练功有进步

七神磊磊 · 发表于 2018-11-25 20:04:48

818117 发表于 2018-11-21 11:13
唉、、、忽视第一步和第二步，又怎能练好第三步？然道李老和《真气运行学》有说不管第一步和第二步？

...

这两天，体会您所讲的，确实很有道理。尤其一步功非常重要，个人体会，一步功对于健脾胃、提肾气，都有明显效果。

七神磊磊 · 发表于 2018-11-26 11:59:38

11月25日，三步功，下午50分钟，晚上45分钟。

七神磊磊 · 发表于 2018-11-28 12:41:29

每天一次两次不等，有时间就练，考虑脾胃弱，练三步功同时，开始加练下二步功

七神磊磊 · 发表于 2018-12-10 16:47:40

三步功，加练二步功，基本上每天两次，半小时，50分钟，消化有较大改善，继续努力！

七神磊磊 · 发表于 2019-1-9 09:16:23

按照贾老师指导，三步功继续努力，昨日命门气感较多

七神磊磊 · 发表于 2019-1-10 16:36:32

这两天命门气感较强，尾椎倒是没啥感觉，继续努力

七神磊磊 · 发表于 2019-1-20 23:29:38

现在每天睡前1小时，感觉时间过得蛮快的

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