第三步小腹圆鼓鼓的

金生水起 · 发表于 2019-3-19 21:25:36

请教各位老师，我练第三步也有些时日了，小腹胀大了，圆鼓鼓的，我不能确定是练功聚气的结果还是长胖了，有没有评判的方法，请知道的老师为我解惑，谢谢

禅定中。。。 · 发表于 2019-3-20 14:34:26

小腹内充实而有力，外表看来并没什么变化，自己内部能有感觉

429770019 · 发表于 2019-6-13 15:12:25

那练得很好呀!您是配合逆腹式呼吸么？

明月城主 · 发表于 2019-6-21 18:50:30

注意下尾椎骨

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