绵绵若存--每日练功日记以及身体反应

绵绵若存心

目前在练第三步，前些天都有练，今天刚完成一个小时。

目前的反应：
1.练完后会上厕所大便或者有便意。
2.眼睛有湿润的现象。
3.肝区会有胀的感觉。

难点：
杂念很多，因杂念多，时间分外难捱，每次难以一次性达到1个小时，最多40多分钟。非常向往那种眼一闭一睁一个小时就过去了的境界。呵呵呵！~




补充内容 (2019-1-9 22:41):
我觉得帖子太长估计就没人看了，就在这里补吧：
1/8:下午2个小时左右，断断续续
1/9：上午45分钟，晚上一个小时
一念代万念其实感觉是挺耗心力的过程，要不断的把思想收回来。

bob616818

要想功夫深，全靠入静好和持之以恒练功。

临海小院

多练些日子自然就坐得时间长了，无需羡慕和担心。

绵绵若存心

昨晚睡觉的时候躺着练了一下，感觉尾椎骨处有咕嘟咕嘟的气感。而采取坐式则尾椎骨处没有反应，我想难道是坐式压迫了某处，气不够强到不了尾椎？
2019/1/10：今天依然是个把小时左右，感觉慢慢进入状态，因为想到要打坐会有些期待而不是畏难的情绪。丹田气感开始明显起来。但相对气感，我更希望能够轻松进入一念的状态，能够轻松止住杂念。

我感觉驱赶杂念其实很耗心力，如果丹田渐渐强大，可能会更有静的力量。

bob616818

绵绵若存心 发表于 2019-1-10 22:12
昨晚睡觉的时候躺着练了一下，感觉尾椎骨处有咕嘟咕嘟的气感。而采取坐式则尾椎骨处没有反应，我想难道是坐 ...

其实我一直是练仰卧功的，

绵绵若存心

2019/1/8-2019/1/16日：每日大概1-3个小时，中间因事耽搁有一天仅30分钟。

因家里人过年放假了，又有小孩，反而没有以前的感觉了。

肝脾区反应强烈，有气走噼里啪啦的声音。

绵绵若存心

2019/1/17-2019/1/27 ,感冒了一个星期，停了。感冒好了后，继续练习，丹田已经没有感觉了。真如逆水行舟，不进则退。年关难得清静，没有好的环境了。