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第三步功,丹田呼气一直持续肿大!!

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发表于 2018-11-29 15:43:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天晚上一直守着丹田,不知道怎么真气(凉气)就往脚底跑,真气停留在脚底大约有半小时,后来丹田有种凝固的感觉(以前会发热今不会),就是呼气就往丹田钻,每呼一口气丹田就大一点,到后来自己害怕丹田会破掉,就不敢往丹田呼气(中间自己还用手摸下丹田位置,肚子也没有变大),大约过了几分钟丹田才慢慢恢复(但一下子出现很多热气,也有点汗,)
     请问各位老师,如果我继续往丹田呼气可以吗(丹田会破?)?还有我现在第三步真气老是往脚走(现在我在打字双脚都冰凉冰凉的),怎么解决?
发表于 2018-11-29 17:28:14 | 显示全部楼层
如果你还没通督脉,盘腿,微微提肛,丹田饱满时内视尾闾,不要再向丹田呼气。
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 楼主| 发表于 2018-11-29 21:27:19 | 显示全部楼层
我都是躺着练,坐不住!没感觉!
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发表于 2018-11-30 12:01:38 | 显示全部楼层
“不知道怎么真气(凉气)就往脚底跑”    那是阴阳失衡,也就是说阴气较足,为了保持阴阳平衡,因此从脚底的涌泉穴排出阴气(冷气)。平时和修炼时要注意保暖,修炼前喝些较热的白开水,有条件的可喝较热的糖姜水。身体保暖很重要,一定要做好保暖!!!

如果我继续往丹田呼气可以吗(丹田会破?)? 首先无论怎样丹田都不会破。 “往丹田呼气,”这个做法是错的!呼气时,气体已经通过鼻子排到体外了。而在呼气的同时,身体内的真气是向下降的,我们只是把这股下降真气引留在小腹部里(守丹田),这个过程的做法是要在自然轻松的过程中完成。绝对不能用力、强行的把真气压到小腹部里!
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