恢复练功，身体感觉舒服极了！

问玉马林

自从去年底因为练功出现一些状况，在群内同修818117的帮助下攻克了难关之后，我因为害怕再次出现状况，一直不敢再练功。
但是停练后身体的各种不适接踵而来，总是中药调理见效慢。所以五一假期就恢复了练功。
这次，为了避免出现幻境，我听取了悟道@春阳人的建议，眼垂帘练。
从第一步开始练。毕竟有10年的练功经历，练功一入静，体内的真气立刻被调动起来，没练几次，就感受到真气在体内自动巡查各系统各器官的问题，会阴麻酥酥的，心脏剧烈跳动，然后恢复平静，膝盖冒凉气，右背部疼痛……等等。
从第一次恢复练功开始，睡眠质量好得不得了！沉沉地睡去，一觉到天亮，精神饱满！
真的很开心！

问玉马林

今晚垂腿坐练48分钟，眼垂帘。先是呼气想心窝，很快心窝有胀感，继而下丹田有胀感。上身燥热、后背疼痛——眼部清凉、头部胀感——上身燥热消失，体温舒服，后背疼痛缓解——后背再次疼痛。
心窝和下丹田始终有胀感，尤其是下丹田。
今晚基本上是1+2+3步功。
收功后，编辑这段文字时，心窝有热感。

问玉马林

今早7:15-8:15练1小时。
这几天睡得真香！昨晚练完功10点多睡到早上快7点了，真舒服！
今早依然垂腿坐，眼垂帘。
以呼气想心窝开始，很快下丹田胀感——尾椎到命门胀感——印堂胀感——头脑和全身清明澄澈，清亮的圆形，很舒服，此时自然而然地守全身——圆形渐渐由两侧开始缩小，不再清亮，全身归于宁静，依然很舒服，守全身。
自头脑和全身清明澄澈开始，眼睛微闭。

问玉马林

晚上23:22-0:06练44分钟
1+2+3步功
心窝热感，下丹田胀感，命门胀感。
后背疼痛厉害，四肢排病气。
今晚心里有事，杂念比较多，加上后背疼得厉害，所以练的时间短。

停止练功的那几个月，胆子特别小，晚上总是很害怕。恢复练功以后，立刻什么都不怕了，估计是肾气足了。

问玉马林

今早7:10-7:26练16分钟
心事比较重，练了16分钟，杂念很多，索性收功了。

问玉马林

今晚10:32-10:56练24分钟
由呼气想心窝开始，心窝胀感后，意息相随丹田趋。
命门胀感，头部及印堂胀。
杂念还是多，所以草草收功。

问玉马林

5月7日 7:25-8:25 练1小时
以呼气想心窝开始，以调息凝神守丹田为主。
命门胀、后背疼痛、头部胀，印堂胀——眼前一片清凉明亮，这次时间更长了。左眼流泪。——会阴清凉麻酥酥的，右背部疼痛。

15900513680

我也练了好几年并不想你说的那么神奇

问玉马林

15900513680 发表于 2019-5-7 21:16
我也练了好几年并不想你说的那么神奇

哈哈！每个人的情况不一样吧！

问玉马林

前天晚上和昨天早上都在火车上，昨晚回家太晚，累得不行，都没有练。
昨晚一觉呼到天亮，一早起来赶紧练了1小时。
依然呼气想心窝开始，主要调息凝神守丹田。心不是特别静，依然右背部疼痛厉害。
这几天明显感觉到手指关节的疼痛好了很多，之前要用艾灸，太麻烦。还是用自己的真气比较省事儿。

问玉马林

很多天没有记录了。这些天因为出差每天极度奔波劳累，且不方便练功，前天回到家的时候身体已经极度虚弱了。
回来以后赶紧练功。每次都是真气在修复我虚弱的身体，排病特别难受。等待着恢复正常状态。

春树暮云

垂眼帘，是眼不闭实了，微微有缝隙吗？

问玉马林

经过几天的练功，今天终于恢复了之前的状态，身体感觉太舒服啦！

问玉马林

春树暮云 发表于 2019-5-19 07:01
垂眼帘，是眼不闭实了，微微有缝隙吗？

是的，眼观鼻。眼不闭实，留一条缝隙。这是为了防止进入幻境。但是我现在还是习惯闭眼，最近都是闭眼练功。

问玉马林

5月21日 6:40-7:50 练70分钟
还是习惯闭眼，最近都是闭眼练功。
今天呼气想心窝，后来一直都是守中丹田。
命门胀，印堂胀，眼部清凉，鼻咽部清凉顺畅。
印堂的胀，是一会儿胀一会儿胀的，后来整个人都进入清净的入静状态，很舒服。
因为四肢的寒湿重，能感受到真气修复四肢的麻胀，每次收功后，手都是胀得胖乎乎的。