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老师“在停势,几个呼吸后,必须候呼气完,尚未吸气之前,变动下一个姿势“怎么理解?

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发表于 2015-10-8 17:14:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老师,“在停势,几个呼吸后,必须候呼气完,尚未吸气之前,变动下一个姿势。”这句话怎么理解啊?比如猿式第4节,书上是这样写的“第三小节呼气将完时,两手向前伸,手心向下,伸至两手与乳平为止。动作开始即吸气,同时两腿下蹲,高低与自己体力相适应为好,高低不超过大腿的水平度,旋即左腿横开一步,约90公分。两脚内扣,手掌也也随之相两侧横开,伸展高与肩平,胸向前微挺,吸气完毕”。这边前后好像有矛盾,前面说“尚未吸气之前,变动下一个姿势”,后面却说“动作开始即吸气”;后面一句里好像也有矛盾,先说“第三节呼气将完时,两手向前伸……”,后又说“动作开始即吸气”,到底第四节动作开始的时候是呼气,还是吸气?;然后看了李老的早期五禽戏动功教学视频,李老这样说的“……3个呼吸(停势)完毕后,第四节……”,要呼气完毕后才进行下个动作,而且李老也是在前伸下蹲完毕时才开始说吸气。所以我对猿式第三节到第四节的过度有3个理解,不知道那个正确:1、停势第三个呼气将完时开始两手前伸,两腿下蹲动作,前伸下蹲完毕时呼气完毕,左腿和手掌横开时开始吸气。2、停势第三个呼气完毕时开始两手前伸,两腿下蹲动作,动作开始即吸气。3、停势第三个呼气完毕时开始两手前伸,两腿下蹲动作,一直到前伸下蹲完毕时,不呼气不吸气,左腿和手掌横开时开始吸气。本人愚钝,请老师明示?
发表于 2015-10-9 11:16:49 | 显示全部楼层
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