请求各位大师帮忙，第三步漏气

厦门阳光

当练功到第三部步时，真气直接走尾闾，到尾闾位置停住，一直发热通不过去，第二天直接守丹田，真气就直接跑到尾闾位置，我就顺势直接守丹田，大约练了半小时，尾闾有点痛才停下，到第三天一守丹田，真气直接往下阴大腿跑，跑到下阴和大腿真气有时候热乎乎有时凉凉的。之后这三天丹田有点温热后，就直接往下阴大腿跑，现在丹田没办法聚气！中间还用脚直接交叉提肛有好点，但还是守不住！

818117

呼气时，只想这小腹部，吸气时不理不管、、、如真气要到哪里都不管，记住只想着小腹部！一定要放松自然。
感觉很轻松了，小腹部有在动或叽鸣或温热，这时按下面的方法修炼：“呼气时想着心窝部的真气顺着任脉直达小腹，真气到达小腹时把真气留在小腹里，不要让真气随吸气返流。吸气时不管不理。都要自然放松”。  “呼气时想着心窝部的真气”在这里最好是想一会（大约1-3秒），但呼气不能停不能断，这个过程就是第一步。  也就是说这样的修炼融入了第一、第二、第三步。


“自然放松”是第一要素，一定要做好！看你说的：你的意念太重，太用力呼吸，一直用意用力引导真气行走。这些都是严重的错误，才会有你说的问题

厦门阳光

818117 发表于 2018-11-9 23:23
呼气时，只想这小腹部，吸气时不理不管、、、如真气要到哪里都不管，记住只想着小腹部！一定要放松自然。
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谢谢，非常感谢