第二步功的重要性

只为健身

李老的五步功法，我练到第五步，正通大周天，当真气充入各经络后，与病气相冲会造成真气损失不足的现象，而轻守丹田，属于慢火，真气产生慢。而第一二步都属于武火，当真气不足时，每次练功先练第二步一段时间用武火快速产生真气再轻守丹田，当真气达头部活跃吋，意随气在头部即可，所以第二步是五步中区别与其它功法们重要一步，也是五步中重要一步。个人经验，仅供参考。

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体内真气是体内的精华体液通过呼吸(风)意念(火)加工产生，丹田如锅，体液如水，意念与呼吸送向丹田这锅底，会产生蒸气(真气)开始大火烧开锅，上气后轻守(小火慢炖)，不致于把水烧干

shenghuan

早就大周天了，一个呼气就到脚底了，

shenghuan

只为健身 发表于 2019-1-18 22:59
体内真气是体内的精华体液通过呼吸(风)意念(火)加工产生，丹田如锅，体液如水，意念与呼吸送向丹田这锅底， ...

水烧开了，真气渗透全身