分享一次锻炼日记!

性永生

与参加过真研所的提高班培训，有类似实践感受或认同的上河车实践者分享，谨供参考!

190505（06:48），子时前睡下，卯时中前段自然醒，在客厅沙发上捶腿交叉混元坐，直接开始补炼子时功上河车（216/59.57=3.63个息/分钟），用时59.57秒，是我有上河车锻炼历史以来，用时最长的一次。肢息相随上下去，呼吸绵绵没个完。

练功小青年

请问有轻微心脑血管疾病的在服药期间能练真气运行法吗？

贾国宗

练功小青年 发表于 2019-5-31 09:04
请问有轻微心脑血管疾病的在服药期间能练真气运行法吗？

当然可以。
去找一找有关我发表的内容参考一下。
建议参加有兰州真研所师资资质的培训班。

练功小青年

贾国宗 发表于 2019-5-31 15:38
当然可以。
去找一找有关我发表的内容参考一下。
建议参加有兰州真研所师资资质的培训班。

老师，你好。两个星期前我也有像玉枕跳动,百汇跳动,印堂跳动这种现象,然后有一天晚上突然舌尖和上颚不由自主的吸在一起,舌尖发麻,感觉好像是通督了。随后练功的时候舌头和上颚也是不由自主的吸在一起,但没有麻木感了。现在练功有时候感觉身上的皮肤一紧一紧的,麻麻的，汗毛直立,就像是起鸡皮疙瘩的那种感觉。这么些天一直也没感觉到周天运行循环的感觉,请问我这算不算通督?不知道怎样才算周天运行循环?下一步该怎么办?(现在督脉有感觉,有时候从鼻尖到心窝之间有麻麻地感觉,但心窝再往下就没什么感觉了，我之前都是感觉心窝后背发热后才练的第二部功，然后等下丹田发热后又练了三四天才转到第三部功，从此开始意守丹田，感觉前一二部功练得还算扎实，应该不会出现通督不通任的现象吧？，),请问下一步该怎么办?

练功小青年

老师，你好。两个星期前我也有像玉枕跳动,百汇跳动,印堂跳动这种现象,然后有一天晚上突然舌尖和上颚不由自主的牢牢地吸在一起,舌尖发麻,感觉好像是通督了。随后练功的时候舌头和上颚也是不由自主的吸在一起,但没有麻木感了。现在练功有时候感觉身上的皮肤一紧一紧的,麻麻的，汗毛直立,就像是起鸡皮疙瘩的那种感觉。这么些天一直也没感觉到周天运行循环的感觉,请问我这算不算通督?不知道怎样才算周天运行循环?下一步该怎么办?(现在一直都是督脉有感觉,有时候从鼻尖到心窝之间有麻麻地感觉,但心窝再往下就没什么感觉了，我之前练功都是感觉心窝后背发热后才练的第二部功，然后等下丹田发热后又练了三四天才转到第三部功，从此开始意守丹田，第二三部功中间也有那种肠胃矢鸣，屁多的现象，感觉前一二部功练得还算扎实，应该不会出现通督不通任的现象吧？我应该怎么办？请指教一下，麻烦了！

性永生

不好意思，没有及时发现和回复。
可以去真气运行“静功实践”或“炼功日记”版块写个自己主题的日记，在此留个您主题日记的链接网址，我尽可能跟踪指导。谢谢！

张义超

贾老师亥时先小睡补神，子时行河车搬运，肢息相随，外呼吸每分钟不到四次，这境界定很美妙，学习受教了。

性永生

谢谢张兄关注！
备存一个回复咨询提高班的回复内容：
“耐心专心，老老实实，无欲无求的体会（操作）每一个呼气的全过程，也是提高班某些项目的既定内容”。