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吸气的意识是在上面还是在下面

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发表于 2018-11-29 11:27:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于第一部吸气的意识不知道向哪放,如果放在上面每次呼气注意心窝,那么意识就会从上向下,不知道对不对。有没有什么状态是检测自己的意识活动是正确的?
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发表于 2018-11-29 15:24:02 | 显示全部楼层
吸气时什么都不要想,自然呼吸。
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 楼主| 发表于 2018-11-29 15:58:58 | 显示全部楼层
广而告之 发表于 2018-11-29 15:24
吸气时什么都不要想,自然呼吸。

不太理解不要想的含义,当意识注意心窝后,这时候意识是停在心窝附近不要想别的事情,还是要收到上面停下来不要想事情
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发表于 2018-12-2 13:37:42 | 显示全部楼层
guyuehuanyu 发表于 2018-11-29 15:58
不太理解不要想的含义,当意识注意心窝后,这时候意识是停在心窝附近不要想别的事情,还是要收到上面停下 ...

呼气的时候意识也就是注意力放在心窝部,吸气时不用管。
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