真气运行法

勤学苦练出真知

各位前辈老师们:你们好。
我心中一直有个疑问？呼气注意心窝部，呼气时随意念趋向心窝部，那么吸气时虽然不去管它，但是吸气时是有感觉的，把吸气停留在心窝部还是停留在上面（鼻腔内）？
同样意息相随丹田趋，呼气时随意念从心窝部送向下丹田。那么吸气时不去想它管它，但吸气还是有感觉的。
那么吸气时停留在心窝部上面，还是把吸气停留在下丹田里？
调息凝神守丹田:淡淡的守着下丹田，杂念多的时候数呼气的个数，杂念少的时侯轻轻的呼气止于下丹田，文火温养。那么吸气时把吸气停留在丹田里还是停留在心窝部？虽然有时凝神后意念都停留在丹田里，感觉不到呼吸。
但是，我呼长吸短，尽量不去管吸气，始终还是不能把呼气和吸气谐调好？李少波老前辈的真气运行法是一直是倡导呼气贯通任督二脉，我总是处理不好吸气，很郁闷？
在这里，拜请各位高人指点指点。

悟道@春阳山人

注意呼气，吸气任其自然。只是强调了注意呼气。吸气是自然现象，无法磨灭，有感觉就有感觉不要去注重它。

p255963p

我的理解是呼吸都要自然，但刚开始数都会带些不自然，慢慢来，不必要纠结注意到吸气，也不要怕注意到吸气，当你自己知道注意到吸气，有了这个警惕就行，再转回注意呼气即可，初学的话刚上坐时可以不用急着数息，先把呼吸调自然了再数，可用六字诀调，仅供参考，不对的地方请指正

無庸真人

慢慢调整    把对吸气的专注淡化就行了     刚开始练习遇到矛盾是很正常的

無庸真人

风静的帖子回答了你的提问

勤学苦练出真知

悟道@春阳人 发表于 2019-2-12 19:08
注意呼气，吸气任其自然。只是强调了注意呼气。吸气是自然现象，无法磨灭，有感觉就有感觉不要去注重它。

感谢您的回复，您的见解有道理。

勤学苦练出真知

p255963p 发表于 2019-2-12 19:22
我的理解是呼吸都要自然，但刚开始数都会带些不自然，慢慢来，不必要纠结注意到吸气，也不要怕注意到吸气， ...

感谢您的回复，我可能太纠结了

勤学苦练出真知

無庸真人 发表于 2019-2-12 19:58
慢慢调整    把对吸气的专注淡化就行了     刚开始练习遇到矛盾是很正常的

感谢您的回复，我尽量去淡化吸气

勤学苦练出真知

無庸真人 发表于 2019-2-12 20:14
风静的帖子回答了你的提问

风静老师的文章我也有看过，是的，非常朴实而真至

悟道@春阳山人

关注呼气，吸气有什么算什么。只要注意了呼气其它都是对的，不要纠结它！

勤学苦练出真知

悟道@春阳人 发表于 2019-2-12 22:19
关注呼气，吸气有什么算什么。只要注意了呼气其它都是对的，不要纠结它！

谢您了，我慢慢习惯吧，顺其自然。

qqh111

勤学苦练出真知 发表于 2019-2-12 22:36
谢您了，我慢慢习惯吧，顺其自然。

注意呼气即可。前面那位兄弟回答很对吸气有什么算什么，也可以守丹田或看自己念头的方法来达到入静，不必想着把气留在丹田，此乃画蛇添足，书上似乎也没有这说法，我只实践很少看书也只能记得似乎这样。把气留在丹田，自然会主动关注吸气，个人不赞成这个所谓的妙法

qqh111

qqh111 发表于 2019-2-13 09:27
注意呼气即可。前面那位兄弟回答很对吸气有什么算什么，也可以守丹田或看自己念头的方法来达到入静，不必 ...

风静老师的文章结合真法书可以多看看，一个实践经验一个入门方法，定能受益。

無庸真人

qqh111 发表于 2019-2-13 09:47
风静老师的文章结合真法书可以多看看，一个实践经验一个入门方法，定能受益。

勤学苦练出真知

在此感谢各位老师，我知道该怎么去做了。