沐浴阳光的真法练功日记及求教事项

沐浴阳光

沐浴阳光的真气运行法练功日记
(按本所正版售书资料自学自练中)
2018.4.7 开始
第一步功 呼气注意心窝部 约一周完成。
第二步功 意息相随丹田趋 约十日完成。
第三步功 调息凝神守丹田 约半月后5月9日晚反应记录。
小腹气感明显，有气质流体感。练功中突觉会阴麻氧，其后周身停滞，从左侧身体到左侧头部有持续强压迫感，心跳加速，略感惊慌不安，后慢慢自我放松暗示，意收丹田，强压迫感消失，心跳恢复正常。又静坐一会后收功。
半小时后再次静坐练功，功中忽然周身停滞，后背两侧似有大力紧紧挤压，片刻后紧迫感延脊背上行至后枕停滞，但无明显气流感，后按书中所讲目视头顶百会，后枕紧迫感消失，百会有流触感，左耳中有明显的丝丝气鸣声溢出，原头部紧迫感消失，周身清爽，莫非这就是通督？但没有轰的一声、百会泉涌、大力吸舌上抵、气流感明显等症状，是否通督，请各位老师指点一下，谢谢。

818117

按你讲的来判断  是通督了，恭喜啦！继续修炼第三步、、、

沐浴阳光

818117 发表于 2018-5-10 13:15
按你讲的来判断  是通督了，恭喜啦！继续修炼第三步、、、

谢谢鼓励。个人体会自练真法起老胃疼见好，药也没再吃，看来真法确有实效，为健康快乐，坚持练功！

沐浴阳光

个人感觉练功中有时反应大是呼气时意念过重，向丹田送气较多引起的反弹，并不舒服，但呼气时要做到三分意念三分入丹三分体外，温热适宜还不太好掌握。

沐浴阳光

最近一周按几位老师指点继续第三步意守下丹田，除头顶压感较为明显外，没有别的太大反应，感觉失去了追求目标，怎么好？那位老师有空帮指点一下，谢谢。