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沐浴阳光的真法练功日记及求教事项

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发表于 2018-5-10 09:12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
沐浴阳光的真气运行法练功日记
(按本所正版售书资料自学自练中)
2018.4.7 开始
第一步功 呼气注意心窝部 约一周完成。
第二步功 意息相随丹田趋 约十日完成。
第三步功 调息凝神守丹田 约半月后5月9日晚反应记录。
小腹气感明显,有气质流体感。练功中突觉会阴麻氧,其后周身停滞,从左侧身体到左侧头部有持续强压迫感,心跳加速,略感惊慌不安,后慢慢自我放松暗示,意收丹田,强压迫感消失,心跳恢复正常。又静坐一会后收功。
半小时后再次静坐练功,功中忽然周身停滞,后背两侧似有大力紧紧挤压,片刻后紧迫感延脊背上行至后枕停滞,但无明显气流感,后按书中所讲目视头顶百会,后枕紧迫感消失,百会有流触感,左耳中有明显的丝丝气鸣声溢出,原头部紧迫感消失,周身清爽,莫非这就是通督?但没有轰的一声、百会泉涌、大力吸舌上抵、气流感明显等症状,是否通督,请各位老师指点一下,谢谢。

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发表于 2018-5-10 13:15:02 | 显示全部楼层
按你讲的来判断  是通督了,恭喜啦!继续修炼第三步、、、
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 楼主| 发表于 2018-5-10 15:34:01 | 显示全部楼层
818117 发表于 2018-5-10 13:15
按你讲的来判断  是通督了,恭喜啦!继续修炼第三步、、、

谢谢鼓励。个人体会自练真法起老胃疼见好,药也没再吃,看来真法确有实效,为健康快乐,坚持练功!
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 楼主| 发表于 2018-5-11 15:18:18 | 显示全部楼层
个人感觉练功中有时反应大是呼气时意念过重,向丹田送气较多引起的反弹,并不舒服,但呼气时要做到三分意念三分入丹三分体外,温热适宜还不太好掌握。
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 楼主| 发表于 2018-5-15 12:33:17 | 显示全部楼层
最近一周按几位老师指点继续第三步意守下丹田,除头顶压感较为明显外,没有别的太大反应,感觉失去了追求目标,怎么好?那位老师有空帮指点一下,谢谢。
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