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发表于 2017-9-1 17:57:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位同修大家好,我自学真法将近一年,因心思躁动,加之练功断断续续,至今才修至第4步,气至玉枕。前几天单位体检,发现自己尿酸偏高,达443,兼有右肾结石,因本人年纪尙轻,才24岁,以后的路还有很长,故痛定思痛;打算以后长期坚持练习真法,希望各位师兄前辈多多指教。
说一下今天的练习情况,早上7点起床,练了一遍五禽导引,上午练了2次,分别50分钟,下午练了2次,分别1小时,40分钟,中间夹着练习了五遍五禽导引。练功时先练动功,闭目,练完微汗,然后练习静功,初意守丹田,数息,然而心中时有杂念;一会儿后,面部有气感,多个穴位跳动;头部有紧箍感,但这种感觉不太稳定,开始意守脑后。练功一段时间后,脑中杂念减少,但尤其下午容易产生易睡感。练功时口中有口水,舌苔淡白。
练功中,本人有两点疑问,一是因本人性格急躁,急于证明自己,功利心强,所以时常静不下心来,至今尚未入静;二是呼吸短,每次尝试呼长吸短,或者延长呼吸,总是会引起不适,打乱节奏。
以上是本人练功体验,请各位多多指教,多多监督。加油!
发表于 2017-9-1 22:07:46 | 显示全部楼层
练真气运行,“尿酸偏高”会好的。“肾结石”要先就医,凭你现在的功力没法解决这个事。

“入静”是自然而然的事、、、第一步到第四步的入静不见得就是好事,因此我认为不管不理“入静”,就是最好的入静、、、

“呼吸”也是自然最好,感觉呼吸很自然时,再把呼气拉长点(如总是不自然,就先放弃,以后会慢慢的自己做到的)、、、如到第五步后就不用管呼气的长短了、、、
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发表于 2017-9-4 09:50:23 | 显示全部楼层
二十多岁已于真法结缘,可以说福份不浅。如你说,是在自学。如有机会,可参加一期讲习班,相信你的疑问,可迎刃而解。
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 楼主| 发表于 2017-9-12 12:51:10 | 显示全部楼层
2542301079 发表于 2017-9-4 09:50
二十多岁已于真法结缘,可以说福份不浅。如你说,是在自学。如有机会,可参加一期讲习班,相信你的疑问,可 ...

谢谢指点
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