为什么动功体会不到真气运行

musi889 · 发表于 2015-10-28 08:41:09

本人练习静功已经5年多了，可练习动功时却一直没有气感，包括躺着时练功也没有感觉，不能引领真气运行的动功感觉成了体育锻炼，所以积极性也不高，是功夫不到真气不足还是方法问题呢？

范家庄 · 发表于 2015-10-28 11:36:29

应该是有什么问题，我不到一个月就很有感觉了

hahuhu2000 · 发表于 2015-10-28 12:14:11

动功比静功气感大。

努力就好 · 发表于 2015-10-28 12:23:14

可能是真气不足或者是方法问题。多多体悟。

hahuhu2000 · 发表于 2015-10-28 17:07:54

努力就好发表于 2015-10-28 12:23
可能是真气不足或者是方法问题。多多体悟。

z注意紧与松的关系。关键就是放松。

河边居士 · 发表于 2015-10-28 19:55:40

动功、静功结合练习，动功可以弥补静功中的无法锻炼到的地方，静功又可以辅助动功来协调完成标准姿势，例如：练真气运行法对打太极拳很有帮助，我过去太极拳动作不到位，练真气运行法以后，关节灵活，动作标准；打完太极拳以后，再盘腿而坐就入浴春风。

张义超 · 发表于 2015-11-1 15:59:52

动功的原理和所作用的经络要熟知，要把舌抵住上腭效果才好，像静功一样只数呼气，练动功有一个动作熟悉从紧张到放松过程，完全放松就能一动呼气带动真气入丹田，我只感觉到漫步周天一步一周天有点难，放松度还不好，其余气感都很好。

喜阳阳鸿 · 发表于 2016-3-6 17:17:23

练动功加呼气止于丹田就好了

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