练功经历

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三个月前，我买了真气运行法一书，按照书自己练习真气运行法，目前已有两个半月了。第一步练了十多天，就不自觉的进行第三部练习，两个月后看到818117老师的三部合练后，就开始三部合练。目前我又从第一步从新练习。在此期间身体有过跳动感觉，呼吸有过绵绵不断的感觉，身体像空了的感觉，身体内也有过像气流的感觉。体内也有过像气团游走的感觉。可最近不知道咋的，意守丹田时，像找不到丹田在哪了。一点感觉都没了。从开始学练功就有排便不正常。像便秘，可平时没有便意。不知道该真么办了？哪位老师能给与指点。

818117

下丹田就是整个小腹部，真气到达小腹部时就给留在那里就行，主要起到温养坎水的效果。找不到下丹田时，就用手摸摸小腹部，这时就会很清晰了。修炼过程中突然没感觉了，说明经络更畅通了，继续修炼感觉又会回来了，然后又会没感觉了、、、修炼就是这样反复进行着。轻守丹田这种过程会较缓慢，也对通督较有利。完美的做好“轻守丹田”，通督能有立竿见影的效果。
大便有异常说明真气在小肠大肠上有在运动和修复，这是好现象，知道就好继续修炼就行。平常注意恒温，夏天尽量不要正面在空调下吹冷气，空调不要太冷。不要正面吹风扇。不要在太热的环境下工作生活。总之要注意养生就是。

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多谢818117老师，我由第一步功直接进入第三部功，又进行了三部合练了近10天，我总认为自己一、二部功没打好基础。目前我又从第一部功练习有5天了，我一天练俩次，中午和晚上。每次1小时。这样可以吗？
练功时，有时候嗓子痒。忍不住就咳嗦，吐痰。我吸烟，请问818117老师吸烟喝酒对练功有影响吗？
书上说通督前节制性生活，通督后适当。节制就是暂时戒了。如何处理这个问题。

818117

15981204294 发表于 2019-6-20 13:14
多谢818117老师，我由第一步功直接进入第三部功，又进行了三部合练了近10天，我总认为自己一、二部功没打好 ...

只要有坚持修炼，都可以。最好早上也练，因一天中最好的修炼时间是早上。

喝酒 可以修炼。但最好在喝5分以下的练。喝5分以上的最好别练了。
修炼的人最好戒掉抽烟。如戒不掉的，最好修炼前一小时就不要抽了。因在修炼时烟的各种成
份都会跟着修炼而进入人体的五脏六腑，这样比有抽烟没修炼的人会伤害更大。


通督的那段时间，需要有下丹田的真气的热能来温养坎水而使坎水气化冲三关。下丹田的真气就是人的阳刚之气。性生活中所消耗的就是这个阳刚之气。如在这段时间有性生活，将会减弱阳刚之气，而使通关缓慢或不通。


其实就是没修炼的人，也要注意节制，因性生活消耗的就是男人的阳刚之气，太泛滥了，将会伤到人的本身。因此节制将是每个男人都要注意的问题。

15981204294

818117老师您好，前段时间我出现了对功法动摇的念头，经过您的解释这些天我练功的信心又回来了， 这几天练功时感到身体内就像波浪似的从头顶到心窝，又似心调似的，停留在中丹田。二次从第一部功练习9天了心窝有过发沉的感觉。偶尔发热过，但昨天，今天没发热过。练功近3个月后背发热过。丹田没出现过发热感，这么长时间不发热正常吗？请教818117老师。