希望这是一个新的开始

大花猫

各位同修大家好，我自学真法将近一年，因心思躁动，加之练功断断续续，至今才修至第4步，气至玉枕。前几天单位体检，发现自己尿酸偏高，达443，兼有右肾结石，因本人年纪尙轻，才24岁，以后的路还有很长，故痛定思痛；打算以后长期坚持练习真法，希望各位师兄前辈多多指教。
说一下今天的练习情况，早上7点起床，练了一遍五禽导引，上午练了2次，分别50分钟，下午练了2次，分别1小时，40分钟，中间夹着练习了五遍五禽导引。练功时先练动功，闭目，练完微汗，然后练习静功，初意守丹田，数息，然而心中时有杂念；一会儿后，面部有气感，多个穴位跳动；头部有紧箍感，但这种感觉不太稳定，开始意守脑后。练功一段时间后，脑中杂念减少，但尤其下午容易产生易睡感。练功时口中有口水，舌苔淡白。
练功中，本人有两点疑问，一是因本人性格急躁，急于证明自己，功利心强，所以时常静不下心来，至今尚未入静；二是呼吸短，每次尝试呼长吸短，或者延长呼吸，总是会引起不适，打乱节奏。
以上是本人练功体验，请各位多多指教，多多监督。加油！

818117

练真气运行，“尿酸偏高”会好的。“肾结石”要先就医，凭你现在的功力没法解决这个事。

“入静”是自然而然的事、、、第一步到第四步的入静不见得就是好事，因此我认为不管不理“入静”，就是最好的入静、、、

“呼吸”也是自然最好，感觉呼吸很自然时，再把呼气拉长点（如总是不自然，就先放弃，以后会慢慢的自己做到的）、、、如到第五步后就不用管呼气的长短了、、、

2542301079

二十多岁已于真法结缘，可以说福份不浅。如你说，是在自学。如有机会，可参加一期讲习班，相信你的疑问，可迎刃而解。

大花猫

2542301079 发表于 2017-9-4 09:50
二十多岁已于真法结缘，可以说福份不浅。如你说，是在自学。如有机会，可参加一期讲习班，相信你的疑问，可 ...

谢谢指点