调息不是人为去调呼吸(希望此贴对大家有帮助)

观自在.

很多功友被这个困住了，我曾经也是

观自在.

调息非人为去调呼吸

注重人为去调呼吸，不管你把呼吸调的多细，这都是人为在控制，你的呼吸会越调越不自然，所以人为去调呼吸是错的，这是个死胡同。
要想呼吸自然呼吸，应该做的是让自己的身体放松，当你的身体肌肉放松下来之后，你的呼吸自然会很自然。

正确的调息方法，应该是放松身体，观察自己身体有没有紧张状态，如果身体上某处有肌肉处于紧张状态，那就让他放松下来，当紧张的肌肉放松下来后，呼吸自然就会自然了。

“调息”其实是调身体的放松，不是去人为调呼吸，当身体放松下来后，呼吸会不调自调，很自然。

qqh111

观自在. 发表于 2018-10-21 09:42
调息非人为去调呼吸

注重人为去调呼吸，不管你把呼吸调的多细，这都是人为在控制，你的呼吸会越调越不自然 ...

不调自调有极多状态，换句话说层次很多，兄弟把身体放松后的呼吸状态理解即是不调自调，虽然从理上理解也对但我觉得对于参考功态中的反应而言比较牵强，个人觉得把呼吸融入身体、决定身体感受了，才是不调自调的开始。当然功态百人百样，个人体会供兄弟参考。


补充内容 (2018-10-22 11:17):
更正一下；呼吸融入身体，身体决定呼吸感受，才是不调自调的开始。平时说话随意的毛病带到练功描述上容易让人出现理解错误

qqh111

qqh111 发表于 2018-10-21 10:50
不调自调有极多状态，换句话说层次很多，兄弟把身体放松后的呼吸状态理解即是不调自调，虽然从理上理解也 ...

到不调自调了，就可以抛弃任何呼吸方面的有为法，包括有些真法习练者自以为是的注意呼气。注意呼气的升华就是不调自调

qqh111

qqh111 发表于 2018-10-21 11:06
到不调自调了，就可以抛弃任何呼吸方面的有为法，包括有些真法习练者自以为是的注意呼气。注意呼气的升华 ...

不调自调就是以功为法的具体体现的一个方面

观自在.

嗯嗯，你说的也对，你这是练功方法正确之后自然而然形成的更高层次的感受，而我发这篇帖子的目的就是想让那些没有走出困惑的功友，希望能让他们早点走出这个困境，不要再人为主动了去调呼吸，放松身心才是根本。

qqh111

观自在. 发表于 2018-10-21 11:10
嗯嗯，你说的也对，你这是练功方法正确之后自然而然形成的更高层次的感受，而我发这篇帖子的目的就是想让那 ...

原来这样，看你用了不调自调一词，这个词一般新手不易套用

观自在.

，谢谢

qqh111

观自在. 发表于 2018-10-21 11:34
，谢谢

不客气，相互学习共同提高

观自在.

这个帖子有一点要更正，“身心放松”是整个真气运行的全过程，是静功五步都要做的基本原则

qqh111

观自在. 发表于 2018-10-21 17:01
这个帖子有一点要更正，“身心放松”是整个真气运行的全过程，是静功五步都要做的基本原则

放松在初级阶段确实很重要，后面在坐姿方面也是要以功为法的，与书上要求不合而合且更进一步。

tanghulu2004

自然呼吸就行吧 不用调不用想 到境界了自然忘记呼吸了 纠结人为和不认为 容不融入的太纠结不好掌握 顺其自然是最好的  

qqh111

tanghulu2004 发表于 2018-10-22 11:50
自然呼吸就行吧 不用调不用想 到境界了自然忘记呼吸了 纠结人为和不认为 容不融入的太纠结不好掌握 顺其自 ...

对，自然呼吸注意呼气，简单明了，由此深入，无须再加调味品

只为健身

[img]录
调息是在大周天通前的有为法，是在呼吸中加入了意念，注定不是自然呼吸。当你通了大周天，身上充满真气，达到物我两忘，胎息时，你也许忘记]呼吸，意念也没了。就不用调息了。调息是初级功功法中的重要部分，到了高级就不用了，调一字就本意就是调整，人为的，是有为功法。


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调息[tiáo xī]

调息的内涵是运用意识，通过调整呼吸使意气相合，以后天气换取先天气。根据调息的目的，智能气功将调息分为生活中的调息和练功中的调息两方面内容。

中文名

调息

外文名

regulating of breathing

调息

气功四大要旨之一

训练

吐纳、炼气、调气、食气

调息

气功四大要旨之一。也是古人所述三调之一。又称“调整呼吸”。调有调和、调整、调理之意。“息”字的古义有三：1．指精神。2. 指呼吸。3. 指呼吸间的停顿。在“调息”一词中一般指后两种含义。调息的内涵是运用意识，通过调整呼吸使意气相合，以后天气换取先天气。根据调息的目的，智能气功将调息分为生活中的调息和练功中的调息两方面内容。

生活中的调息是结合日常生活、工作、学习中碰到的各种情况，通过调息调整身体各部机能。目的是为了结养良好的生活习惯、进行性格锻炼，以及调剂工作劳逸、提高工作效率等。

练功中的调息又分为四类：神息相依调息法、平调阴阳调息法、意气引动调息法、观想调息法。纵观多种练功调息方法，其作用和目的主要在于排除杂念、集中精神、变换气质、吐故纳新、促进体内真气运行和气机的升降开合、焕发先天气等。要搞好调息，需练功者根据自身情况，正确选择和运用调息方法、掌握调息要素、遵守调息的规律和原则、明了调息的实质，并在此基础上通过反复实践，把意念活动和呼吸或气息的出入紧密地结合起来，使呼吸达到深、细、匀、长，自然活泼的境地。调息的内容虽然比较繁多，但其实质不在于调息本身，而是增强身体机能的一种方法，是气功中提高生命力的一种手段。调息的最终目的，是为了锻炼精神的集中专一，增强神对形气的驾驭能力，从而启动真气，提高身体的健康状况。

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qqh111

只为健身 发表于 2019-3-30 19:28

谁跟你说通了大周天就物我两忘了？“意念也没有了”，意念和不调自调是两码事，不调自调才是最好的、最适合自己的呼吸“方法”