来各种动触。机体只要存在着经络不通，就会表现出真气分布不均匀，全身阴阳不得融合交会的病理。如:真气过量聚集于头部会头胀；胸部真气壅滞、气机不畅，会胸闷；心气不足、心失所养，会心慌心悸。上下阴阳不融合，会头热脚凉；左右阴阳不交会，会两手寒热不均。
如果在修炼过程中，逐渐去除了病气，打通了大大小小的经络，真气渗透到身体各个角落。真气不足之处，逐渐被充满，真气壅阻之处，逐渐经络贯通。全身各处就会有机的贯通成一个畅通无阻的整体，真气就会得到均匀分布，偏盛偏衰的阴阳状态也会得到平衡。
此时，由于真气运行整体上分布统一调配，均匀一致，动触导致的各种强烈气感渐渐消失，代之以温度不凉不热，流动均匀、不急不慢的真气稳态运行。身体再没有真气分布不均、阴阳不平衡、病气阻滞带来的难受和不适，局部温度不再过凉或过热，温和适中。一吸气归丹田，一呼气贯全身。一派经络融合贯通带来的舒适与轻松。各种沉疴宿疾如烟消云散，不再缠身。这就是阴阳平衡，这就是全身阴阳融合交会，经络大通。
经络大通，是祛病强身的根本，是延年益寿的保证。
知易行难，达此目标非朝夕之功。水滴石穿，铁杵成针。在一点一滴的时间积累中，总有一天会达成。
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发表于 2014-7-21 16:37:58
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