网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

查看: 749|回复: 20

第一步浑身发热是否正常

[复制链接]
发表于 2019-2-2 23:28:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一步一周左右时间,今天打坐练习20分钟左右浑身发热,甚至感觉微汗,不敢再练了,特来请教各位前辈。这是正常现象嘛?不会有什么影响吧
来自安卓客户端来自安卓客户端
发表于 2019-2-3 19:41:32 | 显示全部楼层
不正常,因你在用力呼吸。估计你是想着你在挑200斤的担子、、、
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-3 22:33:39 | 显示全部楼层
818117 发表于 2019-2-3 19:41
不正常,因你在用力呼吸。估计你是想着你在挑200斤的担子、、、

没有,我呼吸都很自然,就在呼气的时候注意了中丹而已,呼吸不重啊!
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-4 07:27:05 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-4 09:50:35 | 显示全部楼层
金字塔 发表于 2019-2-3 22:33
没有,我呼吸都很自然,就在呼气的时候注意了中丹而已,呼吸不重啊!

要注意心窝部(脾胃的地方),不能是膻中穴的地方。垂脚坐好,要全身放松,呼吸自然,不能用力
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-5 11:50:25 | 显示全部楼层
如果是春暖花开般的、浑身很舒适的微热、微汗,就属正常,否则可能是太用力了。“不用力、不着急、不追求、不害怕”是真法的基本要求,不用力有两个意思:一是不能用力呼气,能听到呼气的声音,则是呼气太重,也就是呼气太用力;二是注意心窝部的意念不能太重,也就是不能用力注意心窝部。
呼气或注意太用力,都可能形成壮火导致过热,“状火食气”,影响锻炼效果。建议可以尝试默念“轻轻的、淡淡的”,降低注意呼气和心窝部的力度。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-6 09:57:30 | 显示全部楼层
818117 发表于 2019-2-4 09:50
要注意心窝部(脾胃的地方),不能是膻中穴的地方。垂脚坐好,要全身放松,呼吸自然,不能用力

谢谢,也有可能是注意力部位,我确实是有点想着膻中大概位置。
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-6 10:03:03 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2019-2-5 11:50
如果是春暖花开般的、浑身很舒适的微热、微汗,就属正常,否则可能是太用力了。“不用力、不着急、不追求、 ...

谢谢,呼吸感觉还是蛮放松的,估计是注意力过重,我尝试下放轻松些,前两天一练功就热,这个度确实还要寻摸下,再次感谢。对了,这样是不是可以尝试练第二步,让气趋下丹
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-6 13:03:52 | 显示全部楼层
似守非守  恬淡虚无       效果才能出来
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-7 08:27:15 | 显示全部楼层
無庸真人 发表于 2019-2-6 13:03
似守非守  恬淡虚无       效果才能出来

嗯嗯,就是太过于专注去守了,但要做到‘’是守非守‘’,这还得练习一段时间,如果注意力不够专注很容易走神,我一般是按呼气数10,每呼一次自然就想到心窝部了,一旦不注意了就满脑子想东想西的
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-7 11:02:57 | 显示全部楼层
可以进行下一步了,守心窝体积少,易发热。到第二步情况就有好转了
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-8 10:23:21 | 显示全部楼层
金字塔 发表于 2019-2-6 10:03
谢谢,呼吸感觉还是蛮放松的,估计是注意力过重,我尝试下放轻松些,前两天一练功就热,这个度确实还要寻 ...

应该可以进行第二步了,气沉丹田。
来自苹果客户端来自苹果客户端
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-12 15:54:06 | 显示全部楼层
好的谢谢
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2019-2-12 15:54:23 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2019-2-8 10:23
应该可以进行第二步了,气沉丹田。

好,太感谢了
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

发表于 2019-2-12 20:08:02 | 显示全部楼层
谦虚使人进步
来自安卓客户端来自安卓客户端
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2019-4-19 15:00

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表