静下来，真气随之而来！——王先生分享锻炼效果

内养堂

  王先生是通过朋友的介绍认识了内养堂，因为对朋友的信任，所以王先生对真气运行法深信不疑。来到内养堂后，王先生就认真听姚老师的话，“听话照做”让王大哥心彻底静了下来，静下来之后真气能量就补足了，身体的亚健康也在慢慢的得到改善。不追求，反而更能容易的达到我们想要的效果。让我们来听听王大哥这十几天来对真气运行法锻炼的感受！

      我其实是第八期的老学员，这次特地回来再上一期课。因为在上一期的普及班中，我的身体有了很大的改善，这让我感到十分的开心，而且也让我对真气运行法有了更大的兴趣和爱好，我坚定的认为，真气运行法能让我变回原来那个健康本真的自己！

       下面我就来谈谈我这十几天来的感受！

       第一点：我在没练习真气运行法之前就有腰间盘突出，所以在刚练的前两天腰特别的疼，疼的自己都受不俩。可是没想到过两天就好了，甚至都感觉不怎么疼了。回去后我就去青岛专门给我正骨的一个中医师帮我正骨，然后那个中医师帮我看了一下就说你不用正骨了，你的骨头已经好了。所以这就使我对真气运行法的信任又加深了一层，并且我深信在我坚持锻炼真气运行法的过过程中，我的腰椎间盘突出会彻底痊愈。

       第二点：以前我的牙齿没有力气，咬东西都使不上劲，这一点让我很头疼，很多吃的东西都只能望而却步，但是经过这十几天的锻炼，我的牙齿有了力气，吃东西也毫不费劲了。

       第三点：那就是睡觉的问题了，以前我的睡眠也还不错，反正很少出现失眠的状况，但是睡眠质量一般，容易惊醒。但自从来了内养堂之后，我发现现在睡觉的时候呼吸很通畅，而且很容易进入深睡眠，睡眠的质量也非常的高。

        第四点：现在的我排便也非常正常，而且排泄比较通畅。用守一老师的话说，一个人只有“吃好、睡好、拉好”这才是一个身体健康正常的人，而我现在就在往哪个方向努力。

        因为在上一期的锻炼中对我的身体的改善特别的大，所以这次来我要更加的仔细听、仔细练，学好理论知识。

       总之非常感谢李老创办的真气运行法，感谢守一老师在旺山这么好的环境下创办内养堂，我觉得能结实到真气运行法真的是我的福德，我会尽我的能力帮助更多的人，让他们能够认识到练习真气运行法的重要性。   

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