我练功是不是出问题了

sbkd

我高中的时候1998年接触的真气法，那时候练到第三步，后面因为饮食关系没怎么练，我最近几年也在练，我直接从第三步练起的，但是我每次练一段时间后我，就是出现就象是感冒的症状，出现这次情况的时候丹田一点气都聚不起来，只感觉到其他地方的气在，过几天就好了，出现几次了，是不是每次练都要从第一步开始练

sbkd

而且基本是睡觉的时候练的，练着练着就睡着了，还有我以前看的资料上没有收功这一步，不知道对不对

818117

我们人体是在平衡状态中生存。修炼时我们的真气聚集在丹田里，因此丹田的真气比经络的真气多（或者说经络的真气缺乏）。在修炼中因没守好丹田和身体平衡的作用下，丹田里的真气会自动流到经络里（这就是水往低处流的道理）。因此在自我感知中会发现丹田的真气少了，没了。只要经络里的真气慢慢充盈了，这种现象就会慢慢的消失。


一点要说明的是：真气没丢失，还是在身体里。但通督会较慢，不过通督跟治病健身不会有很大关联的，只是通督能让修为更快的提升。

sbkd

谢谢讲述，还有就是我在图书馆保健气功书上看到的的真气运行法，在这之前是杂志上看到，在那个本书上说不能吃刺激性的东西，比如不能吃酸辣，所以有一段时间没练也是和饮食有关，在四川那里都是辣的。

818117

sbkd 发表于 2019-1-10 16:55
谢谢讲述，还有就是我在图书馆保健气功书上看到的的真气运行法，在这之前是杂志上看到，在那个本书上说不能 ...

只要你敢吃，原来本身就有吃，并需要吃喜欢吃，吃了对身体有益的一切食品，都可吃可练

真气运行就是要健身的，只要能让身体健康的都适合真气运行的修炼


不要考虑太多，直接练就行，修炼在于简单直接

bob616818

第一二步是非常重要的，是区别与其它功法独特步骤，我原来练别的功法很长时间也没通督，但练了真法两月就通了，主要是真法一二步的作用，因为三步与其它功法大致相同，意守丹田。练二步长一点，三步时每次也先练一下二步。我是这样练的。

sbkd

818117 发表于 2019-1-10 17:42
只要你敢吃，原来本身就有吃，并需要吃喜欢吃，吃了对身体有益的一切食品，都可吃可练

真气运行就是要 ...

我以前也吃辣，吃了练的话就感觉真气在丹田是暧烘烘的，长时间不吃练感觉真气在丹田是温润如玉的，加我有痔疮我就基本没怎么吃辣的，还有你们收功是怎么收的。

818117

sbkd 发表于 2019-1-10 19:35
我以前也吃辣，吃了练的话就感觉真气在丹田是暧烘烘的，长时间不吃练感觉真气在丹田是温润如玉的，加我有 ...

真气运行收功很简单，修炼结束后用双手掌心搓脸几下就行（差不多搓个10下）。也可同时在心里默念“收功了”，默念几次就行。

sbkd

好的，非常感谢

sbkd

818117 发表于 2019-1-10 21:33
真气运行收功很简单，修炼结束后用双手掌心搓脸几下就行（差不多搓个10下）。也可同时在心里默念“收功了 ...

我在重练第二步功的时候，脑子对下沉路线不是很清晰，总感觉不是正中下去的，还有在正坐式中练二三步功，背心老是发紧，放松不了

818117

sbkd 发表于 2019-2-6 21:23
我在重练第二步功的时候，脑子对下沉路线不是很清晰，总感觉不是正中下去的，还有在正坐式中练二三步功， ...

第二步 呼气时你就想着心窝部（胃的地方）有一股真气顺着任脉流到小腹部里。 这样就行，别的不管，清晰不清晰都不用管。

背心发紧时，就调整下姿势和呼吸，最重要的是呼吸要跟平时一样就不会背心发紧，调整呼吸跟平时一样是最重要的。

無庸真人

sbkd

818117 发表于 2019-2-6 23:41
第二步 呼气时你就想着心窝部（胃的地方）有一股真气顺着任脉流到小腹部里。 这样就行，别的不管，清晰不 ...

现在练功体重增加了怎么办，本来就有点胖现在更胖了

818117

sbkd 发表于 2019-3-31 13:13
现在练功体重增加了怎么办，本来就有点胖现在更胖了

因修炼后，肠胃功能慢慢增强，此时食量也跟着加大，所以多少会胖点。过一段后随着肠胃的健康运行，食量也会慢慢正常化。在修炼中注意控制食量，多喝水，也会控制过度肥胖的。

sbkd

818117 发表于 2019-3-31 15:49
因修炼后，肠胃功能慢慢增强，此时食量也跟着加大，所以多少会胖点。过一段后随着肠胃的健康运行，食量也 ...

我试了吃了辣的还是感觉吃了后真气一运行感觉直气毛刺一样，没有不吃辣的时候直接圆润，还有我也不知道我通督了没有，我一练功真气就气冲眼睛边那里，好多天了。