老师“在停势，几个呼吸后，必须候呼气完，尚未吸气之前，变动下一个姿势“怎么理解？

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老师，“在停势，几个呼吸后，必须候呼气完，尚未吸气之前，变动下一个姿势。”这句话怎么理解啊？比如猿式第4节，书上是这样写的“第三小节呼气将完时，两手向前伸，手心向下，伸至两手与乳平为止。动作开始即吸气，同时两腿下蹲，高低与自己体力相适应为好，高低不超过大腿的水平度，旋即左腿横开一步，约90公分。两脚内扣，手掌也也随之相两侧横开，伸展高与肩平，胸向前微挺，吸气完毕”。这边前后好像有矛盾，前面说“尚未吸气之前，变动下一个姿势”，后面却说“动作开始即吸气”；后面一句里好像也有矛盾，先说“第三节呼气将完时，两手向前伸……”，后又说“动作开始即吸气”，到底第四节动作开始的时候是呼气，还是吸气？；然后看了李老的早期五禽戏动功教学视频，李老这样说的“……3个呼吸（停势）完毕后，第四节……”，要呼气完毕后才进行下个动作，而且李老也是在前伸下蹲完毕时才开始说吸气。所以我对猿式第三节到第四节的过度有3个理解，不知道那个正确：1、停势第三个呼气将完时开始两手前伸，两腿下蹲动作，前伸下蹲完毕时呼气完毕，左腿和手掌横开时开始吸气。2、停势第三个呼气完毕时开始两手前伸，两腿下蹲动作，动作开始即吸气。3、停势第三个呼气完毕时开始两手前伸，两腿下蹲动作，一直到前伸下蹲完毕时，不呼气不吸气，左腿和手掌横开时开始吸气。本人愚钝，请老师明示？

弼马温

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