求教！自修真法10年，现在出现一些症状，请教老师指点！

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 19:13
练第二步，呼气时意息相随丹田趋。在修炼时脑海里默读着“意息相随丹田趋”，慢慢的真气就会下降。我认为 ...

好的，谢谢您！我晚上试试！

bob616818

问玉马林 发表于 2018-12-29 13:21
你好！我刚才垂腿坐练第一步。舌头一抵到上颚，鼻梁的气就呼呼地往上跑，后腰也有气动。我希望我能想心窝 ...

我觉得你是任脉不通，气堵鼻部不能过鹊桥下行沿任脉回下丹田所致，你的气足，正到鼻部受阻反冲刺激大脑，当你舌抵上膛，感觉麻感，气过时，就说明过鹊桥，还要过十二重楼下行至丹田，你鼻孑有过病症吗？如有会反应大，时间长些才下行，如没有可能你功法有差错，你怎么还练第一步呀，应练第二步，或意守下丹田。个人拙见。

问玉马林

bob616818 发表于 2018-12-29 20:32
我觉得你是任脉不通，气堵鼻部不能过鹊桥下行沿任脉回下丹田所致，你的气足，正到鼻部受阻反冲刺激大脑， ...

感觉您说的有道理！我上学时得过慢性鼻炎，19岁治好了。我觉得鼻子没什么反应！这么说我这么多年任脉都没有通，我等会儿就练第二步看看。

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 19:13
练第二步，呼气时意息相随丹田趋。在修炼时脑海里默读着“意息相随丹田趋”，慢慢的真气就会下降。我认为 ...

老师您好！我刚刚练了36分钟，刚刚收功！感觉太神奇啦！跟您汇报一下！我按照您说的练第二步。呼气时默念“意息相随丹田趋”。刚开始头发紧，心跳很快很重，我感知不到心窝也感知不到下丹田，满是各种牛鬼蛇神的混沌状态，我很难受头很紧，从来没有过这样的感觉，不知道该怎么办，就还是默念“意息相随丹田趋”，在这种紧张混沌乱乱的状态中坚持着，坚持着，终于感到有松动了，慢慢的，是古代农村薄雾笼罩又清新自然的景象，女孩子穿着美丽的衣服浅浅的笑容在田里做活，一切清新美好，我越来越放松了，渐渐地下丹田也感觉出来了。就这样持续了一会儿，我就收功了。这是我第一次感知到这样的景象！感觉特别神奇！

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 19:13
练第二步，呼气时意息相随丹田趋。在修炼时脑海里默读着“意息相随丹田趋”，慢慢的真气就会下降。我认为 ...

我现在感觉自己恢复正常状态了！您说的很对，“意息相随丹田趋”这是一道咒语，是命令，非常有威力！我始终在呼气时默念它，否则凭我的能力是无法化解刚才那种紧张混沌状态的！这是真真切切的感受！我现在不知道自己还要不要继续练下去，经过此事，我感觉老师的指点太重要了！我现在胆子反而变小了，不知道是不是继续练，还请老师指导一下！非常感谢您

818117

问玉马林 发表于 2018-12-29 22:46
老师您好！我刚刚练了36分钟，刚刚收功！感觉太神奇啦！跟您汇报一下！我按照您说的练第二步。呼气时默念 ...

呵呵  能清新美好、能静心、放松自然就对了，继续这样就行。修炼时无论碰到什么不好景象或杂乱无章的杂念，你就把默念的“意息相随丹田趋”当做一把剑，一把镇邪之剑，正义之剑：“剑在我手里，谁敢？”、、、同时：“呼气时想着心窝部的真气顺着任脉直达小腹”、、、一直这样做，直到小腹有真气感了或温热了、、、你的那些问题就会慢慢消失。

再来练第三步，可以这样修炼：呼气时想着心窝部的真气顺着任脉直达小腹，真气到达小腹时把真气留在小腹里，不要让真气随吸气返流。吸气时不管不理。都要自然放松”。  “呼气时想着心窝部”在这里最好是想一会（大约1-3秒），但呼气不能停不能断，这个过程就是第一步。  也就是说这样的修炼融入了第一、第二、第三步。坚持这样修炼，一切问题都能解决


如再出现“不好景象或杂乱无章的杂念”  那要返回再修炼第二步，同时默念“意息相随丹田趋”、、、坚信这是一把镇邪之剑，正义之剑！剑出鞘无往不利、、、

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 19:13
练第二步，呼气时意息相随丹田趋。在修炼时脑海里默读着“意息相随丹田趋”，慢慢的真气就会下降。我认为 ...

老师，我不想看到幻像，怎么样才能看不到

悟道@春阳山人

练功时睁着眼或者两眼垂帘，总之不要和上眼睛。开始注意呼气止于丹田淡守，如心不静杂念丛生可以数息。记住这句话“心在丹田身有主”，守不住丹田你就会走偏！

818117

问玉马林 发表于 2018-12-29 23:27
老师，我不想看到幻像，怎么样才能看不到

不想看不去看就会看不到。

当看到时，就默念“意息相随丹田趋”，把“意息相随丹田趋”想象为一把锋利无比的正义剑，并死死盯着这把剑直指小腹部，幻像自然破灭。

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 23:24
呵呵  能清新美好、能静心、放松自然就对了，继续这样就行。修炼时无论碰到什么不好景象或杂乱无章的杂念 ...

老师，谢谢您的回复！我现在想睡觉，但是一闭眼还是会有乱七八糟的，进入不了睡眠状态。今天有位说我元神出窍的，现在我觉得就是元神出窍了，我好像没法正常睡觉了！

818117

问玉马林 发表于 2018-12-29 23:39
老师，谢谢您的回复！我现在想睡觉，但是一闭眼还是会有乱七八糟的，进入不了睡眠状态。今天有位说我元神 ...

不是元神出窍，是阳气弱。按我上面说的练法好好修炼，很快就会好。这个不是问题。放心吧，好好修炼就没事了

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 23:44
不是元神出窍，是阳气弱。按我上面说的练法好好修炼，很快就会好。这个不是问题。放心吧，好好修炼就没事 ...

好的，谢谢您！

问玉马林

悟道@春阳人 发表于 2018-12-29 23:37
练功时睁着眼或者两眼垂帘，总之不要和上眼睛。开始注意呼气止于丹田淡守，如心不静杂念丛生可以数息。记住 ...

好的，谢谢您！

问玉马林

悟道@春阳人 发表于 2018-12-29 23:37
练功时睁着眼或者两眼垂帘，总之不要和上眼睛。开始注意呼气止于丹田淡守，如心不静杂念丛生可以数息。记住 ...

您说的很对！反思一下，我的确是因为没有守住丹田，而且心不静导致的

问玉马林

818117 发表于 2018-12-29 23:44
不是元神出窍，是阳气弱。按我上面说的练法好好修炼，很快就会好。这个不是问题。放心吧，好好修炼就没事 ...

谢谢老师！昨晚后来睡得很香，我太开心啦！