混元坐怎么练?

知了 · 发表于 2018-2-22 15:36:15

练习混元坐有哪些需要注意的地方?

818117 · 发表于 2018-2-23 16:04:55

混元坐在“真气抟聚”里，大周天以上才好练、、、
按里面的内容练就行、、、
如一定要注意什么的话，那我总结一句话：“内外阴包阳”。外为手势、脚势。内为下丹田之气趋向会阴（我头像的第二句：“再探海底一阳路”）

特别提醒：没到大周天以上的，最好先别练、、、练这个我认为要在夏天练、、、冬天练只能练外（手势脚势）

xczzs · 发表于 2021-8-14 23:14:18

受教了！

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